rzeżba

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

miesnie +rzezba to nie bardzo mozliwe

ja zrobiłem cały cykl a6w no i rzeczywiście miałem mięśnie lecz pod tkanką tłuszczową , potrzebna rzeźba a ja lece mase :P

Masa, rzeźba , .... Miałem wziąść HMB ale stwierdziłem że sie nie opłaca i skusiłem sie na Aminokwasy ...

"Masa, rzeźba.." Czasami się zastanawiam skąd takie pomysły się biorą?? Dawidex jeżeli rzeczywiście podchodzisz poważnie do tego tematu to Twoja przygoda powinna zacząć się od odpowiednio zbilansowanej diety, następnie gdy wychwycisz jakiekolwiek braki można jest uzupełnić z odżywek bądź suplementów. Każdy kto orientuje się w temacie [...]

OK ZNALAZŁEM CZTERY CYKLE Z 2003 R ALE TYLKO OD WRZEŚNIA DO KOŃCA ROKU PÓŹNIEJ MIAŁA BYĆ SIŁA ALE JUŻ TEGO CYKLU NIE MOŻNA OTWORZYĆ MAM PYTANKO CZY CYKL SIŁOWY MUSI BYĆ CZY MOŻNA ZA NIEGO POJECHAC JESZCZE MASOWYM A PO NIM Cykl Objętościowy,Cykl Gęstościowy, Cykl Definicji (TE CYKLE SA W ZAKŁADCE TRENUJ CYKLICZNIE - RZEŻBA I MOŻNA JE OTWORZYĆ)

Dzieki A wogóle to co myslicie o bcaa? Ja nigdy tego niestosowałem i jaetem ciekawy. Jakie dawki i pory brania? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Pamiętaj, że rzeźba/masa to 95% dieta, potem aeroby a potem trening.

Lecę cały czas - rzeźba się robi. Trzeba będzie potem przymasować konkretnie. Złapałem trochę doła jak gościa na ulicy wczoraj zobaczyłem z łapą 50 na żyle. ;-( Ale od Sierpnia planuję trzytygodniowy most i od Września wskoczyć na Dekę + Enan. Trzeba zapasy robić już na Wrzesień.

ja robie pół roku i nic mi nie jest jak robisz mase to trening 3-4 razy w tyg rzeźba nawet 5-6 w tyg na co ci 5 dni przerwy?!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Cykl był na plutonium+cm3+tri anabol generalnie diete trzymam cały czas wiec tam braki czasem sie zdarzą tylko,chodzi mi o suple,jakis no booster zastanawiałem sie nad epozine o2 albo plasmajet tylko nie wiem czy warte one są tej ceny,no i do tego coś potreningowego nie zawierającego w składzie kretki,a cel to chce jeszcze troche przymasować i [...]

a kolega to w jakim celu cwiczy masa redukcja rzezba ?!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Ale pytasz o rzeczy oczywiste. Bierze się zazwyczaj tak jak na etykiecie, a czy siła, czy rzeźba, czy masa to zależy wyłącznie od treningu i diety.

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82kg 3. WZROST 182cm: 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 117 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg Sustanon 250 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanon [...]

takim złotym środkiem jest dobrze zbilansowana DIETA musisz sie skupić na jednym celu albo masa albo rzeźba bądz siła nie jest możliwe zrobienie wszystkeigo na raz .. Jak już tak bardzo chcesz to mozesz kupić dla uzupelnienia diety bialeczko np tania ostrowia

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (5lat temu deka, tesciu, meta) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]