przyprawy

[...] potraw tłustych i dań smażonych. Jeśli chodzi o tłuszcze pożądane na pewno będzie to masło i wysokiej jakości oleje. Potrawy nie powinny być mocno przyprawiane ponieważ przyprawy mogą podrażniać błonę śluzową. Twoja dieta powinien być mocno oparty na produktach pochodzenia mlecznego (mleko, twaróg itp) oraz jajkach, jasnym pieczywie (nie [...]

[...] szpinak, brokuły, czosnek, jogurt, twaróg, odrobina fety, zioła 2. przekąska : jaja, brokuły, sos szpinakowy 3. Zapiekane ziemniaki, mielone z szynki, papryka, zioła, przyprawy, pieczarki ,mozzarella /SFD/Images/2016/1/24/48f788685495473ebddbe68e27160197.jpg /SFD/Images/2016/1/24/2a07b431816f4246aa81965945e4398d.jpg [...]

Ok dorzucę sezam , cynamon do rannego posiłku. Ostatni posiłek to jajecznica, więc będą przyprawy i czosnek niedźwiedzi, nie będzie jałowo :) Zamiast szynki mogę dać schab 3x plaster, duszony który sam robie w piekarniku. Co do zapotrzebowania to teraz ograniczę aktywność do 2 treningów siłowych i 2 x bieganie, tylko nie wiem czy nadal interwały [...]

[...] z mlekiem. Zamiast schabu szyna z indyka albo kury, kolacja twaróg, tuńczyk, + tłuszcze z oliwy , orzechów, nasion itp. Wrzuć sobie do diety zieloną herbate, imbir, ostre przyprawy, ewentualnie kawe lub kofeine w kapsach jak nie masz przeciwskazań. Aeroby po treningu rób 35 min na tętnie 140-150, w dni wolne pociśnij sobie cardio na czczo, pod [...]

ginomen? wyjasnij mi dlaczego napisales tak a nie innaczej o omega3, orzechach i sloneczniku noi jakie te przyprawy rozgrzewajace sa.. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-16 00:26:16

ujdzie jak dodam przyprawy i łyszke oliwy ale sam z wodą też niezły

na redukcji dajesz czadu z takimi produktami, że szok !!! Sól??? kobieto- przecież zatrzymujesz tym wode w organiźmie, makaron- tylko ciemny, durum, etc, z mleka najlepiej zrezygnuj- zalewaj owsiane na śniadanie wodą, a jak juz musisz to mleko to daj 0,5% i dosłownie TROSZKE, owoce to cukry proste- fruktoza- zastąp je warzywami, wywal te śmieciowe [...]

mieszasz ta rybe centralnie z ryzem do tego jakies przyprawy, trochce oleju ew warzywa i wciagasz

"mieszasz ta rybe centralnie z ryzem do tego jakies przyprawy, trochce oleju ew warzywa i wciagasz " łooo stary nie probuj takiego sposobu ja kilka razy probowalem i nigdy nie moglem tego wepchnac do konca. Tunczyk + oliwa + ryz to jest normalnie MASAKRA Jak dla mnie oczywiscie, moze tobie bedzie smakowalo

Fabio kiedys pisal ze ostre przyprawy uzylaja... misOO

[...] pieczarki pół małej cebuli ząbek czosnku pół małej papryczki chilli 50 g kawałek pora ćwiartka papryki kopiasta łyżeczka kremowego serka( u mnie almette) 30 g oliwy z oliwek przyprawy: sól, pieprz, cząber Przygotowanie: Makaron ugotować w osolonym wrzątku zgodnie z instrukcją na opakowaniu(najlepiej al dente). Na rozgrzanej oliwie, na małym ogniu [...]

salatka najprostsza: 200-300g ryzu (wedle uznania 2-3 puszek tunczyka w sosie wlasnym (tez wedle uznania) 1 puszka groszku 1 puszka fasoli czerowej przyprawy do smaku oliwa z oliwek wyciskasz wode z tunczyka i wszystko mieszasz razem jak jadlem to dawalem jeszce rozne kombinacje - typu ogorek kiszony, pomidor i inne warzywka robilem 200g ryzu [...]

Ja jem taki obiad na redukcji. Makaron jak już wspomniano wyżej lubelli pełne ziarno, do tego pomidory (sam gnitę) wołowina, indyk, cyc z kury, albo chuda cielęcina (gotowane) i przyprawy. Taki posiłek jest ok (np. jako przedtreningowy), wiem czemu ktoś widzi jakieś przeciwwskazania.

Trudno jednoznacznie obwiniać za te syfki jajka, ( dziwnie to zabrzmiało ;)) , zwróć wieksza uwagę na pozostałe składniki diety (ostre przyprawy, kwasne dodatki) !

[...] Otóż, mój pomysł na jedzenie. Początkowo robiłem sobie mega sałatkę na cały dzień. Np pół kapusty pekińskiej, pierś z kurczaka przezmażona na oliwie z oliwek, z dodatkiem przyprawy gyros, do tego jedna papryka czerwona, troszkę zielonych oliwek, ogórki kiszone, ugotowana fasolka szparagowa, kukurydza z puszki wszystko polane dużym jogurtem [...]

[...] Udko z kurczaka 220g, Masło 20g + 700g dyni gotowanej na parze 5. Zupa dyniowa z łososiem - zmiksowane Dynia 100g, Łosoś z puszki 90g, Oliwa z oliwek 10g, Śmietana 70g + przyprawy - Pycha Trening 1. Prostowanie nóg na maszynie 12 S 2. Brzuszki na ławce skośnej dolnej. 2S + Spięcia brzucha. 2S w superserii Dzisiaj dzień treningowy, ale [...]

[...] domu cały spocony i od razu kąpiel, a później naszła mnie wena na gotowanie i upiekłem piersi z kurczaka z jabłkami na obiad. :-P Później zmieliłem schab, dodałem warzywa, przyprawy, 2 jajka i upiekłem - Bomba. Pierwszy raz takie coś robiłem i wyszło świetne w smaku będzie częściej u mnie gościć w menu. :-D Obiad i jedzenie na jutro gotowe, ale [...]

%-) Czyli wystarczy dodac bulke tarta,cebule,bialko i przyprawy , nie ma co kombinowac z fixami :-)

[...] wrzucał kolejne przepisy na cycki z kurczka Sałatka z kurczaka i warzyw "Gyros" 2 piersi z kurczaka (filety) 1 papryka czerwona 2 cebule 1 śmietana 2 paczki przyprawy do "Gyros" Filety rozkładamy, posypujemy przyprawą "gyros" bardzo obficie, zostawiamy na noc w lodówce. Filety smażymy w całości na oleju tak, [...]

Tak Te 3 miesiące polegały na ? Coś brałeś coś musiałeś odstawić i zmienić ? Wyrzuciłem suplementy, orale, wszystkie przyprawy, zmniejszyłem białko, wyrzuciłem mięso (zamieniłem na rybę), stopniowo zszedłem ze środków i dawek. Żadnych leków na wątrobę nie brałem.