program do

Znajomy zaczął pisać program komputerowy do prowadzenia drużyny (dla trenerów, menadżerów, kierowników). Może macie jakieś pomysły co powinien taki program zawierać? Mała burza mózgów może pomóc napisać naprawdę użyteczny program

VI MISTRZOSTWA ZIEMI SIERPECKIEJ W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC POD PATRONATEM STAROSTY SIERPECKIEGO REGULAMIN Zawody zostaną przeprowadzone dnia 19.03.2016r. (sobota) o godz.10.00 w Zespole Szkół nr 1 w Sierpcu - ul. Armii Krajowej 10 CEL . popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i [...]

[...] Za miesiąc mam zamiar wziąć kreatyne. Ogólnie chcem mieć dobra rzeźbe(wyrobić "kaloryfer", klatke, plecy...) Bardzo proszę o pomoc:) Odpowiedzcie na moje pytania: -czy program treningowy -co zmienić w diecie -jakie odżywki brać I możecie coś napisać od siebie:D jakieś dobre rade dla młodego kulturysty. Mam nadzieję, że podejdziecie do tego [...]

Witam serdecznie. Przyszła pora na mnie. Od początku lipca zaczęłam się "odchudzać" - dieta ok 1600kcal + ćwiczenia w domu. Niestety jest mi ciężko, na początku zeszłu ze mnie momentalnie 3kg wody i praktycznie od tamtego czasu nie zeszło już nic. To raczej zasługa dużej ilości węglowodanów w diecie. Zainteresowałam się dietą LC. poczytałam trochę [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC federacja WUAP 2010 REGULAMIN MIĘDZYNARODOWYCH MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC wg FEDERACJI WUAP ORAZ MIEDZYNARODOWY TURNIEJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR WÓJTA GMINY ZALESIE I. CEL ZAWODÓW 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2. [...]

Nie wiem ,czy juz ktos to piala,ale dostałem wczoraj na email info ( z jedengo z portali), o Mistrzostwach Polski Kobiet i Mężczyzn w Kulturystyce i Fitness. Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Kulturystyce i Fitness Białystok 2002 odbędą się w Hotelu Gołębiewski w dniach 11-12.05.2002 roku. Są to już 6 mistrzostwa organizowane przez klub [...]

[...] Niżej opisane jest jak skalkulować optymalne spożycie węglowodanów i białek dla dwóch kategorii: w celu rozbudowy masy i dla standardowej diety odtłuszczającej. Pierwszy program można stosować tak długo, jak się chce, natomiast drugi przez okres potrzebny do zrzucenia zbędnych kilogramów (jednorazowo nie dłużej niż 6 tygodni, gdyż metabolizm [...]

[...] cel.Najpierw dwugodzinny test pisemny ,potem mordercza 52-godzinna próba wytrzymałościowa , a na koniec 10-godzinna próba lojalnosci wobec grupy. Po selekcji zaczyna sie program szkolenowy składajacy sie z trzech etapów.Pierszy to szkolenie w walce wręcz(Combat i KM)kurs pierwszej pomocy,topografii,survivalu ,komunikacji i zajecia [...]

[...] stracić tego, co zyskałem do tej pory można powiedzieć, że złapałem bakcyla. I tutaj się zwracam do was z prośbą ułożenia jakiegoś konkretnego planu treningowego gdyż mój program na siłowni jest całkowicie wymyślany przez mnie i domyślam się, że zostawia wiele do życzenia aczkolwiek na początek myślę ze spisywał się nieźle pomimo ze nie był [...]

[...] jeśli ktos by pytał) Dieta : Poszukiwana. Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : Brak. Ostatnio przerabiany plan: Próba biegania (zalecenia z internetu), program 100 pompek oraz program brzuszkowy ze strony miesniebrzucha.pl (wszystko to niewypał). Z góry przepraszam za problem oraz dziękuję za każdą odpowiedź. Każda [...]

