pre

Nie od dziś wiadomo, że dieta odgrywa ogromną rolę w budowaniu mięśni. Aby osiągnąć sylwetkę kulturysty na poziomie profesjonalnym, trzeba szczególną wagę przyłożyć do odpowiedniej podaży białka i rozkładu makroskładników w diecie. Wielu kulturystów, w tym znany wszystkim Kai Greene, spożywa szalone ilości mięsa- przeważnie kurczaka i steków. [...]

Kategoria open podczas zawodów, zawsze jest główną atrakcją dla fanów kulturystyki. Od jakiegoś czasu duże zainteresowanie wzbudza też kategoria classic physique, która skupia się nie na ekstremalnej muskulaturze, a bardziej na pełnej i proporcjonalnej budowie ciała, przypominającej kulturystów z czasów złotej ery kulturystyki. Najlepsi zawodnicy [...]

[...] się zdjęcia i filmiki, które uchylają rąbek tajemnicy jego formy. Patrząc na jego zapadnięte policzki, wygląda na dość zmęczonego. Wygląda na to, że zrzucił trochę masy i zaprezentuje nam się nieco inaczej niż ostatnio. Już teraz jest dość sucho, a co będzie za dwa tygodnie? Przekonamy się już 5-8 marca! Z wielką niecierpliwością oczekujemy [...]

Dwayne Johnson podzielił się z fanami informacją, że podczas przygotowań do roli superbohatera w filmie “Black Adam” jego posiłki wyglądały, niż dotychczas. Musiał nieco zredukować wagę i przestrzegać ustalonej diety. Niektórzy pomyślą pewnie - po co? Przecież The Rock ma nienaganną formę. Jak się okazuje, zawsze może mieć lepszą, co udowodnił [...]

Po ubiegłorocznych zawodach Mr. Olympia fani zastanawiali się jak zachowa się Phil Heath. Jakby nie patrzeć odniósł on porażkę. Wszyscy z wielkim napięciem czekają na informację, czy nadal będzie startował w zawodach, czy może jednak przejdzie na sportową emeryturę. Nie da się ukryć, że oczekiwania fanów były wysokie i wszyscy liczyli na to, że [...]

Arnold Schwarzenegger niedawno wyraził swoje obawy dotyczące rosnącej liczby zgonów w świecie kulturystyki. Apeluje do zmian w tym sporcie i twierdzi, że kategoria Classic Physique jest znacznie bezpieczniejszym kierunkiem ze względu na mniejszy rozmiar zawodników. W ostatnim wydaniu swojego comiesięcznego biuletynu porównał liczbę zgonów w [...]

Uważany za jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów Ronnie Coleman jest żywą legendą i buduje swoją spuściznę między innymi jako gospodarz zawodów Ronnie Coleman Classic. „The King” ujawnił, że mają się one odbyć w sierpniu i pragnie, aby w tym roku znalazło się też miejsce dla profesjonalistów. Wcześniej skupiał się głównie na sportowcach [...]

Kulturysta kategorii Men's Open Vlad Suhoruchko już niedługo ponownie pojawi się na scenie. W ten weekend zobaczymy go na 2022 Mr. Big Evolution Pro. Ukraiński kulturysta udowodnił, że może śmiało równać się z elitą, kiedy w 2020 roku zdobył drugie miejsce na Romania Muscle Fest Pro za Regan Grimesem. W ubiegłym roku z kolei zajął czwarte miejsce [...]

[...] ostro przygotowuje się do nadchodzącego Mr. Olympia 2022, zaplanowanego na 15-18 grudnia w Planet Hollywood Resort & Casino w Las Vegas w stanie Nevada. Im bliżej imprezy, tym większa aktywność wszystkich zawodników w mediach społecznościowych, a co za tym idzie, liczne dyskusje na temat tego, kto wygra. W niedawnym poście na Instagramie [...]

[...] do wszystkich panów, Shaun powiedział, że jedzie tam po to, by pokonać każdego, w tym „Mutanta”. Nie będzie to takie proste, ponieważ Walker jest zdecydowanym faworytem imprezy. Skomentował start Claridy tak, że ​​według niego jest on niedoceniany i przewiduje, że zajmie drugie miejsce. Ponadto Clarida będzie musiał zmierzyć się także z [...]

