[...] (można pominąć), • 50 ml wody, • 5 g stewii lub kilka słodzików • 1 łyżeczka miodu (można pominąć), • 10 g wiórków kokosowych (można pominąć), • 3 g łyżeczki cynamonu/ przyprawy do piernika, • 2-3 łyżki jogurtu - ok. 80-100 g w sumie. Płatki wsypujemy wraz z otrębami do małej miseczki, dodajemy szczyptę soli i zalewamy gorącym mlekiem z [...]
Witam, oto przepisik na puszysty omlet ze szpinakiem raczej kolacyjny gdyż zawiera czosnek ale jest pyszny :] co potrzeba: 3-6 jaj szpinak mrożony ale najlepiej taki w całych liściach czosnek Ser feta troszkę żółtego sera Masło Cyc z kury Przyprawy Co i jak: Zaczynamy smażyć na oliwie cyc pokrojony w kostkę doprawiając jak kto lubi - ja polecam [...]
Witam pierwszy mój post tutaj wiec tak :O zdradze wam pare sekretów :D Potrzeba: A. Patelnia x2 B. Garnek C.folia alum. -filety z kurczaka -duży brokuł -ryż -rosół lub kostka rosołowa -papryka Przyprawy: -papryka słodka -czosnek -zioła prowansalskie -sól, pieprz danie składa się z 3 osobnych "produktów" 1-soczysta kura 2-ryż 3-krem brokułowy 1. [...]
[...] z tych produktów) -Ciekawe informacje na temat tanich produktów np.podroby ryby -Jak Wy kupujecie na co zwracacie uwagę np. przy mrożonkach,warzywach,mięsie (świeże / nieświeże itp) -Jak urozmaicacie dietę by nie była nudna (przyprawy np.) Tak jak wyżej temat do wymienia własnych spostrzeżeń i doświadczeń. Zapraszam do wypowiadania się!
Witam. Jak wiecie sam ryz jest mdly no i czy znacie jakies przyprawy czy cos zeby dobrze smakowalo. Nie chodzi mi o takie sosy co trzeba zaraz duzo skladnikow. o takie co np posypac jakas przyprawa i polac jakims jogurtem itd.
[...] - trującego gazu. Jednak przyjmujemy te substancje każdego dnia w postaci soli. Przyjrzyjmy się faktom: 1)Sól to nie jedzenie. Nikomu nie przyjdzie do głowy używać jako przyprawy np. chlorku potasu, chlorku wapnia. 2)Sól nie trawi się, nie ma żadnej wartości odżywczej, nie zawiera witamin. Wręcz przeciwnie - sól jest substancją szkodliwą, [...]
[...] wrzącej wody kostką rosołową. Przykrywamy i duszimy ok 10 min. W tym czasie sparzamy pomidory i zdejmujemy z nich skórkę, a miąższ siekamy. Wrzucamy je na patelnię, dodajemy przyprawy, zioła, czosnek, kukurydzę i groszek, oraz pokrojoną pierś wędzoną. Dusimy dalej ok 10 min i odkrywamy by trochę odparował płyn. Gotowe. Czas: ok 30 min kcal: 730 [...]
[...] i czosnek drobno kroimy. Kaszę gotujemy, wyciągamy z wody i wrzucamy na rozgrzaną patelnię, w celu odparowania wody. 2)Do mięsa z kaszą i warzywami wbijamy jajka, wsypujemy przyprawy i wszystko dokładnie mieszamy. 3)Masę rozprowadzamy równomiernie na patelni do naleśników i smażymy z dwóch stron. 4)Gdy naleśnik jest prawie gotowy, na wierzch [...]
[...] 11.OO II sniadanie w pracy : bułka kajzerka do tego polędwica sałata , pomidor do tego jakis owoc 14.00 sałatka z ser feta , pomidor , oliwa z oliwek, papryka, ostre przyprawy 17.00 posiłek przedtreningowy: pierś z kurczaka duszona + ryż/ kasza 18.00 TrENING pn, śr, pt- hit wt,czw, so - siłownia 20.00 serek twarogowy co sadzicie o [...]
Składniki: 200 g - mięso z piersi indyka Mrożonka – mieszanka meksykańska Masło klarowane – 20 g 500 g ziemniaki 1 mała cebula, 1,5 cm chili ząbek czosnku kawłeczek imbiru 500 g - przecier pomidorowy w kartonie Przyprawy – sól, pieprz, kumin, liść laurowy, ziele angielskie Przygotowanie Mięso z indyka zmielić w maszynce na grubym sitku. [...]
[...] truskawek - 15g odżywki białkowej (u mnie FitWhey Whey Protein 100 Concentrate o smaku ciasteczkowym) - pół łyżeczki proszku do pieczenia - dodatki: pół łyżeczki kakao, 10g przyprawy do piernika bez cukru (konfekcja Carrefour), słodzik Marchewkę trzemy na grubym oczku, truskawki kroimy na średnie kawałki. Pozostałe składniki miksujemy razem i do [...]