przyprawy

[...] vit, 200mg kofy 6.30- 35 min aero. na czczo, tętno 65-70% 8.00 śniadanie w postaci 100g białego chudego sera 9.00- godzinny rehab. 11.0- 100g tuńczyk+ pomidor, ogórek + przyprawy 12.0- 12,5mg efi ( dawka początkowa, sprawdzająca, właściwie nic jej nie czuje) Następne posiłki: 15.30-16.00 150g piersi kurczaka z pomidorem i rzodkiewką 18.30- [...]

[...] 3 dniach w miarę się unormowało i sam nabrałem chęci na wysiłek. Jak komponować posiłki? Przykładowy obiad dzisiaj : 350 gram indyka, marynata (7g oleju z pestek winogron + przyprawy) smażone na 13 g oleju kokosowego, 100g kaszy gryczanej 883 kcal 82b/26t/72w Czy przy założonym makro (2500kcal, 180/130/150) podbijać jeszcze bardziej tłuszcz w [...]

[...] 6 plasterków szynki z indyka+ 3 kromeczki pieczywa chrupikiego WASA // jakiś jogurcik i owoc II posiłek (przed treningiem): 150g piersi z kurczaka w sosie bądź swoje przyprawy + 100g ryżu i ew. warzywa III posiłek (po treningu): To co drugi, tylko zmodyfikowany smakowo III posiłek (wieczór, 2h przed pójściem spać): pół kostki twarogu [...]

[...] szpinak - to moja baza tłuszcz: oleje: z czarnuszki, z pestek dyni, lniany, z avokado, masło owoce: jagody, maliny, inne owoce leśne, okazjonalnie coś sezonowego/banan przyprawy: głównie solo: pieprz (rózne rodzaje), sól, papryka (wedzona, słodka, ostra..), cynamon, imbir. Mieszanki - rzadko. rozkład makro: DT: 60b/10t/80ww 50b/10t/80ww [...]

[...] Konspol Natura Kabanosy mini z Kurczaka, 280g Skład: mięso z kurczaka (135g mięso użyto do przygotowania 100g produktu), sól, przyprawy, osłonka barania. Sklep: Biedronka Cena: ~8zł Subiektywna ocena: 5/5 Genialny skład. Niewiarygodne, ale brak azotynów i azotanów (obecne chyba w 99% przetworzonych [...]

[...] dodać gotowe filety, jeszcze raz wszystko ugnieść i wymieszać. Powinna wyjść taka papka: Biteszyn Koszt całej imprezy to ok. 8zł. Na zagranicznych forach ludzie dodają przyprawy, jaja, majonez i inne gówna - ja jednak preferuję naturalnie. Można także do awokado dać limonkę+sól i zrobić klasyczne guacamole jako przystawkę do tilapii , ale [...]

[...] 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2 Czy przyprawy pt. curry, bazylia, oregano, czosnek granulowany są bardzo niepożądane przy takiej diecie? W kilku wersjach jest makrela wędzona w posiłku przedtreningowym. Gdzieś [...]

[...] kanapki z warzywami i wędliną/Bieluchem/tunczykiem/jajkiem itp. Co jako przekąskę : nabiał (jogurt naturalny/wieśniak/serek homo) z dodatkami (orzechy, wiórki kokosowe, przyprawy), marchewka Co jako deser : owoc, gorzkie kakao na mleku Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] z kurczaka, warzywa, zupy-krem, Co jako przekąskę : jogurt naturalny z owocami, Co jako deser : koktajl owocowy, Ograniczenia żywieniowe: niewskazane słodycze i ostre przyprawy Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, lecz zastanawiam się czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

[...] winogron, natki pietruszki, 50g migdałów, łyżka majonezu light międzyposiłek: 2 nektarynki kolacja: sałatka (100g kaszy kus kus, pół świeżej papryki, ogórek świeży, pomidor, przyprawy) po treningu: banan, jogurt niskotłuszczowy Sobota. śniadanie: jajecznica z 5 jaj, 2 bułki grahamki posmarowane cienką warstwą sera, jabłko międzyposiłek: 2 [...]

[...] - zdrowy obiad. http://fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=3858950 Samo ciasto pewno mąka/woda/kawałek chińskiego jajka + zapewne jakieś stabilizatory/emulgatory. Reszta to przyprawy ser jakiś sos. NIe wygląda to źle myślę że dużo chemii i tłuszczu nie mogli w tym upakować. a glutaminian jest praktycznie wszędzie. Pytanie gdy dorzucimy do niej [...]

