Nie od dziś wiadomo, że dieta odgrywa ogromną rolę w budowaniu mięśni. Aby osiągnąć sylwetkę kulturysty na poziomie profesjonalnym, trzeba szczególną wagę przyłożyć do odpowiedniej podaży białka i rozkładu makroskładników w diecie. Wielu kulturystów, w tym znany wszystkim Kai Greene, spożywa szalone ilości mięsa- przeważnie kurczaka i steków.

Według wielu opinii, tylko dzięki białku zwierzęcemu jesteśmy w stanie zbudować duże mięśnie. Ale czy na pewno? Najbardziej znani kulturyści, którzy zbudowali mięśnie bez mięsa to Andreas Cahling, Bill Pearl oraz Steve Reeves. Tak przynajmniej twierdzili. Ostatnio przejście na dietę roślinną rozważa też wspomniany wcześniej Kai Greene. Na Twitterze napisał, że myśli o przejściu na wegetarianizm, ale wciąż zbiera opinie na ten temat. Zapytał też czy ktoś ma jakieś doświadczenia związane z tym sposobem odżywiania. Jesteśmy bardzo ciekawi czy zdecyduje się spróbować i czy będzie to miało wpływ na jego sylwetkę. 

 

Myślicie, że Kai Greene będzie w stanie utrzymać formę na diecie roślinnej?

Komentarze (18)
lordknaga

ja mysle ze u niego to przejdzie, mial juz fajne doswiadczenia z melonami :-)


nie wazne co on w mediach p******i, wazne ze p******i i o nim mowia :-D

3
lambaja

"plant based" - to dieta wegańska, nie wegetariańska.

3
jarabco

Weganstwo ?! - j*****e Lewactwo !!!
Hahahaha :)

3
Bull

jak to połączyłeś?

2
anubis84

Za wiele to już nie osiągnie w tym sporcie, moze dlatego chce to zmienić, idzie śladami najwiekszych czyli Doriana.

0
lordknaga

tylko dorianowi odj**alo z czasem a ten mial zawsze jobla :-D

1
paul123

Z tego co mi wiadomo po treningu w mięśniach robią się mikropęknięcia i te pęknięcia są łatane białkiem, a najwięcej białka jest w produktach pochodzenia zwierzęcego.

0
anubis84

Ale da się też tak komponować posiłki vege aby dostarczć wszytskiego, zależy jeszcze jaka odmiana tego vege czy na ryby jaja sery bedzie mógł sobie pozwolić

0
john4everr

Znam wiele osob, ktorzy sa vege, ktore wcale nie odstaja silowo i maja swietna sylwetke.
Liczy sie dobrze zbilansowana dieta, trzeba dobierac tak zrodla bialka, zeby profil aminokwasowy byl kompletny.
Jeden znajomy vege, powiedzial mi nawet ze wystarczy sie skupic na aminokwasach egzogennych, a reszte zrobi juz organizm. Patrzac po wynikach i wygladzie, smiem twierdzic ze wiedzial o czym mowi.
Ja jestem zdania, ze jak chcesz jesc mieso, to jedz, jesli chcesz byc vege, to sobie badz. Kazdy ma swoj rozum i powinien robic to co dla niego jest najbardziej optymalne.
Ja jadlem bardzo duzo miesa i nabialu, ale przestalem bo rzoladek nie pracowal tak jak powininien, i teraz nie mam na co narzekac.

0
_Knife_

"Znam wiele osob, ktorzy sa vege, ktore wcale nie odstaja silowo i maja swietna sylwetke."

Jakieś wyniki i fotki?

Ja nie znam ani jednej takiej osoby.

1
john4everr

@knife
Alex Lenghel, Barny Du Plessis z Londynu, i jeszcze kilku, ale nie bedacy osobami 'medialnymi'.
Mówię tutaj o osobach ktore miałem przyjemność poznać. Na zachodzie coraz bardziej popularne jest ograniczanie jedzenia miesa i produktów odzwierzecych i odchodzenie od utartych schematów.

1
bronsom

Widocznie te tony mięcha się mu już przejadły :-D

0
anubis84

Jakbys tyle zjadł co on też byś miał dosyć %-)

0
ASNF

wege-propagandy ciąg dalszy - pewnie naoglądał się dokumentu Netflixa, o którym ostatnio głośno %-)

0
anubis84

Arnold też ostatnio coś tam buczał o niespożywaniu mięsa. Chwilowa moda chyba.

0
ASNF

za odpowiednią cenę ludzie wyprą się wszystkiego i poprą wszystko ;)

0
milwall

Modny termin obecnie, vege, ciągle w koło tego tematu się sporo dzieje.

0
morose

Nie jest możliwe utrzymanie tak dużej masy mięśniowej na diecie wyłącznie wegetariańskiej, chyba że dopuszcza spożywanie jajek i produktów mleko pochodnych. Oczywiście na poziomie amatorskim jest to możliwe, ale znacznie trudniejsze od klasycznej diety, bo wtedy trzeba o wiele więcej czasu spędzać w kuchni z wagą i kalkulatorem. Osobiście próbowałem kiedyś diety wegetariańskiej i wytrzymałem 3 tygodnie, byłem po prostu spragniony mięsa które uwielbiam i na dłuższą mete nie wyobrażam sobie diety bez mięsa. Uważam też, że poziom testosteronu jest niższy u osób spożywających jedynie rośliny.

0