[...] 3 łyżki dziennie) • wszystkie owoce i warzywa (wyjątek: banany i winogrona) • woda mineralna ok. 2-3litry/dzinnie • herbaty liściaste: zielona i czerwona , rooibos • przyprawy tylko zioła oraz sól, pieprz, papryka. Przed śniadaniem na czczo szklanka wody I ŚNIADANIE (do wyboru): • DO ŚNIADANIA NIEZALEŻNIE OD WYBRANEGO POSIŁKU 1/3-1/2 [...]
[...] Składniki: *dynia - można kupić całą wtedy wykorzysta się też pestki ale są dostępne gotowe zapakowane na zupę, mniej z nimi "roboty" choć tej i tak jest mało *jajka *woda *przyprawy: curry, pieprz ziołowy, pieprz cayenne, kardamon, czosnek granulowany, bazylia, oregano, imbir *pestki dyni *opcjonalnie mleko/śmietana *opcjonalnie [...]
[...] lub inny 3 dag tłuszczu do smażenia 15 dag szynki 2 łyżki curry 20 dag sera topionego 2 łyżki posiekanego koperku i szczypiorku 2 łyżki posiekanej natki pietruszki przyprawy 1) W naczyniu rozgrzać margarynę, na której zeszklić ryż. Następnie zalać wywarem i dusić pod przykryciem około 25 min 2) W tym czasie warzywa obrać, dokładnie [...]
[...] i efekt końcowy wygląda następująco (odstępy między wierszami oznaczają kolejne posiłki w ciągu dnia): Po: OLIMP Gain Bolic 50g Jajecznica z 1 całego jaja i 4rech białek +przyprawy 2 bułki grahamki 2 bułki grahamki z szynką z indyka (bez masła) + jakieś warzywko i owoc OLIMP Gain Bolic 50g pierś z kurczaka 300g // Po Terningu [...]
[...] wyglądają jak wióry drewniane więc pewnie to żytnie) 2). 12:00 nieduży talerz zupy na warzywach i kawałeku mięsa ( czasem kawałek łopatki a czasem skrzydełko kurczaka )+przyprawy +- odrobina jogurtu naturalnego 3). 14-15:00 ryż/ziemniaki/makaron + pierś kurczaka/jakieś inne mięso/ryba pieczona na parze+ przyprawy+warzywa/surówka np marchewka [...]
[...] Składniki: -kalafior mały - 1. jajko - 100 g grillowanej piersi z kurczaka - pomidor - mozzarella 125 g - pieczarki 100 g - cebula 1 szt. - papryczki ostre - sos czosnkowy - przyprawy: lubczyk, bazylia, oregano, tymianek, papryka słodka. Jak zrobić? 1. Kalafior zetrzeć na tarce, zmieszać z jednym jajkiem i przyprawami, a następnie przełożyć na [...]
[...] czego potrzebujemy to przyprawa: -pol lyzki kminku(nie mielonego) -1,5 lyzki curry -plaska lyzeczka chilli -1/3 lyzki slodkiej papryki -pol lyzki czosnku w proszku Wszystkie przyprawy mieszamy ze soba. Kminek podsmazamy na patelni az zacznie strzelac(trzeba uwazac zeby nie spalic),studzimy i miazdzymy w mozdzierzu albo w misce tluczkiem do [...]
[...] I od kolacji jeszcze 2 razy powtórzyć kurację. Pasta czosnkowa 1/4 sera twarogowego chudego, 2 łyżki kefiru lub śmietany 12%, 3 ząbki czosnku, łyżka zarodków pszennych, przyprawy do smaku, natka pietruszki lub szczypiorek. Ząbki czosnku dokładnie rozetrzeć i połączyć z twarogiem. Całość utrzeć, dodać kefir, zarodki i przyprawy. Posypać [...]
[...] -cebula ok 200g -3 szklanki bulionu lub wywaru z warzyw -kawałek startego imbiru ok 20-30g -ok 30g koncentratu pomidorowego -20g masła -świeżo wyciśnięty sok z cytryny -przyprawy: pieprz, sól, szczypta cukru Przygotowanie: Selera i cebulę obieramy, kroimy w plastry i wkładamy do garnka. Dodajemy oczyszczonego i pokrojonego na nieduże kawałki [...]
[...] (ok. 3 łyżki dziennie) • wszystkie owoce i warzywa (wyjątek: banany i winogrona) • woda mineralna ok. 2-3litry/dzinnie • herbaty liściaste: zielona i czerwona , rooibos • przyprawy tylko zioła oraz sól, pieprz, papryka. Przed śniadaniem na czczo szklanka wody I ŚNIADANIE (do wyboru): • DO ŚNIADANIA NIEZALEŻNIE OD WYBRANEGO POSIŁKU 1/3-1/2 [...]
[...] dosładzana to ewentualnie słodzik podwieczorek - 1 pomidor - 1/2 ogórka - kilka rzodkiewek - 1/2 cebuli albo kilka liści sałaty - sos: musztarda, ocet winny, łyżeczka oliwy, przyprawy kolacja - galaretka z kurczaka (ugotowany kurczak, wywar tylko z warzyw, przyprawy, żelatyna) dni w pracy; dodatkowo po 3 godzinach jabłko, po następnych trzech [...]
Dieta dla grupy krwi A Wg autora przodkowie osób posiadających tą grupę krwi zajmowali się rolnictwem - prowadzili spokojne i życie, uprawiając rośliny i żywiąc się niemal wyłącznie pokarmem pochodzenia roślinnego. Konsekwencją tego ma być niski poziom kwasów żołądkowych, co powoduje trudności z trawieniem mięsa. Ludzie z grupą krwi A mają [...]