qazar

minimum 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html jednak warto by nieco szczegolowiej przyjrzec sie zagadnieniu zerknij tez na Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osiąganiu_celu._Poradnik_początkującego_sportowca-t815982.html

Bialko 2g/kg mc tluszcz 1.8 a wegli tak jak Qazar zapodal

qazar soga dałem już w innym poście, dzięki

ja polecam szybka mieszanke treca perfect whey protein Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-15 15:55:35

a ile wegli qazar sugerujesz?? ja w trneingowy jem ok.5,2-5,3 a w nietreningowy 5g

ach chyba ze tak ,wiec loz ,mroz spokojnie Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-15 23:49:04

z checia:Piersi z kurczak,chudy ser,jajaka,ryby,platki,otreby,warzywa,kasz,ryz,oliwa zoliwek,orzech i nasiona Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-19 18:42:32

pampuch: jesli chodiz o glikogen to chyba chodziło Ci o usupełnienie go po siłce. o tym masz tutaj: O glikogenie by qazar : " Glikogen mięśnbiowy mierzy sie w milimolach na kilogram tkanki(mmol/kg). Zwykły człowiek przy normalnej diecie utrzymuje poziom glikogenu na 80-100 mmol/kg. Sportowiec na tej samej diecie utrzymuje poziom 110-130 [...]

witaj, jak dopiero zaczynasz z powrotem do formy, to wykorzystac mozesz 10 wskazowek zywieniowych 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Qazar no wlasnie: "nim zadasz pytanie" powinno byc "uwaga wazne" nie za dziala tak jak nalezy Zakrzes "...nie bedzie o co pytac" za ten text dostaniesz soga w innym dziale jak Cie tylko spotkam

albo tanszy mass xxl to juz zalezy od diety Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-24 23:45:59

odradzam ci po kolezensku to bialko(treca) ,jak mowil szoho esn ablo ktores z ultimate ,tylko zeby nie mialo zbyt duzo ww Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-08 13:00:13

qazar , dlaczego odradzasz? próbowałem innego stafu z tej firmy i byłem zadowolony? jest coś szczególnego w 3D że to do kitu? tylko nie chciałbym wywołać kolejnej burzy firmoej , mówię tylko o swoich doświadczeniach

a no wstepnie ,moze ,a moze nie cena to podstawa bo jak w prmocj rypna 199zl to ciezko to widze Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-21 20:12:29

odpowiedź kompletna i zadowalająca :) ....... oby tak samo zadowalające były wyniki po cyklu <lol> Thx qazar

przeciez ci podalem link w innym poscie o robieniu masy tam masz wszystko opisane. qazar prowadzi jak za raczke. wystarczy sie wysilic i przeczytac to z 2 razy.

Za podobna wypowiedz jak qazar byłem kiedys zbanowany a tu nic.Na takie wypowiedzi to dział DOPING.

qazar: dzieki a oplaca sie kupowac peptyd? sachem: hi tec Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-12 23:27:41

[...] trzeba spelniac aby ja brac ,nikomu jej nie polceam ,ale wiesz sadze ze najlepiej wziasc olimp fatbuerner to najlepszy spalacz swiata ,w koncu do zwycieskiego konia Widze ze masz problemy ze zrozumieniem tekstu,wiec jeszcze raz przeczytaj moja wypowiedz i sie zastanow co chcialem w niej przekazac Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-16 17:37:46

Qazar, zapodaj swoje fotki "przed" i "po" Dopiero narobisz reklamy tłuszczówkom