przyprawy

[...] dorzucać warzywka. I...jem tak praktycznie dzień w dzień! Kwestia przyzwyczajenia! dodam jeszcze jak przygotowuje pierś: mięso mielę, dodaję (do 2kg) 2 cale jajka, troche przyprawy, obtaczam w panierce z chleba żytniego i smaże na teflonie używając sprayu do smażenia. Prosiłbym o opinię dotyczące tej rozpiski. Co zmienić? Czy zmienić? Jak [...]

[...] z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 12g Marchew i Papryka 420kcal b28 ww46 t14 Posiłek 5 21:00 Jogurt Naturalny 200g Twaróg półtłusty 250g Ogórek x1 Czosnek przyprawy 360kcal b48 ww15 t11 Spożycie na dobe: 2604kcal Białko 178g Węgle 291g Tłuszcze 70g Zapotrzebowanie liczylem - białko 2,3g na 1kmc, tłuszcze 1g na 1kmc i reszta [...]

Jestem poczatkujacy! waże: 65 kg wzrost: 180 m Moim celem jest masa, przedstawiam wiec diete, czy moge sobie cos z niej odpuscic :) prosze o ocene... 6.30 - śniadanie • PŁATKI OWSIANE - 100g --może być jajecznica- 5 jaj • RODZYNKI - 30g • MLEKO 1,5% - 500ml • TUNCZYK W OLEJU - 50g • CHLEB RAZOWY - 80g • MARGARYNA - 20g 9:25 - dzwonek i [...]

[...] kaszy gryczanej 300 g sznycla z indyka 150 g różyczek brokuła pół średniej czewonej papryki mała czerwona cebula Garść liści młodego szpinaku 100 g ananasa ( u mnie świeży) przyprawy: sól, pieprz ziołowy, przyprawa do kurczaka Sos: 10 g oliwy z oliwek 1 mały przeciśnięty ząbek czosnku 5 g jogurtu naturalnego lub majonezu sos sojowy [...]

[...] -2 łyżki wiórków kokosowych -150g brzoskwiń -100ml jogurtu nat. -1 cytryna -curry -przyprawa do kury -1cebula PRZYŻĄDZENIE: 1.50 ml jogurtu wymieszaj z dwoma łyzkami przyprawy do kurczaka 2.Piers kroimy i wkładamy w wczesniej wykonanąmarynate z jogurtu 3.Cebule kroimy i podsmazamy w garnku z oliwą 4.Dodajemy do cebuli pierś,lyzke curry [...]

[...] do ugotowanych placków owsianych dodaje 2 jajeczka , drobno posiekana cebule , drobno posiekany ząbek czosnku, według uznania pieprz, czerwona papryka , majeranek sól i inne przyprawy a wszystko razem mieszamyyyyyy wrzucamy na patelnie i smażymy na oliwie a wychodzi cos takiego ja byłem przed treningiem wiec na wieszch dodalem szprota i [...]

[...] Wszystkie warzywa pokroić w paski. Ziarna kminu oraz kolendry utrzeć w moździerzu. Do rozgrzanego woka wlać olej, dorzucić pokrojoną cebulę, czosnek, chilli oraz utarte przyprawy, chwilę smażyć. Dodać pastę curry, krótko smażyć, wymieszać i dodać resztę warzyw. Po kilku minutach wlać puszkę mleka kokosowego, wycisnąć sok z połowy limonki, [...]

[...] fileta z kurczaka wędzonego koncentrat pomidorowy słoiczek 3 cebula łyżeczka skrobi ziemniaczanej kostka wołowa 5 ziaren ziela angielskiego 3 liście laurowe majeranek 1 op przyprawy do dań z fasoli sos sojowy papryka słodka' papryka ostra wędzona pieprz Fasole moczymy w zimnej wodzie przez kilka naście godzin następnie gotujemy ją do miękkości [...]

Zayebista pizza 8-O Składniki (na 2 średnie pizze) Na ciasto: 500g mąki razowej żytniej 50g drożdży 10g oliwy 5g cukier 1/2 przyprawy do pizzy 200ml mleka sok z cytryny łyżeczka przecieru pomidorowego Farsz: 600g piersi z kurczaka 300g pieczarek 150g papryki przyprawa do pizzy (według uznania) curry ;] sos czosnkowy 4 główki czosnku pieprz,sól [...]

[...] g świeżych owoców jako pierwszy posiłek po godz. 10.00 -warzywa surowe, gotowane, duszone, w dużej dowolnej ilości+zupa "śmietnik", fasolka szparagowa,kiszonki,grzyby i przyprawy ziołowe dowolnie, oliwka do każdej warzywnej surowizny +sól z umiarem -do wyboru ok.14.30 1/2 torebki kaszy lub ryżu albo 2-3 ziemniaki, albo średnia porcja [...]

