qazar

sadzeze tu chodzi o 15 Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-08 21:05:53

Qazar, jeżeli czytasz ten temat to zajmij głos, na pewno pomoże mi to podjąć prawidłową decyzje.

Heh, qazar - zajmij głos !

To są tylko wzory, a więc obliczają przybliżone zapotrzebowanie. Post Tyki jest o redukcji czyli skoro chcesz schudnąć musisz odjąć kalorii, by dostarczać ich poniżej zapotrzebowania, logiczne. Qazar zapomniał o tym wspomnieć.

qazar skad wiesz ze to na 100 % jest tłuszcz wiec jak jest to tłuszcz to co radzisz hiit -- a jak teraz chce zrobić cos takiego aby cwiczyc tylko na drazku i pompkami i brzuszki robic (chce tak cwiczyc poniewaz teraz miałem 4 tygodnie na siłe trche mało, ale własnie chce tak pojechac przez dwa tygodnie takim czymś, nie chce tym nić osiagnąć tylko [...]

Wiesz caly czas wpieprzalem to o czym bylo naglosniej, zeby zbic niepotrzebny balast a zanim Thermo kupilem to przeczytalem chyba wszystkie posty o nim na tym forum, i ludzie maja racje ze dziala. Teraz zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawki przy nastenej puszcze do 4x2tabs co o tym sadzisz Qazar ?! W sumie jeszcze ze 4 cm z brzucha no i troszke [...]

ej panowie o-3 z lnianego oleju ,ani dobre ani tanie ale tam masz 60g o-3 tu 100g to roznica i to spora Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-30 16:00:18

qazar to i temu glupkowi co teraz pisze wyslij tez(czyli mi) Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-30 22:42:54

Qazar wyslij mi tez jak mozesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-01 09:29:26

qazar ten awatar zdecydowanie najlepszy....mam nadzieje ze to nie ty:))\ P.

fajnie fotki tez bym sobie cyknol suple ,ale swoim to bym musial kilka fotek robic Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-11-25 11:59:24

qazar prosze wytlumacz mi w koncu jakie sa prawidlowe wartosci btw w diecie low carb na redykcje bo kazdy k....wa pisze co innego. I czy dla osoby wazacej 81kg te 2300kcal to nie za malo ??

bzdury ludzie poczytajcie biochemie dopiero zacznijcie sie autorytatywnie wypowiadac expert pomysl logicznie zjadasz 50g bialka dzienie z tego ponad 30g przerabiane jest na glukoze zostaje ci niespelna 20g na 80-90 kg czlowieka ? p.i.e.k.n.i.e Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-08 13:10:35

[...] ilosci i jakosci bialka) wiec jesli wazysz 80kg spozywasz 160g bialka to tylko okolo 60g jest wykorzystywane, reszta przepada bezpowrotnie... osoby piszace o kupie w ktora zamienia sie bialko cleowo lub nie celowo wporwadzaj wblad i posty ich podchodza pod regulamin i nadaja sie do kasacji Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-08 13:39:20

proporcje też są wazne ale najwazniejsza ilośc kcal, zakladając, że spełniamy wymagane minimum jeśli chodzi o białko i tłuszcz. roślinne się wlicza, ale większa część powinna być dostarczona ze zwierzęcych. większa część nie znaczy prawie wszystko, tylko powyzej 50% linki co do masy?? te mi pasują, to te polecam poczytać + podwieszone wszystkie [...]

qazar ale ja się nie forsuje,robie kilka serii po kilkanaście powtórzeń,z pół godzinki,czasem rower ,czasem nie.Przybrac na wadze chce ale jedząc w miarę normalnie.Pamietaj,ze moja"dieta"to głodowka własciwie była-z totalnie zle dobranymi skladnikami na dodatek.

Qazar, teraz to przesadziłeś 17770 ??? Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-11-16 17:08:32

Nie wiem czy to się wyswietliło czy nie(znów problemy z postami),ale dzieki za zainteresowanie chłopaki. ;-* Sachem,Qazar ,Tyka.

najlepszego pamietaj zdrowa dieta i duzo ruchu i tak jak mowi qazar - nie wchodz nawet na wage, bo to nie ma sensu

[...] skory) w dawce masz od 50 do 100mg yohimbiny i od 75 do 150mg koffeiny ,natomisat ultra nie zawiera yohimbiny tylko Lecithin, Sesamin, Caffeine, Octopamine, Synephrine HCl, ALCAR,Ascorbyl Palmitate vlad jak masz 10%-11% bfs to mozan stosowac topical fatloss ,jak masz wiecej to daj sobie siana Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-02 16:19:29