Witam, czy na redukcji można stosować przyprawy do kurczaka te "sypkie" takie w saszetkach firmy np. Mikado z Lidla albo Kamisa? Na jakieś trzeba uważać?
Witam, czy na redukcji można stosować przyprawy do kurczaka te "sypkie" takie w saszetkach firmy np. Mikado z Lidla albo Kamisa? Na jakieś trzeba uważać? Oczywiście, że można. Chyba nie ma za bardzo czym innym doprawić kurczaka tak aby jakoś smakował. Sam używam Mikado z Lidla bo są tanie a nie zauważyłem różnicy między nimi a Kamisem.
[...] + dobrze zaplanowane ćwiczenie + cardio i będzie git. Jak poprawisz wydolność to potem można dorzućić HIIT i treningi metaboliczne a na koniec spalacze. Na poczatek co najwyżej można wrzucić jakąś kofeinę (1 kawa + imbir + piperyne) + ostre przyprawy do posiłków - pieprz, kurkuma, papryka w ramach deseru pół grejfruta i masz mix spalający fat
[...] uwzgledniac. - suszone owoce to bardzo duzo weglowodanow prostych, mozesz dawac ale uwazj na te ilosci, zreszta warzywa sa lepsze od owocow pod wieloma wzgledami - wszelkie przyprawy moga byc w diecie i nawet musza - sciagnij sobie dzinnik posilkow , lub korzystaj z internetowych i bedziesz mogla wyliczyc kalorie, to co piszesz to bardzo mala [...]
[...] wcześniej, bo od 8 rano do 20:30 byłam poza domem. Tydzień 25 (24 tyg + 1 dn) Dieta: -grejfrut,chleb razowy,twaróg,miód -tajski wok (makaron z fasoli mung,warzywa,oliwa,przyprawy) -szaszłyki (kurczak,boczek,papryka,cebula,sos) sałatka z pomidorów,oliwa Miałam dziś poćwiczyć ale sporo było chodzenia po mieście i załatwiania różnych spraw co [...]
[...] to jesli juz to zjadać je przed południem lub po treningu tak?) posiłek 3 ryż brązowy, gotowane udko z kurczaka mieszanka warzywna gotowana, polana oliwą z oliwek plus przyprawy garść orzechów posiłek 4 wędzony łosoś ryż brązowy cherry tomatoes garsc orzechow i rodzynek posiłek 5 serek wiejski z przyprawami i szczypiorem to jest dokladnie [...]
[...] więc zrezygnowałem. Dzisiaj zrobiłem sobie sałatę na 3 posiłki. Składniki w rozpisce, a oprócz tego kapusta pekińska, przysmażona cebula, czosnek, rzodkiewka, korniszonki i przyprawy do smaku. Wyszło całkiem, całkiem ale rewalacji nie było :] Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fddb0f40b3f04e3187150608a5ef9b2d.png Suplementacja Olimp Vita-min Multiple [...]
elegancko :) tym bardziej że można zrobić to na różne sposoby zależy kto jakie lubi przyprawy tu możliwości jest sporo, myślę że DOBRY żółty ser też może zastąpić mozzarelle :). Można dodać świeżą bazylię, szpinak lub natkę pietruszki. Kto co lubi xD
[...] piers z kurczaka - gotowane warzywa (marchew, brokula) i grzyby - bede to musiał zmienic na gotowany brązowy ryż tak ? Całosc robie w sosie (2 lyzki jogurtu naturalnego + przyprawy) Posilek 3 - generalnie to samo, gotuje to na dwa dania Posilek 4 - czarna bułka z filetem, warzywa, serek wiejski, czasem zamiast serka jakas rybka z puszki [...]
[...] tutaj będzie Spalacz + ewentualnie kawa no i idę na aeroby. Posiłek 5 - 100 gram sera białego chudego W międzyczasie woda, herbata czerwona / zielona, cola zero bo lubię, przyprawy, cytryna...i chyba tyle. Spalacze przed treningami...w miarę przyzwyczajenia spożywane razem z kawą dla większego kopa. Trening: Siłownia - PON / SR / PT Brzuch + [...]
[...] bylo juz wczesniej odmierzone oraz zawsze mialem pod reka jakis zapychacz w stylu marchewka czy salatka z kapusty - wstretne to, ale zapycha zoladek i nie czuc glodu. Stosuj przyprawy (imbir, pieprz, papryke), pol godziny przed posilkiem pij duza szklanke zimnej wody, zeby troche wypełnić żołądek. Jezeli zalezy Ci na wynikach i chcesz pokazac [...]
[...] pracuje w TP i nie za bardzo mogę jeść coś większego przy komputerze 15:30 Ryż brązowy + cyc/ryba + warzywa (kalafior, brokuł) Mięcho gotowane lub smażone na oliwie (przyprawy sól, pieprz, majeranek, żadnych gotowych przypraw) 17:30 J/w (nie wiem czy dać tutaj ryż biały ? wiem, że najlepiej by było jeść brązowy przed a biały po treningu [...]
[...] do jedzenia to jadłem. Dlatego też początkowo trudno będzie mi tzrymać dietę rygorystyczną, z czasem postaram się uściślać i skrupulatnie pilnować grafiku, oraz wyrzucić przyprawy/cukier. I Posiłek 07:00 Mleko 3,5%(albo nawet 4% ale cholera mam pod dostatkiem mleka bo mieszkam na wsi wiec kupował nie będę) 300ml Płatki owsiane 100g Jaja całe [...]