Zastanawiam sie jaki program treningowy wybrac na brzuch. NIE mialbym tego problemu gdyby nie do ze dolega mi dyskopatia. Myslicie, ze ABS II lub AB moga byc? Nie chce za bardzo obciazac dolnego odcinka kregoslupa.
Mam takze problem mam 14 lat , mieżę 175cm i warze 90kg!!!nie jestem wcale grubasem są "więksi" ode mnie a warzą o 5 10 kg mnniej. proszę o pomoc i o jkakś program ćwiczeń czy odrzywiania do zmniejszenia wagi prosze....
Ogladal ktos z was ten program!! jest do zassania z hubow na DC++. Jak wam sie podoba taka propozycja tego programu!!!! Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi
Witam, Napisałem program w C++ do obliczania TDEE. Mam nadzieję, że przyda się początkującym jak i zaawansowanym pakerom http://www.adikss.webh.pl/uploads/TDEE_Calc.exe
zaczynam trening cykliczny grupa II.wybralem program II-1,ale nie ma tam zadnych cwiczen na kaptury i przedramiona. czy ktos moze mi do tego treningu napisac jakie i ile razy wykonywac cwiczenia na te partie?
Witam zadam głupie pytanie słyszałem o jakimś programie do przeliczania,swojego max wycisku na ławce,chciałbym to sprawdzić znacie może ten program ? zawsze fajnie sobie jazdę pokręcić.
Witam Bardzo pilnie potrzebuję program rekreacyjny dla chłopca w wieku 18 lat. Mianowicie chodzi mi o trening i odżywianie. Potrzebuję to do szkoły. Bardzo proszę o pomoc, gdyż nie za bardzo wiem jak sie za to zabrac. Pozdrawiam
Mam prosbe - czy moglby ktos ulozyc mi program trojboju silowego (nie mialem z tym nigdy do czynienia, tylko troche z kulturystyka)? Albo chociaz podal strone, gdzie znajde info na ten temat. Pozdrawiam i zycze sukcesow
Witam mam do sprzedania ten oto program pinnacle studio 10 plus cd1+cd2+serial?
znalażłem na necie pewien program dzieki któremu możemy tworzyć mixy z ustaleniem pod siebie BPM do joggingu, tlyko kurde nigdzie nie ma cracka ani seriala, a na torrentach nie moge znaleźć... http://www.bestworkoutmusic.com/index.html
Wykonuję program Aerobiczna 6 Weidera ale podobno nie ma on ćwiczeń na dolne partie. I chciałbym się Was spytać co mam dołączyć do tego programu aby wszystkie mięśnie były wzmacniane.
Nie wiem do jakiego to działu dać, jak coś to przenieście.Mam pytanie, jakie mam obowiązki, z czego jestem zwolniony itp.mająć na studiach IPPS-indywidualny paln i program studiów.
Mam 12 lat,ok.155cm,ok.65kg i o dużo za duży brzuszek.W domciu mam atlas do ćwiczeń i rowerek treningowy,rolki.Proszę o dietkę i program ćwiczeń.DZIĘKUJĘ WAM BARDZO ZA POMOC!!!!
Jeśli chodzi o produkty za punkty, to ostatnio zrobiła się straszna bieda. Czy można liczyć na poprawę tej sytuacji, czy raczej ten program lojalnościowy odchodzi do lamusa?
Witam ! Jak oceniacie ten plan treningowy http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/4-5-podciagniec ?? Potrzebuje minimum 10 podciągnieć chce startować do szkoły pożarniczej mam 4 mieciące jaki plan polecacie czy ten jest dobry.
Program w Excelu do tworzenia hantelek i obciążeń ze stali o dowolnej średnicy i otworzę (fi) Może komus się przyda. http://www.speedyshare.com/files/24299365/Hantelki_i_Obci_enia.xls
Co sądzicie o treningu Billa stara 5x5 jako wstęp do przygody z trojbojem siłowym? A może coś innego, jakiś lepszy program treningowy idący w tym kierunku? Zmieniony przez - szymko93 w dniu 2015-10-22 17:06:40
Dzień dobry chciałabym się dostać do programu chce być piękna.Co mam zrobić żeby tam się dostać.Bardzo mi się ten program podoba.Ale mnie nie stać na to a musze coś zmienić w sobie prosze pomuszcie mi bardzo prosze
Prosze was wrzućcie link do programu ABS albo przeslijcie mi program na maila.Linki ktore podane sa na stronach albo nie otwieraja sie albo otwiera sie pusta strona
Mam pyatnie. Jakie miesnie mozna wyrobić na atlasie?? Czy wystarczy on do wyrobienia sylwetki bo chcialbym robić jakis program na rzeźbe.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
