przyprawy

[...] 45 min Piątek - FBW+ rowerek stacjonarny 45 min Po treningu ok. 17.00(obiad) - pierś z kurczaka gotowana na oliwie z oliwek - oliwa z oliwek dodawana do piersi, - przyprawy viniary - dodawane do piersi - jabłko, banan - w celu uzupełnienia glikogenu wątrobowego - kasza gryczana/ ryż biały Kolacja 20.00 - 4x jajka, jajecznica badz na [...]

[...] razowego + 1 duży plaster szynki + papryka czerwona (1/2 sztuki) + kukurydza (2 łyżki) + por (mały kawałek) + sos: 1 łyżka jogurtu naturalnego + 1 łyżeczka majonezu + przyprawy: sól, pieprz, czosnek  Szklanka zielonej herbaty bez cukru Jadłospis nr 2 I śniadanie  2 kromki chleba razowego cienko posmarowane miękką margaryną  Twarożek [...]

Składniki : pół kg wątróbki 150gram szpinaku 3 cebule pół szklanki mleka przyprawy do smaku Wykonanie: Wątróbkę myjemy i wrzucamy do głębokiego naczynia po czym zalewamy mlekiem i odstawiamy na minimum 20 minut w między czasie kroimy cebule w krążki i podsmażamy na złoto z małym dodatkiem tłuszczu ( indywidualnie jaki chcecie ) i [...]

[...] spaghetti, dobra byłaby też np. - ryba 150g, ryż 100g, kapusta kiszona albo frytki zamiast ryżu od czasu do czasu żeby się nie przejadło Co o tym myślicie? Chetnie wysłucham Waszych sugestii itp? Wiadomo też, że przekroczy się te 450 zł bo to przyprawy, koncentraty itp ale bedzie w każdym bądź razie taniej i zdrowiej niż do tej pory. Pozdrawiam

[...] Jak 2 4 posiłek Jak 2 5 posiłek 150g piersi , warzywa, 5g oleju 6 posiłek Jak 2 Można: colę light, słodzik, kawę bez cukru i mleka , herbatę bez cukru i mleka, wszystkie przyprawy bez Vegety i kostek rosołowych Trzeba wypić 3-5l wody mineralnej niegazowanej dziennie Posiłek 5ty jest bez węgli bo jest przed treningowy. Może być ruchomy, czyli [...]

[...] napojów gazowanych,słodyczy i fast foodów(rzadko kebaba zjem) Pije: kawe najczęsciej z ekspresu, zielona herbate, woda, soki- bardzo rzadko, napoje słodzę Stewią Ulubione przyprawy: chilli, pieprz, imbir, czosnek, kakao, cynamon. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): czuje że żyje, rotacja w odcinku piersiowym kręgosłupa, [...]

[...] na spód: 150g twarogu niemielonego ( u mnie chudy, biedronkowy) białka z 2ch jajek łyżka otrębów pszennych (u mnie 5g) łyżka otrębów owsianych (u mnie 10g) ulubione przyprawy na wierzch u mnie: 40g sera żółtego Piórko 50g pomidorków koktajlowych 10g cebuli 100g wcześniej upieczonej piersi z kurczaka pokrojonej w kostkę 1. Twaróg mieszamy [...]

[...] naszła mnie myśl, żeby w domowych warunkach pokombinować z produkcją mięsa będącego podstawą dań typu kebab/gyros itp... Składniki: - filet z uda kurczaka - olej/oliwa - przyprawy: (w moim przypadku bazą była przyprawa gyros firmy Kamis, a także pieprz biały, czosnek granulowany, cynamon i sok z pomarańczy) Wykonanie: 1. Filety lekko [...]

[...] dobrze dojrzałe bez pestek, jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia 13. Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, owocowe mało słodkie [...]

[...] - posiłek III) 52,8 g roślinne białko 415,2g węglowodany 100,5 g tuszcz Zapotrzebowanie 3750 kcal 104 g tłuszczy białko 140 g zwierzęce, 40 g roślinne Węgle 525 g Ps. Macie jakiś pomysł na duszoną pierś, nie mogę jeść zrobionej na parze, chociaż jakieś przyprawy czy coś możecie doradzić? Zmieniony przez - weteran88 w dniu 2015-05-04 09:37:31

Składniki: 1 duża cebula 1 pierś z kurczaka 1 puszka pomidorów bez skóry ewentualnie 3,4 świeze pomidory 2 ząbki czosnku troche startego żółtego sera makaron przyprawy: pieprz, sól,oregano, troche chilli (jesli ktos lubi ostrzejsze) Przygotowanie: Siekamy cebule i czosnek. Kurczaka kroimy na małe kawałki. Podpiekamy wszystko na odrobinie oliwy z [...]