[...] zimą jestem otyły tak o 3 kilogramy więcej czyli 78 kg przy wzroście 164 cm wzrostu a wiadomo latem zawsze spadam z wagi tak 3 kilogramy.I też stosuję dietę gdzie sam dodaje przyprawy na odchudzanie takie jak cynamon,pieprz cayeene,chilli.I też stosuję aeroby od 7 do 9 km .A tętno w pulsometrze waha się od 140 do 160 i mimo to i tak nie spadam z [...]

Składniki: -płatki owsiane -2 jaja -pierś z kurczaka -przyprawy- oregano, chili con carne, curry, przyprawa do kurczaka -trochę oliwy z oliwek Pierś z kurczaka myjemy i kroimy w kostkę (bez tłuczenia). Obtaczamy w przyprawach, polewamy odrobiną oliwy i zostawiamy w lodówce na jakiś czas. Następnie zanurzamy pierś w rozbełtanym jajku, obtaczamy w [...]

[...] mi smakują (pomidory, ogórki, kalafior, brukselka, szparagi, brokuły, papryka ) Żadnych preparatów witaminowych/ czasem zma. Moja dieta jest naprawdę monotonna, te same przyprawy, ten sam sposób przygotowania i te same produkty dzień w dzień. I efekty są, samopoczucie idealne, zapomniałem co to przeziębienie. Robiłem badania krwi i są [...]

[...] Posiłek I Omlet (patelnia do smażenia beztłuszczowego) 120 gram jaj kurzych 30 gram sera żółtego gołda 30 gram szynki / kiełbasy swojskiej 30 gram pomidorów 10 gram mąki (przyprawy: pieprz, sół, czosnek proszkowany, papryka ostra, oregano, bazylia) Posiłek II 125 gram twarogu tłustego (K Classic) 10 gram pestek z dyni 20 gram ziaren [...]

[...] wraz z marchewkami ,listkami laurowymi i kostkami ugotować do miękkości. 2.Bułkę namoczyć w wodzie a następnie odcisnąć jej nadmiar. 3.Ugotowaną soczewicę,marchew,bułkę,jaja,przyprawy oraz cebulkę miksujemy na jednolitą masę . 4.Masę przekładamy do foremki (u mnie silikonowa dlatego nie wysmarowywałam jej wcześniej tłuszczem) 5.Górę posypujemy [...]

Jajecznica a'la lukk85. Składniki: 1 filet z kurczaka ( mój miał ok. 250 g) jajka - ilość według uznania ( ja zużyłem 4 szt.) ser żółty- ok. 100 g wystarczy 1 cebula, kilka ząbków czosnku Przyprawy: przyprawa do kurczaka, pieprz , sól, ostra papryka , oregano ( co kto lubi :P) olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek. Przygotowanie: Filet kroimy na [...]

Zgłodniałem strasznie i naszło mnie na szaszłyczki. Postanowiłem podzielić się przepisem, więc aparat w jedną, nóż w drugą i do dzieła  Szaszłyki można z powodzeniem robić nie tylko na grillu ale i w kuchence, jeśli używamy drewnianych patyczków to dobrze je namoczyć w wodzie na około 30 minut przed włożeniem do piekarnika, zapobiega to [...]

[...] go zalega niestety. Kupiłem CLA & Green Tea, moja deita to: Śniadanie: Płatki owsiane + jogurt bananowy II śniadanie: banan, jabłko czy coś takiego Obiad: Pierś z kurczaka+przyprawy+jakaś papryka,pomidor ew. tuńczyk z warzywami + jajko ew.2 jakaś ryba do tego porcja ciemnego pieczywa podwieczorek: owoc+ 2 kanapki (bez masła) z ciemnym [...]

[...] paleo, bezglutenowa Składniki: - seler - ziemniaki - indor (może być inne mięcho) - warzywa: brokuł, cukinia, pomidor - przyprawy: papryka słodka, sól, pieprz, majeranek (mogą być inne wedle uznania i do smaku) - masło Przygotowanie: 1.Seler i ziemniaki kroimy w podobnej grubości plastry (tak [...]

[...] -1lub 2 pomidory -pół papryki (czerwona, żółta/zielona) -pół średniej cebuli -oliwa z oliwek Dodatki - opcjonalnie możemy pokroić 1-2 jajka i wrzucić do michy - pieprz/ przyprawy Całość kroimy na drobne kawałki, wrzucamy do michy, mieszamy i szamamy bo dobre. (a jak nie wszamamy to ONI to zabiorą i zjedzą) Moje ulubione danie, codziennie [...]