qazar

[...] czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html plus przy okazji ;-) 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-21 18:08:56

qazar - daj znac na gg ok 22:00 i pozniej

[...] elementów 99% zdrowych diet. Cóż jak za każdą dietą tak i za tą nie stoi "magia" lub tajemna kombinacja posiłków i tu też w późniejszym czasie będziemy musieli sięgnąć po odpowiednie bilansowanie diety ale powinno to nastąpi dopiero po tym gdy osiągniemy perfekcje w korzystaniu ze wszystkich 10 wskazówek żywieniowych. autor posta qazar

w 100% tak jak qazar

tak jak Qazar napisał..

ok dzieki Qazar Tobie sog juz nie wejdzie

z tych co wymienił qazar jedynie glukoze bym wywalil Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-12 14:43:42

Qazar chlopie czytasz w moich myslach

Dareckyy dokladnie a my mamy z podzienego zrodla to w smaku kasuje primawery i inne arctici Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-02 13:26:27

Qazar nie wierze zebys z konkretnej ryby czerpal najwiecej tluszczu, musialbys jesc kilogramy

mozg jest bardzo dobry smazony lub zapiekany z jajkami jak to powiedzial qazar. do jajeczniczki mozna dodac i naprawde pychotka, tylko jajecznica traci wartosci estetycznych troszke, ale kazdy je co lubi !!

qazar na początku myśłałem, że masz łokieć w avatarze, tylk mnie ta dziurka intygowała :P

wszystkie produkty sa tam po 100g ale juz znalazlem cos lepszego do tworzenia diety http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm qazar podal taki link w swoim temacie - polecam

om ja po tusi ,za***iscie zle sie czulem (gardlo nawalo) vaso lepsze a pozatym ja kupuje przez posrednika a m1t to syffior i tyle Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-29 20:01:05

na przyrsot masy dieta, a co do kombinacji to lepiej gainer Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-20 11:46:06

nikt tu za ciebie nie ułozy jedynie poprawi doradzi poczytaj co dał ITE a w szcególności 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i wrzuc swoje posilki w ten kalkulator co wyzej i zobaczymy co da sie zrobić

Hmm sam nie prowadziłem osobnej suplementacji wapnem, ale pamiętam ze qazar sugerował dawkowanie przy redukcji 600mg rano i 1200mg wieczorem.

ok dokupie ostrowie. qazar czy mozna mieszac glukoze z mlekiem?

[...] chudy 200 39,6 1 7 200 // DORZUC OLIWE I DAJ MNIEJ TWAROGU Kefir 2% tłuszczu' gdy dorzuce oliwe to bedzie to przepis nie na mase a na pawia co do kolacji w ktorej poprawiles chyba wszystko. to niestety nie zrezygnuje z tego posilku gdyz jest to koktajl, ktory mi bardzo smakuje $-). przepis do nego znalazlem tu na forum qazar ok dzieki na info

Qazar prosze zerknij na ta diete jeszcze raz bo chyba pomylily ci sie diety