przyprawy

[...] 50 g czerwonej papryki, 20 g czerwonej fasolki z puszki, łyżkę groszku zielonego, ząbek siekanego czosnku, 140 g tuńczyka z puszki, 200 g pomidora pokrojonego, wybrane przyprawy, jak bazylię, kminek, oregano, pieprz czarny, tymianek... można dodać ser feta. Do tego ugotowane 40 g makaronu bezjajecznego z semoliny. Posiłek zawiera do 680 [...]

No nie wiem czy tą co napisał dam rade ale tyńczyka zamienie chyba na twaróg bedzie tańszy kura wyjdzie mnie około 250zł jaja 70zł owsiane 8zł ryż biały 50zł ryż brązowy 24zł twaróg 39zł olej z pestek 15 = 456zł a gdzie woda warzywa przyprawy hehe :p :p

[...] niekiedy może być coś słodkiego czy fast food, zamiast zwykłego posiłku, ale byle się zmieścił w kaloryce. najlepiej jeść zawsze czysto. możesz dodawać owoc, warzywa, przyprawy dla smaku. różne mięsa, węglowodany. nie musisz codziennie jeść tego samego. - odżywki używasz tylko wtedy kiedy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości b/t/w. [...]

[...] rodzaju zasmażek z cebulą. Potrawy i produkty z dodatkiem octu - lepiej unikać marynowanych grzybów, warzyw i owoców oraz surówek i sałatek z dodatkiem sosu winegret. Ostre przyprawy - pieprz, chilli, curry. Trzeba unikać pikantnych dań kuchni indyjskiej, meksykańskiej czy chińskiej, do których dodaje się pieprz cayene, ostrą paprykę, papryczki [...]

[...] 200g 5 posiłek (potreningowy) 18;30 - jakieś białko (np. serwatka lub albuminy) np. SP80 - 50g - ryż biały 100g - tuńczyk w oleju 120g daj lepiej w sosie własnym 6 posiłek (kolacja) 20;00 - chleb żytni razowy - 150g wywal - masło - 8g wywal - ser twarogowy chudy - 200g - warzywo + przyprawy w niekótrych posiłkach ale tego już nie pisałem

[...] tak samo... wpisz w tym dziale w wyszukiwarce sól i bedziesz miał czego potrzebujesz 2.) Szczerze nie próbowałem nigdy, ale niektórzy dodaja do wody gdzie gotują ryż kostke przyprawy (takie rosołowe) podobno pyszne (kolega tak robi) ale zawiera troche soli. 3.) Co chcesz, pieprz jest bardzo dobry i zdrowy, wszelakie zioła np. oregano 4.) musisz [...]

kuczak, ciemny makron, pomidory w puszce, sok pomidorowy przyprawy wedle uznania u mnie leci papryka slodka, oregano i do kurczaka jak pamietam to jeszcze daje papryke czerwona do pomidorow i cos takiego u mnie leci od dluzszego czasu 3ed %-)

tryboola to rodzaj przyprawy, podobna do pietrooszki - jednak nieco delikatniejsza w smaku, zapach przypominajacy anyż artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-26 19:51:41

Ja robię nieraz mixa : mleko albo jogurt natural. + twaróg + oliwa wrzucasz do blendera i cheja albo moze omlecik twarogowy ?z kuchni sfd ale najlepiej wchodzi zmixowany z blendera i do tego jakies dodatki (przyprawy , słodziki, itd., owoce) Moze teraz na swieta upiecz sobie sernik z kuchni sfd :) pozdro

Też często jem.:-) 300-350 g ziemniaków pokrojonych w plasterki, trochę oliwy, przyprawy i do piekarnika na 20-30 minut. Nawet na redukcji. Czekoladę tez mozna. 90 %, albo samodzielnie zrobiona z oleju kokosowego, kakao i jakiegos słodzidla. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-06 10:03:06

Jak ma być fit to duszę w wodze pod pokrywką lub piekę w folii - marynata: sos sojowy czasem ocet balsamiczny, przyprawy na zmianę, głównie curry, papryka słodka, ostra, jakiś gotowiec do kurczaka, gulaszu, szaszłyków :) jeśli chodzi o panierowanie to tylko pokruszone płatki kukurydziane i cienkie kawałki filetu - piekarnik 15 min i ciężko [...]

w prawdziwym jogurcie naturalnym nie ma laktozy. w twarogu, bez przesady mniej niż w owsianych z mlekiem, które są często jedzone na śniadanie. zamiast dżemu dałbym warzywa i przyprawy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-06 09:53:49

[...] malo kcal - wtedy do twarogu, twarozku ziarnistego lub innych dan daje oliwe - i bilans kaloryczny dochodzi w tym tygodniu najczesciej jadlem: 250g twarogu chudego, woda, przyprawy do smaku (papryka ostra, curry, koperek, sol, pieprz) i oliwy do bilansu kcal takie to proste polecam post http://www.sfd.pl/temat98303/ sledzie ktore tam opisuje [...]

:) twarz sie chyba zmienia nie od gainera tylko sterydów? jak smak ryb i miesa nie pasuje to warto zmienic przyprawy:>

I posiłek dorzuć węgli, np suszone owoce dodaj więcej warzyw, przet treningiem ostrożnie z warzywami ( musisz zaobserwować jak wpłyna one na efektywność treningu) Po trengu warzywa nie Do smaku są inne rzeczy ;) juz lepiej wrzuć rzodkiewkę, lub pomidora/ ogórka cebulke i dosyp przyprawy do twarogu i jajek z kamisa Fit :D

Smaż na teflonie bez tłuszczu, dorzuć pomidorka i jakieś przyprawy(oregano, bazylia, estragon) i będzie cacy

[...] które nie tolerują innych białek, więc coś jest na rzeczy. Ograniczę mleko, mięso, maślanki, pomarańcze, pomidory, mandarynki, sok pomarańczowy, "pszenicę", różne przyprawy, itd. Wódki praktycznie w ogóle nie piję, piwo sporadycznie, a też nie jest zalecane dla naszej grupy krwi ;o Ale za to czerwone wino jest zalecane :) Może zwiększę [...]

Do wody w ktorej gotujesz kuraka pol kostki rosolowej - chyba ze gotujesz wieksze ilosci wtedy dodaj cala i troche przyprawy do zup typu vegeta, bedzie smaczniejszy. Jak bedziesz wcinal mozesz go polac jakims ostrym sosem dla smaku lub (ja osobiscie lubie) sosem barbecue. Co do kurczaka z mikrofali to tylko jezeli masz mikrofalowke+opiekacz, [...]

nie no ale ja jem tak ze surowego kuraka wstawiam na 5 min do microfali i jem go sobie z tym sosem z wody i przyprawy... Moze tak byc ?

Ja taki "obiad" jem 7 razy w tygodniu 2 razy dziennie :) od kilku miechow tyle ze 100g ryzu + lyzeczka oliwki z oliwek + 200g warzyw + przyprawy miazga Nie dodaje jajka i fasolki czerownej gdyz nie lubie fasolki a jajko w risotcie po co to nie wiem chyba tylko dla podwyzszenia kcal i g bialka ;>?