[...] 6 plasterków szynki z indyka+ 3 kromeczki pieczywa chrupikiego WASA // jakiś jogurcik i owoc II posiłek (przed treningiem): 250g piersi z kurczaka w sosie bądź swoje przyprawy + 100g ryżu i ew. warzywa III posiłek (po treningu): To co drugi, tylko zmodyfikowany smakowo III posiłek (wieczór, 2h przed pójściem spać): pół kostki twarogu [...]

[...] odżywczych, chyba nie sprawi to nikomu problemu. 6) Sos czosnkowy zaczynam od wyciśnięcia czosnku do miseczki, dodania przypraw i zalania tego odrobiną wrzątku. Dzięki temu przyprawy staną się miękkie, a woda przejdzie czosnkiem o wiele szybciej, aniżeli jogurt. Na końcu łączymy to wszystko z jogurtem naturalnym. Można dodać też odrobinę papryki [...]

Trochę inna wersja, według mnie dużo lepsza ale nieco bardziej czasochłonna. Kurczak po Chińsku z Ryżem i Warzywami II Składniki Ryż 1torebka 100 gram Pierś z kurczaka 250 gram 1/2 średniej cebuli Papryka czerwona 1/4 czyli około 50gram marchewka około 50gram 1/4 pomidora około 40gram pędy bambusa kiełki fasoli mung grzyby mung Sos sojowy wedle [...]

[...] 270g / 120g / 135g (B/T/W) - dieta redukcyjna ( deficyt 300 kalorii ) Dieta: 6:00 - Sniadanie 100g platkow owsianych z 100 ml mleka (odtluszczonego) 3 jaja na miekko (przyprawy: pieprz + odrobina soli) garsc orzechow (roznych) Tak to wyglada prawie codziennie, czasem nie chce mi sie jesc jajek :) 9:00 - II Sniadanie Kanapka z chleba [...]

[...] 20g Razem : 15,32 / 6,856 / 27,28 / 231,12 * Pasta zielona z tuńczykiem = 225g szpinaku podgotowane z ząbkiem czosnku, 4 jajka na twardo, puszka tuńczyka, 1-2 łyżki oliwy, przyprawy - wszystko zmiksowane i na kanapki Wasa Crisp'n'light żytni 30g Szynka z piersi indyka kurczaka 50g Papryka czerwona 130g Oliwa z oliwek 3g Razem : 15,59 / 4,958 / [...]

[...] 1,5l wody mineralnej niegazowanej dziennie Zielona i czerwona herbata Do smażenia: w niewielkich ilościach oliwa z oliwek albo olej z pestek winogron Sole ziołowe i przyprawy, w tym naturalne termogeniki takie jak pieprz Cayenne czy imbir Dwa razy w tygodniu lampka czerwonego wina W ramach przekąski kilka orzechów nerkowca dziennie W [...]

[...] Odżywiam się dość zdrowo: Posiłki mniej więcej co 3h (już się nie głodzę na siłę); ciemne pieczywo, sałatki własnej roboty (sałata, inne warzywa, sery, oliwa z oliwek, przyprawy), ryż brązowy lub basmati, kasze, musli w większości samodzielnie zestawione z jogurtem naturalny/owocowym lub z musem jabłkowym niesłodzonym własnej roboty; masło [...]

[...] emaliowanych/ceramicznych głównie. 29. kiełki wszystkiego - dużo jest kiełków :) dodaje ję czasem do potraw 30. jaja kurze w całości - jedno dziennie jak w zegarku 31. przyprawy - kurkuma, cynamon, pieprz czarny, bazylia, oregano. sporadycznie, gdy juz na serio czuję potrzebę - sól morska 32. warzywa, których nie chce mi się wymieniać lecz [...]

[...] się rozpisywać, mogę jeść i pić wszystko w nieograniczonych ilościach( z listy poniżej 8) ) DOZWOLONE PRODUKTY: -mięso -ryby i owoce morza -owoce -warzywa -orzechy -zioła i przyprawy -miód -naturalne tłuszcze ZABRONIONE -mleka i produktów produktów mlecznych -zbóż w żadnej postaci -roślin strączkowych -ziemniaków i innych warzyw [...]