SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyprawy

  • DIETA NA RZEŹBE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej no to dzisiaj popełniłem błąd bo zjadłem godzinke przed treningiem :p dzięki :) Ułożyłem Dietke na następny dzień : Wtorek: I Śniadanie: Ciastka ( wychodzi koło 12 sztuk) Białko jaja kurzego(x6) 49 11 0,1 0,7 Płatki owsiane 366 11,9 7,2 62,5 Banan 95 1 0,3 21,9 Miód 24g 78 0 0 19 Oliwa z Oliwek 10g 82 0 9,2 0 Omega-3 1g [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2011-04-05 21:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do smaku możesz dorzucić przyprawy typu wegeta czy inne i wywal orzechy po treningu na noc cukier miód średnio ale możesz spróbować jak będziesz reagował może akurat cie nie zaleje

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2009-01-16 18:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ponoć? gdybym chciał jeść tylko smaczne rzeczy to nie wychodziłbym z cukierni. do tuńczyka możesz dodać jakąś sałatkę, niektórzy wrzucają przyprawy do kebaba, tuńczyka z Colą też się piło. ja bym się bał jeść parówki.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2009-02-07 11:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Praca fizyczna, a dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 28 B T 23 kcal 700 Przedtreningowy Ryż brązowy czy inne durum czy inna kasza 120g Mięcho kurczak/indyk/wieprzowina chuda 150g Sos na bazie jogurtu naturalnego 2,5% (jogurt+przyprawy) 50g Włoskie 10g 30B 8-10 tłuszczy kcal 650 Po treningu bezpośrednio Duży banan (jak banan mniejszy to dosypuje carbo troszkę co by dobić do 350 kcal) Białko WPC [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2011-08-29 19:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Praca fizyczna, a dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B T 23 kcal 700 Przedtreningowy Ryż brązowy czy inne durum czy inna kasza 120g Mięcho kurczak/indyk/wieprzowina chuda 150g Sos na bazie jogurtu naturalnego 2,5% (jogurt+przyprawy) 50g Włoskie 10g 30B 8-10 tłuszczy kcal 650 Po treningu bezpośrednio Duży banan (jak banan mniejszy to dosypuje carbo troszkę co by dobić do 350 kcal) Białko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2011-08-29 19:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Czemu nie ma efektów?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lub łyżką otrębów owsianych Kolacja: 3-4kromki chleba razowego z serem żółtym, kiełbasą lub mięsem swojskim ( można ? ) Na to szczypior, rzodkiewka, ogórek Świeży, przyprawy Chętnie po tym wypiłbym jeszcze WPC na ostateczne doładowanie białka Chciałbym sprawdzić jutro ile czego dokładnie zjem, zrobiłbym zsumowanie białka, tłuszczy i [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2012-08-21 20:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Standard - Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tym tunczykiem mam nadzieje ze chodzi o kwestie puszka, metal, jony Hg etcetera? bo zem natkla sie juz nie raz na madralinskich co to kaza innym ograniczac warzywa (I TO OGORKI) albo przyprawy hhehhehe

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2010-05-07 21:59:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] (migdały), do tego owoc: kiwi, jabłko, banan, miód, obiad: kasza/ ryż rzadko, pełnoziarnisty makaron do 50 g + mięso z kurczaka, wieprzowe, wołowe + sałata, pomidor, przyprawy, IV: sałatka z owoców / sałatka z tuńczyka + warzywa , serek wiejski z bananem V: jaka na twardo +oliwa z oliwek + warzywa o niskim IG/ tuńczyk + jajka, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2012-05-17 16:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Cukier w diecie na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Dudee :D właśnie o takie informacji mi chodziło PS. z wysoko przetworzonych produktów w diecie zostało mi około 15g vegety :S nie potrafię zrezygnować z tej przyprawy ;p;p miód to raptem 10g dziennie z bio produkcji , raczej urozmaicenie diety . Mam kilka słoików jeszcze przecież nie wyrzucę więc muszę zjeść^^