Dzień dobry W związku z chwilową trudnością w kupieniu mięsa, postawiłam na eksperyment roślinny. Celowo nie użyłam nazwy "kotlety", żeby nie wzbudzać nadziej, że to przepis na schabowe :D. Składniki (1 porcja): - 100 g suchych nasion cieciorki - 150 g buraka - 56 g jaja kurzego ( 1 szt. M) - 15 nasion słonecznika - 2 ząbki czosnku - 1 cebula [...]

[...] okolo 14-15 (czasem dopiero po powrocie z pracy czyli 16 bądź 17) gotowana pierś z kurczaka/gotowany dorsz lub panga + 4 główki brokuły i połowa pomidora, do smaku jakies przyprawy - czasem własnie w tą przerwe miedzy IIgim a III posiłkiem około 13 godziny zjadam 100G orzechów migdałów solonych. IVty posiłek około 19 po treningu: łyżka otrębów [...]

[...] faszerowania jest oczywiście pełna dowolność, mogą to być np. same warzywa odpowiednio przygotowane. Do rzeczy. - podudzia 12 dorodnych sztuk - ryż 200g, basmati - 2 jaja - przyprawy (ja użyłem to co akurat miałem curry, papryka słodka, czosnek, pieprz i sól) Ryż gotujemy na sypko, nie rozgotowujemy. Studzimy, przyprawiamy, dodajemy jaja [...]

[...] 60 gram mąki 3. Opakowanie suchych drożdży- 7 gr 4. ciepła woda- ok180 ml 5. łyżeczka cukru 6. około pół łyżeczki soli 7. Dwie łyżki oliwy 8. Pomidory w puszcze 9. Ulubione przyprawy 10. Kulka mozarelli 11. 300 gram piersi z kurczaka Przygotowanie: 1. W misce mieszamy mąki, drożdże, cukier, sól i dolewany wody- ok 180ml, ale należy obserwować [...]

[...] ok. 50g(pół puszki) kukurydza- ok. 50g(mozna mniej) majonez OMEGA 3(innych nie polecam)- 1 łyzka stołowa z górką ok.16g + łyzka jogurtu naturalnego(lekko posolonego) przyprawy: pikantny grill(na kuraka), czosnek granulowany(na sałatkę), szczypta soli(uzywam morskiej) do smaku, biały pieprz(na sałatkę) Przygotowanie(10-15 minut- mozna [...]

[...] Czego potrzebujemy: * NA BUŁKI (4 sztuki): 400g mąki pełnoziarnistej 30ml oliwy z oliwek 14g drożdży w proszku (pakowane są po 7g) 200ml wody 70ml jogurtu naturalnego przyprawy (do gyrosa, oregano, sól, pieprz) * WKŁAD ogórek pomidor sałata lodowa 300-400g piersi z kurczaka cebula Przygotowanie: * BUŁKI Mieszamy ze sobą suche i mokre [...]

[...] pieprz, imbir, sambal oelek, papryka ostra) z połową puszki czerwonej fasoli, 19:00- mała miska zupy ogórkowej na kurczaku bez skóry i bez ziemniaków (jedynie ogórki+mięso+przyprawy i włoszczyzna), dwie surowe marchewki, *pomiędzy tymi posiłkami trening* łyżka miodu bezpośrednio po 21:00- twaróg chudy 150gr z oliwą z oliwek, cebulą Nie idzie mi [...]

[...] Sposób przygotowania mięsa; Dwa kawałki piersi po 100g przekrawamy wzdłuż dzieląc na dwie płachty, połączone jedynie z jednej strony i dodajemy 1/3 opakowania przyprawy. Następnie kładziemy mozzarellę i wcześniej przygotowany farsz. Zakrywamy drugą płachtą i "zszywamy" wykałaczkami. [...]

[...] :) Składniki Każdy dobiera pod swoją dietę. jajka 2szt. (130g) szpinak mrożony 80g pieczarki 100g ser 40g (u mnie ementaler pełnotłusty) masło/oliwa do smażenia ewentualnie przyprawy (nie użyłam, lubię naturalny smak jajek) Przygotowanie Wrzucamy pokrojone pieczarki na suchą patelnie. http://img155.imageshack.us/img155/789/20120622084357.jpg W [...]