W zeszłym roku Big Ramy miał wystąpić na gościnnym pozowaniu podczas Pittsburgh Pro 2022, ale nie pojawił się na scenie. Wiele osób nie kryło rozczarowania, że ówczesny Mr. Olympia nie wystąpi wraz z innymi świetnymi zawodnikami i odebrało to w bardzo negatywny sposób. Później Big Ramy przeprosił Jima Manion i IFBB Pro League, a osobą, która [...]

[...] Aktualnie Choopan jest mocno zmotywowany, aby utrzymać tytuł, choć wie, że nie będzie łatwo. Ostatnio na Instagramie uchyli rąbka tajemnicy i pokazał, jak miesiąc temu prezentowała się jego sylwetka. Trzeba przyznać, że wygląda niesamowicie! To całkiem normalne, że zawodowi kulturyści nie zdradzają aktualnej formy przed zawodami. Wszystko [...]

Pięciokrotny mistrz Classic Physique Olympia, Chris Bumstead wraz ze swoim szwagrem i byłym trenerem Iainem Valliere odbył ostatnio podróż do Turcji w celu wykonania zabiegu przeszczepu włosów.  Zszokowani widokiem Bumsteada golącego głowę fani i koledzy z branży natychmiast zaczęli komentować filmik na jego Instagramie. Wiele opinii jest bardzo [...]

76-letni  Arnold Schwarzenegger w swoim życiu do tej pory zmagał się ze sporymi problemami zdrowotnymi. Przeszedł kilka operacji na otwartym sercu, które zawsze kończyły się szczęśliwie. Ostatnio znów musiał trafić do szpitala. Tym razem lekarze wszczepili mu rozrusznik serca. Poinformował o tym w swoi biuletynie. Według Schwarzeneggera lekarze [...]

Patrząc na zdjęcia Bena Mudge nigdy nie powiedzielibyście, że kiedyś ćwiczenia nie były jego najmocniejszą stroną. I to nie dlatego, że ich nie lubił. Ben choruje na mukowiscydozę. Jest to wrodzona choroba, która najczęściej powoduje zmiany w układzie oddechowym i trawiennym. Może powodować uszkodzenie płuc oraz niewydolność oddechową. Skoro masz [...]

Big Ramy nie bez powodu ma taki pseudonim. Jego gabaryty, które od lat zaskakują publiczność są naprawdę imponujące. Do sieci trafił filmik, na którym widzimy Dextera Jacksona oraz siedzącego obok niego Big Ramiego, dla którego fotel jest zdecydowanie za mały! Elssbiay ewidentnie ledwo się mieści w siedzisku na widowni - ze względu na swoją [...]

[...] Rekord ten został później pobity przez Eddiego Hall’a w 2016 roku. Oprócz kariery kulturystycznej, Konstantinovs pracował jako ochroniarz w sklepie. Kirill Sarychev, prezydent federacji WRP złożył także hołd Konstantinovsowi, pisząc po prostu: "Spoczywaj w pokoju, mój przyjacielu." Drugi post zawierał cytat zmarłego trójboisty, który [...]

Obecnie w branży kulturystycznej jest mnóstwo wspaniałych zawodników, a każdy z nich posiada jakiś atut. Od lat nogi są ważnym elementem sylwetki. Ich kształt i wielkość, pomaga kulturystom wyróżnić się spośród innych utalentowanych zawodników na scenie. Jedną z takich osób, na którą zwróciliśmy uwagę, jest chiński kulturysta Branch Chen. Jego [...]

Calum von Moger doznał w ubiegłym roku dwóch poważnych urazów, które spowodowały znaczną utratę formy Australijczyka. Wielu kulturystów prawdopodobnie poddałoby się, ale Calum robił wszystko, by nie stracić ciężko zbudowanych mięśni i nadal pragnie być jednym z wyróżniających się w branży fitness. Już na początku roku zapowiedział, że nie zamierza [...]

Wszyscy fani kulturystyki kojarzą Lee Priest i jego charakterystyczny tatuaż na twarzy. Na swoim koncie ma wiele startów w zawodach, także w lidze zawodowej, do której dołączył już jako 20 latek. Australijczyk jest dosyć barwną postacią w branży. Często mówi to co myśli i odważnie wyraża swoje poglądy, nie bacząc na konsekwencje. Lee postanowił [...]