przyprawy

jest to dobre wyjscie,sol jest nie zdrowa w nadmiarze,a przyprawy ostre pobudzaja metabolizm i dbaja o zdrowie serca

przyśpiszają ostre przyprawy grejfrukty i potrawy wysoko białkowe a zwalniają niezdrowe mieszanki jak pitzza itp.

[...] Przy przygotowywaniu nie używać dużo oleju do smażenia. Najlepiej tylko przesmarować oliwą patelnie i bardziej je uparować pod przykryciem. Dobrze jest też stosować własne przyprawy na bazie ziół a nie gotowe dodawane do opakowania (chyba, że jest skład i są to same suszone zioła) a sosy można robić na bazie przecieru pomidorowego z czy jogurtu [...]

som przecież inne chude żrudła bilałekl wołowina staraj sie urozmajcac dodawaj rużne przyprawy zeby ci nie obrzydło

Kostka rosołowa ???? Toż ja myślałem że to samo zło :P A mogę sobie trochę warzywka dodać albo jakiejś takiej przyprawy? i jeszcze jedno pytanie a co sądzicie o sosach z knorra tych w słoiczkach np śmietankowo pomidorowy lub grzybowy czy 100g dziennie to duże obciążenie dla diety ????

Sos tzatziki czy tam czosnkowy (jogurt nat., czosnek, przyprawy), zrób tę pierś w marynacie-obtaplaj np w oliwie z przyprawami, odstaw na jakiś czas i usmaż, już będzie inna w smaku, uduś ją na patelni z warzywami i ryżem, wyjdzie takie pseudorisotto. Ogólnie to poczytaj temat podwieszony, ten Zbiór przepisów działu Kuchnia, tam masz od groma [...]

oprócz tego że kasze i pozostałe rzeczy o których pisali koledzy masz kilka rodzajów ryżu, każdy smakuje trochę inaczej. poza tym wykorzystuj przyprawy ryż zmienia wtedy smak i kolor, a wafle ryżowe z rzadka jako przekąskę

np .oliwa z oliwek i jakieś przyprawy ??

oliwa przyprawy typu papryka słodka ostra curry zioła jakieś tymianek np. i masz za***.... marynatę

przeczekac az organizm sie przyzwyczai do wiekszej ilsci WW Pic/przyprawiac ziola/przyprawy ktore sciagaja wode - mieta/pokrzyrwa i wiele innych - w google znajdziesz mnóstwo przykladow Nie robic duzych skokow insuliny, unikac ww prostych i duze ilosci bialak tez podbijaja znacznie insuline wiec jezeli z bialko bedziesz trzymac na nie przesadnych [...]

przyprawy

[...] ROTACYJNA Dzień 1-4 Posiłek 1 5 białek owoc (filiżanka truskawek, mały banan, jabłko, pomarańcz itp.) Posiłek 2 piers kurczak-indyk – 80g sałata, ogórek swiezy pomidor + przyprawy Posiłek 3 30g płatki owsiane 30g Whey Protein + woda ewentualnie 5 białek jaj Mix do wypicia Posiłek 4 120g ryby dorszowatej 2 ziemniaki (100g) lub ryz 30g warzywa [...]

Usmażyć, ugotować - co wolisz. Smażyć na olej/oliwa Przyprawy na końcu smażenia. Do kanapek tak średnio to widze. Lepiej weź sb pokrój tego fileta w kostkę i weź w jakimś pudełeczku np z ryżem i warzywami gotowanymi. Czas wyjdzie ci ten sam jak wsyzsko na raz załączysz :D Smaczne i makros dobry xd

Moze byc animal felx, lub joint therapy treca. Najlepiej bedzie jednak zluzowac z treningiem, zadbac by dieta nie była nadto zakwaszająca i dostarczala sporych dawek wit c. Przydatne będą tez przyprawy typu kurkuma i cynamon. Poza tym - jesli nie masz oporow - jedz elementy tkanki lacznej z mięsa. To swietne zrodlo chondroityny, czy glukozaminy.

możesz sczkiem pomidorowym w postach podwieszonych masz przepisy kulinarne możesz również jogurtem kefirkem a do tego warzywa i przyprawy

na większości takich gotowych podane jest po przyrządzeniu dania, ja zazwyczaj liczę makro tych sosów sypkich jak mąkę, bo ona tam jest w większości plus przyprawy :-D

A można mięso czy kaszę gotować bez soli i bez przyprawy np. Vegeta? Czy takie mięso się ugotuje i czy będzie jadalne? Pytam serio, bo dopiero od niedawno gotuję. Jajka też od niedawna gotuję i nie dodaję soli, ale do mięsa i kasz dodaję, bo tak mi radzono, choć jeśli za użyciem soli stoją tylko walory smakowe, a nie warunek niezbędny do [...]

Zwykle przyprawy, takie jak papryka, chilli, pieprz, curry itd sa ok. Ale unikaj wegety itp z dodatkami roznych emulgatorow.

Jezeli chodzi Ci o to z budek chinskich to daruj sobie. Ale sam bez problemu mozesz zrobic, mieszanka warzyw, piesr, przyprawy.

[...] indyka oraz z tym się nie zgodzę z tobą, przecież mam na bialko - jaja, twarog, kasze/ryz / sledzie/ oraz mieso z skrzydeł indyka. Na drogie ryby mnie nie stać aktualnie, za przyprawy również dzięki, aktualnie używam do indyka ziola peruwiańskie czy jakoś tak. Odnośnie picia, obowiązkowo ta kawa/zielona herbata na redu? pomoze? obecnie pije wode [...]