qazar

qazar, jak to oleje nie mają tłuszczu? myślałem, że ich 'bezkaloryczność' polega na tym, że po prostu korzystając ze spray'u zużywamy na tyle mało oleju, że można te wartości pominąć jest inaczej?

qazar mowi dobrze.Poza tym Twoj jadlospis - glodzisz sie:/ Nic konkretnego nie jesz i za pewne masz dluzsze przerwy miedzy posilkami niz 3 h.. Karnet na silownie niezbedny.3xw tyg do tego 30-60min rowerek po kazdych cwiczeniach silowych.Nie podjadac,nie glodzic sie,zrezygnowac z fastfoodow,Coca colow,alkoholu i slodyczy.Nie jesc po 18stej.

przyjmijmy 1,2 wspolczynik aktywnosci to daje 1944 i od tylu bym zaczol Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-12 18:43:21

no ale przeciez dobrze mi wyszlo, wedlug ciebie qazar - 1620 wedlug moich obliczen 1613, czyli praktycznie to samo ;p a dzienna atywnosci to: 1277kcal (czyzby za malo?) hmm to wogole co tu źle mam?? Zmieniony przez - viva w dniu 2005-07-12 18:52:25

przedewszystkim odzywiaj sie zdrowo w twoim wieku nie potrzebna jest jakas specjalistyczna dieta , tu masz jak sie mniej wiecej odzywiac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

qazar to jak w koncu bo jak pomnoze to przez 42 to mi prawie 5000 klalori wychodzi, cos jest nie tak...

[...] tluszcze z weglami, wegle zostana uzyte jako energia a nadzyzka kaloryczna obrocona w tluszcz ustrojowy, a jako ze tluszcze maja 9 kalorii na gram moze sie tego troche uzbierac. Nie jeste to niestety odpowiedz wg metodologii biochemii, a jedynie moja chlopska logika Jak to wyglada od strony technicznej mysle moglby sie wypowiedziec qazar

zdecydowanie i bezapelacyjnie xpadn z wielu powodow Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-02 11:37:07

Qazar a olej z pestek dyni warto do diety wprowadzic? i czy orzechy wloskie maja cos czego nie ma tej olej i olej lniany?

sorry ze marudze, ale ja nie chce tracic jakichs wielkich kilogramow, tylko uwydatnic miesnie no i spalic tluszcz, ktorego nie mam znowu tak duzo. Wydaje mi sie ze GREEN TEA+CLA zajma sie tluszczem przy odpowiedniej diecie i treningu. Anyway qazar SOG for help

[...] co ona wam kazdy ma ukladana pod wlasnym katem(wagi,wieku,aktywnosci,celow,kasy,suplementacj lub jej brakow ) pozatm kazda ulozona dieta jest moja wlasnoscia i osby dla ktorej ukladam wiec sei nei podziele a co co od fotek to szkoda bo efektowo to bylo by super widoczne i nie podlegeal dyskujs Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-28 16:37:47

qazar - jestes w stanie pomoc mi w rozpisie diety bo od wakacji chce siezabrac za silownie i za swoj wyglad.Jesli tak, tonapisze Ci wszystko o sobie i bede wdaoieczny jesli zechcesz mi pomoc, jesli jestes zajety tozrozumiem i bede musial jakosinaczej pokombinowac. Pozdrawiam

Paweł, to Twoje foto Qazar wrzucił??

qazar,skad wiesz ile xpe ma w skladzie kofeiny? bralem XP i XPE z rana zeby porownac i wielkiej ruznicy nie zauwazylem moze troche wieksze pobudzenie czulem po XPE ale tez nie takie duze.

niestety bez diety ani rusz , nie musisz miec niewiem ile pieniedzy zeby miec ja wystarcza ci na poczatek 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a co do treningu to domatora http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html [...]

to bardzo ciekawe to przeczytajcie ten post SKD do oceny tam jest 35g ww i nikt nic nie pisze nawet wielebny qazar http://www.sfd.pl/temat185013/

Trening mozesz ten ktory proponowal qazar w swoim poscie o ckd.

Luknij Sugerowany plan TRN by traktor71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Sugerowana dieta by qazar http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

watpie zebys osiagnal taka sylwetke. dlaczego? poniewaz genetyka ci na to nie pozwoli. z tego co widze to macie zupelnie inna budowe ukladu kostnego. a do tego iggy wyglada mi na hardgainera. ale nie zalamuj sie bo schudnac kazdy moze. polecam diete CKD by qazar.

a ty znowu swoje ,masz racjie wasze bialka to polonezy przy obecnych standartach wiec czas sie pzresias panie apokalipso Przy jakich standardach panie modzie Qazar? Czyżby już wychodził obiektywizm nowo moderatorski? A miało być tak uczciwie i tylko o produktach a nie firmach. APOKALIPSA NIE JEST NASZYM PRACOWNIKIEM , prosimy o nie przesyłanie [...]