serca

[...] w regeneracji układu nerwowego, który kontroluje i utrzymuje funkcje organizmu bez naszej świadomości. Układ ten reguluje takie czynności jak oddychanie, trawienie, bicie serca czy przepływ krwi. Niewątpliwe warto poświęcić trochę czasu na bliższe zapoznanie się z którąkolwiek z wymienionych wyżej technik relaksacyjnych. Alternatywą dla tych [...]

[...] a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy - równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością. 3.Masaż Leczniczy - Oparty jest na technikach masażu klasycznego. Głównym celem jest [...]

Chcesz zebym dostal palpitacji serca ?

Madzia coś co od lat powoduje u mnie paraliż i zawał serca, bo ja mam lęk wysokości %-) Tyle to trenowałam, na tylu szkoleniach byłam i do tej pory nieogarnęłam. A Jerzy ma fajne podejście i sporą wiedzę z zakresu psychologii więc może być ciekawie. Coraz więcej takich przeszkody w różnych kombinacjach pojawia się na zawodach: [...]

[...] bo skoro ja dzisiaj TAK BARDZO je sama zmęczyłam, to po treningu z Adamem chyba musieli by mnie zanieść do samochodu na noszach %-) Wzięłam sobie wczoraj rady trenera do serca i wydusiłam z siebie ostatki sił. W końcu w siadach schodziłam baaaaaaaardzo nisko, robiłam dropsety ,max powtórzeń ile tylko dałam radę no i ledwo żyję. Pojęcia nie [...]

[...] normy. Za to trójglicerydy idealne. Mam trzymać dietę i się dużo ruszać :-D Jeszcze taka ciekawostka – dostałam skierowanie na holter – termin za 3 miesiące – to przez blok serca, ale jak lekarz się dowiedział, że ćwiczę na siłowni i ogólnie mam sporo ruchu, to mnie uspokoił, że możliwe, że ten blok to nawet nic złego, a często sportowcy to mają [...]

Coś mało tych fot, liczyłam na więcej golizny %-) I tak jak wyżej - bardzo fajna sportowa sylwetka. Gratuluję z całego serca przetrwania kolejnego konkursu, mam nadzieję, że porządnie odpoczniesz co by wrócić ze zdwojoną siłą :-)) };-)

[...] tydzień luźniejszy. Dwie sprawy: Panowie, takie pytanie odnośnie luźniejszych tygodni: schodzicie z liczby jednostek? Czy tylko czasu? I druga sprawa, odnoście stref pracy serca. Piszę to na podstawie własnych obserwacji i jednej z wypowiedzi Xzaara odnoście HR i stref. W bieganiu najwyższy Hr (HRmax) jaki zanotowałem to 190. Może jakbym się [...]

[...] 3x300 to tak jak napisałem wyżej do tej pory uważałem, że jednak pływać na dłuższych odcinkach i oswoić się z plywaniem dłuższym. Twoja radę oczywiście biorę sobie do serca, bo jednak doświadczenie w tym sporcie masz większe i pływasz lepiej. Jakbyś widział trenowanie do tego 1 km przy 3 basenach w tygodniu? Wg swimmsmoth i innych serwisów [...]

[...] 8 minut / km, tętno będzie wynosiło 100-105. Ale jeśli zacznę biec w tempie7 min / km, automatycznie skoczy do 137. Przyspieszenie o 1 minute / km kosztuje ponad 30 uderzeń serca. Z kolei przyspieszenie o kolejne 45 sekund (proporcjonalny wysiłek) to raptem 10 uderzeń. Tak więc nie chodzi tutaj o samą szybkość, ale o mechanikę poruszania. Gdybym [...]

[...] Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr pod wieczór. - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego Dieta Planowo miały być serca drobiowe ale zajeżdżały porządnie więc wolałem nie ryzykować i je wywaliłem a na szybko odmroziłem schabik ;] [...]

ja Ci życzę Solar powodzenia z całego serca, jedziesz i się nie poddajesz, osobiście Twoja sylwetka by mnie satysfakcjonowała i do takiej dążę pozdr

[...] -nie mam nieogolonych pach %-) -napis na czarnych majtach zupełnie przypadkowy %-) -zdjęć przed i po zrobionych przodem nie da się porównać, a szkoda @@-) -czerwone gacie w serca zrobiły się za duże, stąd inny krój Co teraz: -moje bicepsy muszą odpocząć, bo za każdym razem jak coś przyciskam, dosyć je jeszcze czuję @@-) i ja cała muszę odpocząć [...]

[...] dzień, myśle że większość zgodzi się że ten 3 jest najgorszy) nie rozciągaj mięśni. Raczej skup się na delikatnym aczkolwiek głębokim masażu, przesuwającym krew w strone serca. Pomocne będą również wspomniane przez mojego przedmówce natryski zmiennocieplne, w miare możliwości dżakuzi(nie wiem jak sie poprawnie pisze, jeszcze raz sorki za [...]

zaiste :) wrzuć czasem serca czy żołądki, równie tanie, równie dobre, ale zawsze urozmaicenie

[...] na jednej sesji - jesli widzisz gdzies takie polaczenie w planach to zawsze jest to trening beztlenowy, gdzie pobyty w strefie tlenowej sluza odpowiedniemu przeprowadzeniu serca przez wszystkie strefy, ale nie pracy tlenowej samej w sobie - ta ma sens tylko w wymiarze ciaglym i dlugotrwalym ( wracamy do 60-90 lub 120 minut ). Piszesz, deficyt [...]

[...] Dzień 12 ,11.02.2011 Coś mnie popołudniu rozbolał żołądek. brak apetytu. Ogólnie mogłabym dzisiaj nic nie jeść. DIETA 1. jajka, łyżka wheya 2. serca kurze , ogórek 3. makrela,cebula 4. whey malutko kcal wyszło : ok 900 Mam nadzieję ,że jutro lepiej będę się czuć tym bardziej ,że czeka mnie ładowanie Zmieniony przez [...]

Dziękuję bardzo za wszelką pomoc związaną z moją dietą. Wszystkie uwagi oraz cenne wskazówki biorę sobie głęboko do serca - zważywszy na to, że pierwszy raz mam do czynienia z ułożonym jadłospisem. Sam układałem sobie jadłospis po raz pierwszy, więc będę wszystko monitorował, a potem wprowadzał zmiany, bo takowe na pewno będą. O zmianach będę [...]

[...] a trzymanie michy na wyjazdach, weselach itp. słabo mi wychodzi. Teraz kalorie planuję trzymać na poziomie 2100-2200. W planach mam też pływanie, kajaki itp, to zawsze jakaś dodatkowa aktywność wpadnie. Jaki będzie wrzesień to się zobaczy, w głębi serca jeszcze trochę żywię nadzieję, że wakacje w Grecji wypalą, ale wiadomo jak jest :(

[...] wrażenie: solidny, te 8 śrub dość konkretnie przymocowało go do mojej ściany z suporex'u. Fajne są te gumowe uchwyty można solidnie się złapać :-) Na tę chwilę mogę powiedzieć tylko tyle, ale już nie mogę się doczekać dnia pleców %-) . P.S W sklepie znalazłem baloniki w kształcie "serca" :)) http://www.iv.pl/images/10553650452983726670.jpg