qazar

qazar - nie pisz proszę, że ilość cukru w odżywce białkowej nie ma najmniejszego znaczenia i że liczy sie tylko bilans. Przy redukcji, a tego dotyczy temat tego postu każda ilość cukru ma swoje znaczenie. A w odżywkach sni naprawdę nie są to śladowe ilości.. pozdro

qazar nie sadzisz ze troche przesadzasz? nie mam nic ani do Ciebie ani do kolegi apokalipsy ale grozenie banem za poglady sprzeczne z Twoimi jest troche niedojrzale. przeklenstw ze strony apokalipsy sie nie dopatrzylem zluzujcie troche bo o ile sie nie myle forum jest wlasnie po to by wymieniac sie informacjami, teoriami i doswiadczeniami tyle ode [...]

Qazar mówił o tym http://www.sfd.pl/temat231127/ poczytaj i poskładaj dietę wg. tych wskazówek. później ją wrzuc tutaj, a my poprawimy. pozdr.

od polskiego przedstawiciela ,napewno nie z usa i nie kradzione zip wiem dzis bankowo wysylam bo mi sie wszystko na glowe wali Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-30 21:31:01

apo zazucasz bulowi cos co nie ma miejsca ,omnie psiales tez w podbny desen ,ale to nie prawda bo chwale produkty olego/bx ,ktore na to zasluguja i to ze samki np. prolongatum mi nie odpowaidaja nie przeszkadza mi mowic ze to najlepsza mieszanka skladowa na polskim rynku Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-22 17:20:07

Biniu poczytaj jeszcze raz o efekcie zwanym whoosh Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-13 16:01:00

[...] z jedzenia , jak chcesz poprawic swoj wyglad obojetnie czy redukujac czy masujac potrzebna bedzie dieta na twoim miejscu zaczałbym do stosowania 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening mozesz robic domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]

qazar jak zaczne dietke od jutra tj niedzielka i bede jadl tfb to po ilu dnich powinnu byc minimalne efekty jak np 1 cm mniej w udzie i 1 cm mniej w pasi ?? tak srednio ile dni

qazar obecnie jade sobie na mono+ carbo (po treningu 5g+40g). teraz planuje zakupić : xpand E ZMA Vitaminy coś jeszcze byś do tego dorzucił ?

podstawa to unikanie przetworzonych produktow ,nie laczenia ww i tluszczy nasyconych w jednym posilku,A DLACZEGO? nie spozywanie ww wieczoramiQAZAR A JEDNAK, ZMIENILES ZDANIE (wyzszy poziom kortyzolu), spozywanie duzejilosci baialka,srednie do niskiej ww i sredniej tluszczy (nasyconych,mct,jendonienayconych i omega-3) ,kazeina jako bialko [...]

qazar oceniłbyś mi dietkę? masz na to chwilę?

[...] do sałatki) - warzywa makron po treningu PO TRENINGU - ryż 60g/chleb razowy 100g (zamiennie) - tuńczyk w oleju (odlewam olej na maxa) - warzywa (ogórek, cebula, szczypiorek) j.w chleb daj przed KOLACJA - twaróg chudy 100g - szynka z indyka 25g - orzechy włoskie 10g ta szynke zmien Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-25 09:47:29

qazar a dlaczego piszesz zeby nie laczyc tluszczow nasyconych z weglowodananmi?

chyba ,wiec konflikt zazegnany a co do cherbaty zielonej zawiera ona polfienole i catechiny ,co to ? mnie sie pisac nie chce ale jest takie cos jak wyszukiwarka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-11 16:15:05

co to jest Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-11 16:15:05 juz to widzialam z 30 razy nie rozumiem

Żeby nie śmiecić odświeżę temat. 2 wyżej wymienione firmy niestety ale mają swoją cenę, pewnie adekwatną do jakości ale jednak nie w moim zasięgu budżetowym. Szukam rowerka do 400zł Qazar polecał firmę HMS. Najtańszy model York kosztuje 699zł, za tą cenę kupię najwyższy model HMS, tylko czy nie będę żałował? Rowerek będę używał codziennie po [...]

Biniu: skoro już wiem, że chodzi o jony może masz do zaproponowania coś z apteki? Qazar mówił mi coś o wapniu polfy w saszetkach 500mg ale nikt o tym nie słyszał, a przy takich dawkach to już wapń jest wiązany z witaminami i generalnie to wszystko na osteoporoze jest .. No i druga sprawa: mógłbyś tak pi razy drzwi sprecyzować co to były te duuuże [...]

Qazar to co pisze wynika z odpowiedzi na konkretne pytanie, ale zanim odpowiem - patrze a temat poszedl dalej lub poszedl w nieco innym kierunku, wiec czesto moje odp. ktore sa wklejany w pewnym momencie sa nieco nie do aktualnej dyskusji. Na pewno wkleje ten temat o wlasciwych proporcjach nnkt wzgledem nasyconych oraz o wzajemnych proporcjach [...]

Marku chętnie zapoznam się z Twoim artem, który jest w planach Z tego co sam czytałem to 6 g EPA/DHA jeśli w gramie jest 18% EPA i 12% DHA. Daje dobre efekty. Dawkę należy dostosować do diety. Większe ilości tak jak wspomniał qazar mogą mieć pewne zalety, ale też pewne wady.

Qazar - wyglada na to ze dawka 3g zbliza sie do max. oczywiscie zalezy tez ona od ilosci n-6 jak i og. ilosci tłuszczy w diecie. Ellis - poszukaj dobrze w swoich podrecznikach, a wtedy moj art. nie bedzie ci potrzebny. Niemniej temat jest ciekawy i wielce kontrowersyjny : opinie naukowcoe byly bardzo rozbiezne, jedni sklaniali sie by w diecie [...]