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11442 Data: 2018-02-12 22:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy-ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przyprawy ;p Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 58%w 25 tl 17 b Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: wzrost beztluszczowej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2015-02-08 16:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna [5kg] do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No albo na parze, albo w wodzie.. Dla smaku mozesz uzyc jakiejs przyprawy.. bo sama piers ma smak drewna..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2010-07-23 03:21:33 Liczba szacunów: 0
  • luknij :> dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pamiętaj coś kosztem czegoś IMO twaróg jest lepszych rozwiazaniem na noc od tuny a jak cchesz tune możesz dodąć łyżke oliwy , przyprawy , np, 2 łychy koncentratu , warzywa itp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2006-07-21 22:35:11 Liczba szacunów: 0
  • luknij :> dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie jesz kilogramami warzyw to nie wliczaj ja jadam różnie twaróg , jak mam jakiś dobry to nawet sam wystarczy , możesz dać 1 łyżeczke np dżemu (nie umrzesz od tego) albo sól przyprawy albo troche jogurtu/kefiru/maślanki naturalnej i wymieeszać wtedy masz koktail a wręcz lody

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2006-07-21 22:39:53 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta do oceny + KILKA PORAD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie jak zmieniają się tu tylko przyprawy to rozpiska bardzo kiepska.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2013-01-24 16:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze podejście do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10kg tłuszczu oznacza śmierc. 4.5% to granica, której bez kontroli lekarskiej i odpowiedniego doświadczenia nie wolno przekraczac. Jeśli trzymasz wodę odstaw całkowicie przyprawy i jedz tylko warzywa z mięsem. Pij do 1.5l i tylko herbatę z ziołami moczopędnymi. W 2-3 dni powinna woda trochę zejśc. Jeśli masz niewystarczającą budowę ciała, to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2014-03-02 18:53:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] , sól, odrobina stewii. Jak sos wyjdziet zbyt płynny, mozna doidac gumy guar lub ksantanowej. Ja także często mieszam koncentrat z jogurtem, do tego oczywiscie dowolne przyprawy ( tu u mnie papryka słodka i ostra, czosnek granulowany, tymianek lub prowansalskie), pieprz, sól, kilka kropel stewii.. Ten drugis sos, często jeszcze z łyżeczka [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 11652 Data: 2017-01-17 08:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Okres Redukcji 6-8 tygodni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bakterie potrafią zneutralizować część toksyn. Antyutleniacze również neutralizują toksyny. Generalnie do wszelkich mięsnych dań, nie tylko smażonych i pieczonych, polecam przyprawy, zioła i surówki, tylko bez jakiegoś fanatyzmu ;-). Raz że smaczniej, dwa zdrowiej, trzy - wchłaniamy więcej dobrych składników, bo np. zioła pomagają trawić mięso [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2016-10-09 17:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar soli w diecie.. ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tródno zastapic czyms co ma podobne walory poprostu spozywaj różne przyprawy tylko bez przesady

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6487 Data: 2004-08-15 05:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki na temat odżywiania nietypowe pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz kolego tylko ze ja nie mam juz pojecia co jesc chodzi mi o konkretne danie a nie napisze ktos kasza gryczana czy ryz okej ale jak to zrobic,przepis. Przez tydzien czasu robilem sobie salatke. 1 puszka tunczyka 2 woreczki ryzu majonez,przyprawy,oliwa z oliwek. Ale po tym tygodniu nie moglem juz tego jesc dawalem tez troche kurczaka do tego.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2010-11-10 10:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak najbardziej możesz :-) sól himalajska będzie najlepsza, ale morska również jest okey !! kurkuma, pieprz w każdej postawi, oregano, bazylia, estragon, zioła prowanslskie, ogólnie wszystkie przyprawy jakie chcesz. uważaj tylko na gotowe miksy, czytaj składy, bo nieraz siedzi tam olej, cukier i wzmacniacze.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2016-12-24 17:30:56 Liczba szacunów: 1