ja mam sprzet do gotowania na parze.. ale jak to zaczynam jesc po tym ugotowaniu to wogole bez smaku, pozniej dodaje rozne bzdury (przyprawy) i robi sie zjadliwe , ale faktycznie gotowane = zdrowsze, Ale mozna tez gotowac jak kolega mowil w bulionie nie najgorsze... ... I cały misterny plan w ****u...
[...] i do wrzatku , później w herbacie prawie nie ma żadnych resztek. Z naturalnych produktów występujacych w sklpach które warto włączyć do diety podczas redukcji to Ostre przyprawy ( papryki , pieprz ) Imbir Cynamon Kurkuma ( łącz z piperyna bo zwiększa przyswajalność ) Zielona herbata Grejpfrut Kawa Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]
[...] łyżki sosu pomidorowego lub spec pomidorowy sos 1 puszka tuńczyka w wodzie włoskie zioła 75 – 100 g sera nisko tłuszczowego według uznania: warzywa jak papryka, cebula itd przyprawy Sos pomidorowy razem z ziołami i przyprawami wymieszać i nałożyć na PIZZE, następnie nałożyć na to tuńczyka, posypać ziołami włoskimi i dodać warzywa i na to [...]
Ja Robie tak: Teflon rozgrzewam wrzucam 100G Piersi z kurczaka (kostki) potem jak sie dosmazy dodaje 10 jajek oczywiscie do tego przyprawy i masz Full Kcl i białka.
Nawet jeśli mnóstwo tej oliwy zostaje na patelni ? w naczyniu żaroodpornym? Wszystko - czyli marynatę i przyprawy, sól morską, pieprz też ??? No i to 1 pytanie: Czy taka panierka z mąki razowej + 1 jajka jest zdrowa i dobra na redukcji ? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-02-23 16:49:09
Przyprawy nie wliczasz ( jeśli zawierają cukier czyt, gotowe mieszanki to lepiej wyrzucić ) Ileś % tłuszczu mięso wchłonie zależności jak to wchłonie czasem można przyjąć 30-40% albo i 50% . Co do I pytania to powinno Ci pomóc, skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]
Mielone z pręgi wołowej. Wchodzą jak złoto, na każdy posiłek :-D 1 kg pręgi mielonej 2 duże cebule 0,5 kg pieczarek dowolne przyprawy oliwa Cebule i pieczarki trzesz na tarce, dusisz z przyprawami na oliwie. Dodajesz do mięsa, dokładnie mieszasz i do lodówki na kilka godzin, coby się przegryzło. Formujesz płaskie burgery i smażysz po około 8 minut [...]
[...] i koperkiem. Nakryć folią i zapiekać w temperaturze 190 C przez 20 minut. Filet z Łososia w sosie curry. Łosoś 500g łyżeczka pieprzu cuyenne lub ostrej papryki 2 łyżeczki przyprawy curry szklanka bulionu drobiowego łyżeczka kurkumy 4 łyżeczki białego wina Łosośia umyć i umieścić w żaroodpornym naczyniu. Zmieszać curry, kurkumę, pieprz w [...]
[...] kurczak lub ryba + duzo warzyw brokuly, marchewka, fasolka szparagowa itp. po 2-3h: tunczyk w sosie wlasnym wrzucony na patelnie+papryka+pomidory+przeciez+cebulka i przyprawy kolacja: twaróg + szcypiorek Nie wiem czy dobrze wszystko robie i czy poprawnie sie odzywiam, staram sie biegac codziennie , nie jem chleba , ziemniakow, nie slodze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tej potrawy wybieram i odkładam. Jajecznica smażona także na niewielkiej ilości oliwy. Ryby smażone na niewielkiej ilości oliwy. Do wszystkich mięs/ryb dodaje co najmniej 3 przyprawy: czosnek granulowany/pieprz/sól. Nie toleruje takich rzeczy jak : Bakalie/jogurty/chipsy/frytki/świeże owoce i warzywa. jako że cięzko jest mi tak z pamieci [...]
[...] muszę wcinać sporo kalorii, płatki najlepiej wchodzą, wszystko inne strasznie na siłę :P Czy może np robienie ryżu z jakimś sosem (cokolwiek dla smaku, może po prostu jakieś przyprawy) a potem miksowanie go w blenderze na zupę byłoby okej? Tak właśnie robię z płatkami, płatki, mleko, blender, 5 minut razem z miksowaniem i wszystko jest w żołądku [...]
[...] to ja mam codziennie z okazji obiadu. 3. Popraw jakość pokarmów. Z reguły to co smakuje, jest niezdrowe, a to, co zdrowe, jest paskudne. Nieprawdą jest jakoby! Od tego są przyprawy, żeby ich używać. Ja jestem na diecie redukcyjnej od blisko 7 tygodni i nie narzekam na brak smaku, chociaż moja dieta też się opiera na piersi kurczaka/indyka, [...]