qazar

qazar,a moze zamiast mono ten etyl kretki co wlasnie widze ze wypuscil biogenix?co ty na to?tak do cell pumpa?bo etyl to chyba cos jak mono tylko ze lepiej sie wchlania i nieprzemienia w karnitynine ale wchlania sie chyba szybko jak mono?

Juz go kiedys czytalem , przeczytalem teraz ponownie swietny art jednak bardziej sugerowalem sie artem qazar`a dot masy, mimo to nadal nie wiem za bardzo jak z tym rokladem b/ww/t dla endomorfika ps tylko pozazdroscic pracy z wlacoznym forum

w wieku 13 lat zadna dieta nie jest ci potrzebna poprostu zdrowo sie odzywiaj tu masz napisane co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i duzo ruchu , w tym wieku siłownia odpada a wiec biegaj , graj w piłke , kosza itp

Qazar - ok , nie upieram sie przy tych hamburgerach ! Po prostu mam mało czasu w ciągu dnia i lubiłem zawsze skoczyc do McDonalda. Sprawdziłem na ich stronie , że te zwykłe hamburgery sa najmniej tłuste i maja najwiecej białka ze wszystkiego co tam jest , wiec myslałem ze nic sie nie stanie jak zjem jeden posiłek mniej dietetyczny ... Ale [...]

Dzieki wielkie ordynatorze qazar i doktorze sachem. Niezła klinika, a swoją drogą tekst kazara o tej diecie ketonicznej przypomina mi podreczniki dla studentow medycyny przydalaby sie tylko dotacja NFZu

qazar, kiedy ci sie to zwróci

Oczywiście nie Twoja dieta Qazar

Mhmm ja jestem zwolennikiem jak pisałem posiłków z nie pełnym aminogramem, ale skoro nie możesz inaczej... Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-03 00:16:43

prawie 3 kilo białka za stówke... jadłem... whey jak whey... z zamkniętymi oczami bierz! nie każdy to qazar który wlicza kalorie z tic-taca do ogólnego bilansu (nie miej mi tego za złe qaz) smaki faktycznie mocne i intensywne... ale ma to plus! dokupujesz 3 kilo ostrovii i masz prawie 6 kilo białka za***iście tanio i w fajnym smaku

A nie znasz może Qazar czegoś takiego, co napycha brzuch, a nie ma właściwie żadnych wartości(w szczególności białka i ww)?

Koledzy ( Qazar , Charon) przeciez nawet jesli Seba ma powyzej 15% tkanki tł. to wcale nie znaczy, ze "robiac masę " obrosnie jesszczed w tłuszcz ! Przy odpowiedniej diecie , ma mozliwosc przybrania na masie miesni bez przyrostu tkanki tłuszczowej ( u mnie zaw tk tł wacha sie 12 - 18%, odpowiednio lato/zima, i przy odpowiedniej diecie w [...]

nieno zakrzes nie zalamuj mnie!! zalewanie wrzatkiem bedzie chyba najmniej inwazyjne? chociaz wtedy z wody robi sie galareta. qazar moze ty rzucisz swoje 3gr

toś przydżołkował qazar heh ok spadam, dobranoc

skowron mam lekkie watpliwosci co do twoich poprawek : dlaczego wywalic banana czy 1 plasterek sera żółtego zaszkodzi ? dlaczego carbo od razu po treningu ? qazar sadzi inaczej (nie wiem w czym tkwi prawda) dlaczego mam przeniesc tran do 1 kolacji jak w posilku potreningowym maja byc tluszcze odciete ? jogurt danone'a z ziarnami zborz (co prawda [...]

aaa.. i jak mozesz qazar to powiedz jak to carbo ma byc pite bo juz sam nie wiem... lepiej od razu po treningu czy odczekac 20 min ?

qazar nie jestem ale z tego co sie orientuje to przy intensywnym treningu w wyniku niepelnego spalania glukozy powstaje kwas mlekowy, ktory jest takim przejsciowym przechowalnikiem energii. Po wysilku nastepuje uzupelnienie glikogenu i ten wlasnie mleczan sluzy do tego. W ciagu pol godziny zostaje bodajze jego polowa. Jezeli podamy od razu carbo [...]

NA temat aerobow i interwalow jest ogrom artykułow: HIT : - ogolnie by PePoNeNt - by chudzio HIIT : - by Rothen - by _IvErSoN_ - by Kermit - by qazar Aeroby : - by _IvErSoN_ - na maszynach by Tyka - tak czy nie? by Tyka Linki nie chodza niestety. Spis tematow - u gory dzialu i szukaj tych odnosnikow ktore wlepilem tutaj. pozdrawiam [...]

[...] się nadwyżce kalorycznej. Skoro dopiero zaczynasz trening to podstawowy FBW 3 razy/tydzień starczy spokojnie. Masz trochę pomocnych artykułów: 5.Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis [...]

jol czarny 9g fish oil a 9g omega-3 to roznica i to wielka !!!!!!!! Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-11 12:36:28

ej nie dobiaj mnie to do binia fish oil a omega-3 to nie to samo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-11 12:39:15