Poniedziałek KLATKA Wyciskanie na poziomej 10/8/6/ /jak problem z wyczuciem klaty, to od razu cały program do kitu, jeśli już to hantle, a najlepiej dipsy Wyciskanie na skośnej w dół 10/8/6/6 / hantle skos dodatni młotkowo Wyciskanie na skośnej w góre (hantle) 4x12 /rozpiętki, progresja Brama 3x12 /wywal Biceps Uginania ramion stojąc ze sztanga [...]
a czy program do obliczania btw np dziennik posilkow vital maxa poda mi aminokwasy? Ps.. czy aakg mega hardcore to tez uzupełnienie diety?
Cześc Kamyk! W poście podwieszonym Tabele wartości odżywczych,na samym dole jest post osobnika o ksywie _1_8_7 .Zobacz to,bo warto.Jest to kalkulator żywieniowy-bardzo fajna sprawa.Był tu też gdzieś program do ściągnięcia-nazywał się Dziennik posiłków-też super,ale już nie pamiętam gdzie.Skorzystaj z wyszukiwarki.Pozdrawiam!
Zle to sforumulowalem, sorry Chodzi mi o program do edycji filmow.
Cieszymy sie wszyscy rowniez ze przybyl nowy uzytkownik forum. Bedziemy cieszyc sie jednak podwojnie jesli nowy uzytkownik wlozy na wstepie troche wysilku w przeczytanie nastepujacego artykulu: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html a nastepnie skorzysta z wiedzy na forum i wklei program do oceny. powodzenia
jest taki program do sciagania stron ale nie pamietam jak sie nazywa
a ja w dublinie kozystam z darów jak oferuja mi moji sasiedzi.......i mam napawde dobre łacze za free what you need?? program do generowania kodów sieci wap hehehe smigamy
dobra, sztanga lamana 120 cm + krazki zakupiona ;] nieldugo wrzuce jakis program do oceny ;] no i mam jeszcze pytanie, bo obstalo mi jeszcze troche kaski i chcialem sobie kupic cos na ogolne poprawienie wydolonosci i kondycji. co polecacie?
a samą ławeczką nie będę ćwiczyć mam też drążek hantle sztange zresztą jutro tu wkleję zdjęcie mojej ławeczki a ma ktoś z was może program do zmniejszania pixeli zdjęć
po pierwsze dycja własnych postów mała lupka z kpertą. drugie co co mozna pomniejszyć w np: IrfanView, tak program do przeglądania grafiki..
S.M.P.A ten program, do którego link przesłałeś jest bardzo ok, ino odblokować go nie mogę, hasła wymaga:/
Dobra Dieta + aeroby i samo poleci Jak zrobić diete ?? 1. ściagnij sobie program do układania diety. --> ] 2. Tam sobie policzysz b.prosto swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 3.!!! IMPORTANT Przeczytaj posty podwieszony na temat odżywania 4. skonstruj jakąś diete, oparta na twoim zapoatrzebowaniu i nowych informacjach jak sie odzywiać 5. wrzuć [...]
No musiałem żle przeczytać pytanie bo xxl to gainer o czym wszyscy wiedzą No i zgadzam sie z Arkiem na białku nie urośniesz zciągnij sobie jakiś dobry program do układania diet (poszukaj na tym forum wersja3.03) albo sprawdź ile jakich składników spożywasz na jakiejś stronce z tabelami wartości odżywczych...
http://www.darkthorn.republika.pl/hs.htm Program do wpisywania i liczenia obciazenia w HST, FBW pozdro! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-05 21:52:06
Program do przerabiania nickow - hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
jest nawet program do obliczania zapotrzebowania jak masz probelmy http://www.sfd.pl/Program_do_obliczania_zapotrzebowania_kalorycznego-t256776.html
jesli chodzi o przelicznik max-ów to też nigdzie nie znalazłem ale jest program do ustalania progresji ciężaru na każdy trening ale trzeba wpisać oczywiście max-y dla 15,10,5 reszta obliczeń robi się sama :D:D:D:D
Szczerze to najpierw zrzuciłbym ten fat, bo na siłke mam zamiar chodzić dopiero od września więc i tak ćwiczyłbym w domu, a sprzętu zadowalającego nie posiadam. Co polecacie zamiast Weidera (chyba że jest to odpowiedni program do tego celu)?
Jakiś program do tworzenia diety np dietetyk, google lub poszukaj na forum zapewne tez gdzież będą takie tabele najpierw poszukaj później zakładaj nowy temat.
tak tak, te znam i z nich korzystam ale chodzi mi o program do zainstalowania na komputerze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
