qazar

qazar ma 45 i okazał sie za młody

qazar a stary dobry czosnek pozdro ...

qazar co z laktozą.Ano uwielbiam to uczucie rozepchania żołądka po spozycu mleka w proszku i ten błogi stan mając brzuch jak kobieta w ciązy Ale kozieradka zaradzi

[...] taka ilosc fatu osoba 'bez-genetyki' straci mase miecha, ze o 'apetycie na zycie' nie wspomne. Pozatym troche lipa jak widze na uczelni jak na przerwach ludzie laduja w siebie drozdzowki, slodycze itp. stuff i wcale zle nie wygladaja. Chyba qazar napisal tu na sfd kiedys dobre slowa : albo chemia albo sie z tym pogodzic, inaczej nie da rady ;)

qazar:30-50g dziennie czy porcja?

licytacja?qazar propozycja najs

dzięki qazar za info :) zaufam Twoim informaciom sog poleciał.

Qazar ładnie opisał jak można budować czystą masę na redukcji tłuszczu - nie moge znaleźć tego - Semen prosze o linka pozdrawiam

masz racje no to tak jak qazar polece zdrowe nnkt omega 3

wiec tak mam 19 lat 70 kg wagi 173 cm dieta mniej wiecej tak 1 posilek 50 g pl owsianych 20 g rodzynek 100 g białek jajka mleko 0.5% oliwa 5 g ser twarogowy chudy 50 g cynamon witaral z tego robie placek na patelni 2 posilek w szkole 140 g chleb zytni 50 g twarogu 150 g jabłka 3 poiłek w szkole 50g profi whey mass 150 g banana 4 posiłek [...]

[...] andi, "nie warto rezygnować z naisilniejszego chormonu budującego, czyli insuliny", czy Twoim zdaniem 2,5g wegli to rezygnacja z plusow jakie daje insulina? qazar, ponoc laczenie wegli (szczegolnie tych o wysokim IG) i tluszczu powoduje duzo roznych chorob, glownie chyba chodzi o odkladanie sie tluszczu na arteriach... mozna sie [...]

qazar dzieki wielkie za pomoc widze ze obaj polecacie ten sam srodek a to wazne dziekuwka

http://www.sfd.pl/temat209075/ " dieta na mase poradnik" http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase by qazar przejrzyj te linki Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-12-07 13:12:06

hmm dziwne przed chwila byl Twoja wypowowiedz panie qazar pozniej moja i obie zniknely i ich ni ma jakis lag an forum pewnie wiec... zapytam jeszcze raz te 20g weglowodanów z carbo jako jedyne podczas dnia moze byc zaraz po treningu?? edit:czyli np podczas sniadania z otrebami te ww tak?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-25 19:12:31

spoznione, ale szczere Qazar wszystkiego najlepszego, takich ludzi jak ty, te forum potrzebuje - bez gadania

Nie mówcie chłopakowi: żryj, jedz, wcinaj, itp...To tylko świadczy o tym, że nie do końca znacie się na temacie (nie mówie o wszystkich oczywiście). Potrzebna jest zdrowa, odpowiednia dieta na masę. Często jedzenie ogromnych ilości jedzenia może wpływać negatywnie na masę, bo organizm nie nadąża z trawieniem i w końcu nie radzi sobie z [...]

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

izolat na noc to nie zadobre rozwiazanie nie potrzebnie sie pospieszylesz zakupem,ale skor masz tak jak napsiales moze byc a izoalt mozesz przed treningiem lub zaraz po (proponuj przed) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 18:59:56

qazar to ty duze kieszenie masz:P P.

[...] energii i uzupełnienia rezerw glikogenu. Dlatego zawartośc 51% w 100g jest świetnym rozwiązaniem!!! znamiene i prawdziwe slowa To co obecnie sie dzieje na allegro to istna parodia, uwazajcie wiec na podrobki niewiadomego pochodzenia !! nie a to poprostu rozwala Boze widzisz i nie grzmisz!!!! Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-28 10:09:20