[...] nim mniej, ale bardzo powoli schodzi. Łapa Z pasa zleciało i jestem zadowolony z tej racji, że piję praktycznie 400-500g mleka, którego nie wliczam, białko jak mam parcie na słodkie to i 60g więcej wciągam. Kupuję sobie kanapkę to na oko wliczam co tam jest, a i tak leci. Więc jak widać wyżej teraz plan taki, że VLCD, tylko takie mądrzejsze. No w [...]
REDUKCJA Możliwe, że obczaje mosto, ale póki co nie mam parcia na słodkie z racji tego, że zaspokajam tą potrzebę owocami, a szczególnie wpc - Solony karmel dodany do kawy = MIAZGA Ale w głowię mam cały czas 3 drwale z maka i duże frytki z sosem śmietanowym @-|@-| Na pewno poleci na zamówienie na sfd protein plus v2 4,5 kg za 200 zł, do tego olej [...]
[...] i dawal mi 1 testa w cenie dwóch. Powinien lepa dostać %-) Sol - u mnie głównie sery light, dużo mięsa i prochu i czasem baton. Duże ilości białka hamują myój apetyt na słodkie (wpc), a mięso z serem na słone. Parówek nie jem bo za dużo kcal, a mało tego. Jajka też jadam 3 sztuki z solą bo bardzo lubię i zapychają. Jestem już na tym 7 dni i [...]
REDUKCJA Dzień jak codzień, tylko dziś pozostało parcie na...słodkie qrwa xd Ale dałem radę na luzie :-D Pewnie jeszcze jutro będzie trochę większe parcie i koniec. Wczoraj wleciało to: /SFD/2017/3/21/16356226cccd4c548d23023a3c3cf159.jpg + sos truskawkowy 0 fatu 80g ww ok. 200g Ogólnie myślałem, że mi flaki rozwali. Kebsa jadłem na 3 razy ale to [...]
Jesteście na redu mocnej ale spróbujcie może dać mniejszą ilość wody, u mnie taka dziwna sprawa, że słodzik wrzucam do wszystkiego w kosmicznych ilościach i nigdy mi nie dość słodkiego smaku, a np. zwykłe WPC na mleku potrafi być dla mnie za słodkie i wolę w tych samych proporcjach proch:płyn na wodzie %-) Ale co człowiek to gust
A no zero parcia na słodkie. Dlatego nie będę robił klasycznych ładowań wegli. W maju sprobuje 2 dni refeeda. 200-300g bialka, 400g ww i 50g fatu. Załaduje ziemniory, spaghetti itp. Powinno być lepszą opcją niz jeden dzien ładowania 1200g ww gdzie polowa lub wiecej to cukry.
[...] innych głupot to jakaś komedia. Tak w ogóle z innej beczki - dziś cały dzień nie paliłem. Powiedziałem sobie, że dziś nie kupuje fajek i...miałem takie okrutne parcie na słodkie żarcie, że to jakaś masakra... Polazłem, kupiłem, zapaliłem i jak ręką odjął... Na redukcji to ja chyba tego kuźwa nie rzucę -.- Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]
[...] O i dziś znowu wstałem w nocy tak z 4-5 razy. Lałem jak głupi, a waga większa bo 77,2 kg }:-( Dopiero zamówiłem 1 kg babki płesznik na alledrogo. No i miałem parcie na słodkie jak sk***esyn. Ale miałem zgrzewkę ice tea zero firmy Tesco o smaku cytryny. Wydoiłem pół butli i zasnąłem. Uff, dobrze że ta ice tea taka słodka \-) No i spróbuję [...]
MINICUT Dzień leniwy, sen dosyć słaby. Gorąco jak sk***esyn, a cardio to była masakra. I parcie na słodkie...wstałem rano i zmarnowałem 40g węgli na cukierki galaretkowe %-) A tak nic ciekawego. Samo cardio wleciało 30 min. Dieta: 1.4 jajka 2.Tatar wołowy 400g + 20g oleju lnianego + sok ananasowy świeżo wyciskany 250g 3.Twaróg chudy 250g + serek [...]
ale rozpieszczony bachor z tego caramela co do pytania, uwazam ze nalezy mu odciac slodycze calkowicie, ma dopiero 5 lat i to rodzice calkowicie powinni i moga kontrolowac to co je, a jezeli drze sie w nieboglosy ze chce czekolade to mu jej poprostu nie kupowac, moja mama tak robila i zobaczcie na jakiego zdrowego wyroslem slodycze dostarczaja [...]
SUPLE CO ZEZARLEM W CZASIE CYKLU: * ester stack 1 pucha - nutrabolics - zostala jedna porcja bo juz nie moglem jesc. smak ochydny, nie dobrze mi sie robilo. walilo chemia na kilometr, bardzo zbrylony. dzialanie ? moze ciut lepsza pompa, ale zero poprawy jesli chodzi o koncentracje czy wytrzymalosc. nawet 40g porcja nie poprawiala nic. nie polecam [...]
U mnie wczoraj nogi i tez bylo ciężko :)) a teraz kręcąc kardio okropnie je czuje %-) do omleta dajesz tylko 2 slodziki? %-) czemu tak malo? :-D Jakoś dwa słodziki mi wystrczają:) Jest dosyc słodkie ;)
Jak ktos lubi galaretki to ja polecam z BCAA, wychodza swietne i malo kalorii :D Ale chodzi ci o słodkie galaretki? Bo my tu o wytrawanych mówimy z kurą :D
Nooo właśnie miałam pisać jak samopoczucie przed MP... a widzę średnio? :-( u mnie po śląska też średnio, nie umiem jeść, a co zjadłam to od razu w kiblu zostawiłam, mam brzuch jak bębęn, zero ochoty na słodkie :)) szok :-P
Nooo właśnie miałam pisać jak samopoczucie przed MP... a widzę średnio? :-( u mnie po śląska też średnio, nie umiem jeść, a co zjadłam to od razu w kiblu zostawiłam, mam brzuch jak bębęn, zero ochoty na słodkie :)) szok :-P A starujesz w MP?