Wybrałem taki program ćwiczeń: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach (czworogłowe ud) 4.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud) 5.Wyciskanie sztangi w [...]

[...] po treningu wybierając profesjonalnego Resurrector'a.... OLIMP FIGHT - DESIGNED FOR NATURAL BORN FIGHTERS!!! Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje oraz program turnieju. PROGRAM IMPREZY GRAND PRIX of EASTERN EUROPE JUDO BJJ MMA Miejsce imprezy: Hala sportowa MOSiR BYSTRZYCA Lublin Al. Zygmuntowskie 4 Godzina [...]

[...] z udziałem nieletnich. W 2002 r. doszło do 63 tys. takich zdarzeń, w 2006 roku ta liczba wzrosła do 77 tys. Około 50 szkół w woj. warmińsko-mazurskim może objąć pilotażowy program "Przeciwdziałanie poprzez sport agresji i przestępczości wśród dzieci i młodzieżyń. Jego autorami są: olsztyńska posłanka PO Beata Bublewicz oraz socjolog sportu [...]

Siłownia Cross-Park Full Body Workout oraz Grupa Pull And Push Team Sochaczew zapraszają na V- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Chin Up. 1-TERMIN:10 październik 2020 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/. 2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Olimpijska 3 -/budynek basenu miejskiego/ 3-ORGANIZATOR:Siłownia Cross-Park Full Body Workout,Grupa Pull [...]

I Otwarte Mistrzostwa Szczecinka w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Mężczyzn i Kobiet REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: - Ośrodek Sportu i Rekreacji w Szczecinku. - Siłownia Pako Szczecinek 2. TERMIN I MIEJSCE: Dnia 18.06.2016 r o godz. 9.00, hala sportowa przy ul. Jasna 2 w Szczecinku 3. CEL ZAWODÓW: - Popularyzacja sportów siłowych w regionie. - [...]

Widzialem Twoj program na sile. Czy molgbys mi podsunac program na mase dla hardgainera. Czy po prostu mozna zaadaptowac program na sile zwiekszajac powtorzenia do 8-10? Dzieki za odpowiedz. MJ

Nazwa zawodów: X Puchar Polski w Brazylijskim Jiu-Jitsu Konin 2012 Data zawodów: 26 maja 2012 Miejsce rozegrania zawodów: Konin al. 1 Maja 1a – MOSiR - Hala Sportowa „Rondo” Organizator: COPACABANA KONIN Osoba kontaktowa: Jacek Wróbel [email protected] tel.: 0-602 52-51-54 Facebook: Copacabana Konin WARUNKI UCZESTNICTWA W ZAWODACH: Zgłoszenia oraz [...]

[...] tam i z powrotem, tak szybko jak tylko się potrafi, aż mięśnie łydek i tylnych partii ud zablokują się, odmawiając dalszego posłuszeństwa. Jeszcze jedna sprawa wstrząsowego programu treningowego: na mięśnie łydek i tylnych partii ud, obowiązuje zasada dynamicznych powtórzeń. Ponieważ obie te grupy są przyzwyczajone do stałych naprężeń podczas [...]

Witam Was bardzo serdecznie :) swoją historię już opisałem (http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_sprawie_odchudzania-t708542.html) Napiszę w skrócie: Nazywam się Jakub Socha, mam 17 lat i mieszkam we Wrocławiu. Jestem nowym użytkownikiem forum, dlatego proszę o wyrozumiałość i chwilę uwagi. Jeżeli temat ten założyłem w złym miejscu, bardzo [...]

Jak wiecie człowiek rano ma 1,2 cm wiecej niz popołudniu,czy jest mozliwe wiec utrzymanie wzrostu z rana i przez to na nastepny dzien znowu sie bedzie mialo wiecej niz wczoraj i znowu ten wzrost uczymac,itd. polega to głównie na ćwiczeniach rozciągających które trzeba wykonywać 3 razy dziennie,rano ,po poludniu i wieczorem,lecz najważniejsze jest [...]