qazar

Chyba w życiu nie jadłam otręb... Ej, qazar, daj to rapid fat loss, opisz lub lineczka, ale w polskim języku, nie mam zamiaru męczyć się, czy dobrze tłumaczę... Zmieniony przez - Olago w dniu 2005-09-11 17:05:57

Ciociu ,PANI AGNIESZKO i inne uzytkowniczki forum dzis wieczorem all opisze teraz ide na trening ,odregaowac stresy zwiazane z ksztalceniem i wychowaniem mlodych latrosli naszego spoleczenstwa Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-12 16:23:12

qazar mówisz, że 200g ww przez 14 dni rozkreci mój metabolizm i podniesie temp. OK. Tylko rozkrecać go przed rapid fat loos czy po? Czy może jedno i drugie?

no to dostałam po dupie! ale satysfakcja marna qazar, bo łatwo trafić

jeden i drugi bojacie sie zaraz wam bany zasadze HAMY Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-09-29 09:22:54

[...] 178 kcal /co to za kolacja? zartujesz :D, ser bialy z ozrechami jest dobry:), i lepsze beda wloskie 22.00 II Kolacja Tuńczyk w wodzie 120g Sałata lodowa /albo tunczyka daj wczesniej,a na noc ser bialy SUMA: BTW 25,2/1,44/0 116 kcal SUMA DOBOWA: BTW 133,75/60,3/162 Kalorie: 1678 kcal to narazie tyle ode mnie, qazar cos na pewno doda:)

No to ja tez ostro pracuje od 3 dni nad forma obliczylem ze pi razy oko 18 tygodni Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-02 16:14:47

A tam glod to co z tego ze jestem zly,glodny,sie mnie caly dzien w zoladku ssie i 40min po posilku jestem glodny ,dam rade to ja zadze a nie glod (Boze a u mnie dzis nalesniki z serem ,co ja pzezywam to sam tylko wiem) Byle do popoludnia w czwartek Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-02 19:13:11

nie no chlopaki ja to wziolem na siebie sorka nie chodzilo mi raczej ochlopa ktory wazy 50kg qazar nie przesadzaj ja umiem liczyc

[...] to rosnę ale w bokach albo na brzuchu...dopiero podnoszenie kalorii przy zachowaniu WBT 50-30-20 daje efekt w postaci masy głównie mięśniowej..tyle ps.nie wiem jak wygląda qazar i jaką ma masę mięśniową (czyli jak wiedza teoretyczna idzie z praktyką)ale wiem,że mój znajomy-dietetyk,który ostatnio dużo dobrego zdziałał na tym forum także uważa 2 [...]

co do diety to mozesz zaczac od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na trening mozesz bez problemu jezdzic po pracy pod warunkiem ze spozyjesz posiłek przedtreningowy ok 1,5h przed siłownia, FBW możesz cwiczyc dopóki beda efekty, przy kazdym ruchu spalasz kalorie wiec w pracy jak [...]

qazar gdzie ten sklep?

za malo tych kcal 3200 to twoj gol , jakies 220g bialka, 200g ww i reszte tluszcz Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-25 21:15:43

mialem orzecha, nie kupujcie tego Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-11 22:47:24

sorki cos z netem mi sie zrobiło napisałem 2 razy to samo! kupie sobie dzis bcaa i izotonica :) dzieki grasik i qazar pozdro Zmieniony przez - SuPerMaZi w dniu 2005-03-16 10:20:29

[...] około 20 min ?Czy tylko w dni treningowe a nie treningowe robic same areoby? Drugie czy mozna przedawkowac aminokwasy? Bcaa biore 6 tab(750mg czyli to nie megacaps qazar) po dwie trzy razy dziennie i do tego z 40 tab Sojaprotein(10 tab to 3333mg białka)10 tab 4 razy dziennie! do tego pije odzywke białkowa przed i po treningu siłowym!tam [...]

[...] a nie treningowe robic same areoby? brzuch z obciazeniem tylko 2-3 razy w tygodniu Drugie czy mozna przedawkowac aminokwasy? Bcaa biore 6 tab(750mg czyli to nie megacaps qazar) po dwie trzy razy dziennie i do tego z 40 tab Sojaprotein(10 tab to 3333mg białka)10 tab 4 razy dziennie! do tego pije odzywke białkowa przed i po treningu siłowym!tam [...]

autor posta niedosc ze nie douczony i nie za bardzo wie ocb to popelnia bledy podstawowe, propozycja wiecej czytac i wiecej testowac. A co do supli juz keidys pisane bylo na sfd ze 90% to sciema, ale jest jeszcze 10% dzialajacych Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-11 13:36:36

do qazar - "autor posta niedosc ze nie douczony i nie za bardzo wie ocb to popelnia bledy podstawowe" - dlaczego tak sądzisz, bo chyba nie po tym co napisałem, (błagam, tylko nie podawaj przykładu jajka) "propozycja wiecej czytac" - co często czynię " i wiecej testowac. " - i o to właśnie chodzi producentom, po to [...]

qazar - a co sądzisz o bcaa? ja stosując dość duże dawki (20-25g dziennie w DT tylko) odczuwam wzrost wytrzymałości. Siłą też idzie.Nie ma szału, ale idzie mimo wszystko.