pre

J/w rozrobione w lodówce trzymaj (przed następną iniekcją wyciągnął bym na pre-parenaście minut, bo zauważyłem, że zimne bardziej piecze), na inj podskórne nie zmieniam igły, śmiało te 2-4 strzały możesz zrobić jedną, ale tu pełne pole do wyboru

chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

Możesz przed i po %-) Jak wbijesz od posiłku pre wo to szczyty i tak Ci się nie nałożą.

Bierz tańsze z all. Sam pije o smaku coli i różnica jest jedynie w cenie między tymi firmami. Co do pre to polecam Hero pump. Mój pierwszy wspomagacz przed treningiem i bardzo fajnie pompuje

Pre z Ostrovitu wychodzi fajnie cenowo. Prosty i fajny supel.

to właśnie beta alanine bede miał w przedtreningówce pre z ostrovitu

[...] zażywania? Jeżeli tak to jak to się ma ciągłości przyrostów i siły skoro będzie dawkowany 4-5 razy w tyg w przerwach czasem dłuższych niż jego okres półtrwania ? Ja testowałem metanabol przez miesiąc w kontekście pre-workout nie zauważyłem różnicy też chętnie poczytam opinie innych czy takie sporadyczne branie orali ma jakikolwiek sens.

Dawki ~5g beta-alaniny to taki standard także wcale nie są specjalnie duże, jeżeli stosowałeś pre-workout'y to one zapewne również ją zawierały i to w dawce niewiele mniejszej, więc może się okazać to wcale nie jej wina, a np. jakiegoś dodatku smakowego który zawiera ww produkt. Tak czy inaczej odstaw go skoro Ci nie służy, nie ma sensu się [...]

już po treningu dzisiaj? pre wrzuciłeś? :-D

Jw energetyk czy pre też będą działały odwadniajaco że względu na dodatek kofeiny w składzie,ktkra jest diuretykiem A ok :D czyli lepiej i zdrowiej pić kawę ? A co powiesz o tych np. monsterkach bez cukru ?

Do smaku możesz sobie wypić ale nie przed treningiem . To już lepiej zainwestuj w jakiś pre

Ja zawsze potrząsam puszką trochę by sie sypki zrobił. Taki już urok niektórych pre.

[...] Teraz jestem 2 h po treningu i zaczynam czuć ten trening8-) Micha 1. 50 g kleiku ryżowego,10 białek jaj,2 żółtka 2. 50 g ryżu,250 g fileta z kurczaka,młoda kapusta 3.pre 65 g budyniu z mąki kukurydzianej,65 g wpc 4.post 90 g płatków kukurydzianych, 25 g daktyli,80 g wpc 5.50 g mąki pszennej,12 białek jaj 6.tu wleci twaróg chudy 250 g z [...]

[...] klasycznego już niedospania. Niby lato jest musi być cieplo%-) ale nie przesadzajmy. }:-( Przed treningiem wleciało 400 mg kofeiny i postawiło mnie na nogi. Daje również pre workaut cytruline bo w fazie akumalcji zwiększa zdolności adaptacyjne do większej objętości treningowej. Dieta Bez udziwnień. Praktycznie te same posiłki co wczoraj. [...]

[...] Dodałem serie back off na hummerze bo nie udało się dodać powtórzenia w tej głównej docelowej serii. Dieta 1.75 g kleiku ryżowego,2 całe jajka,200 g fileta z kurczaka 2.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 3.post 75 g płatków kukurydzianych,25 g daktyli,150 g chleba własnej roboty(tylko mąka [...]

[...] mnie zabiły. Dieta Dzień wysoki także było co jeść 1.75 g kleiku ryżowego,10 białek jaj,dwa całe 2.75 g ryżu,podudzia z kurczaka,surówka z kapusty pekińskiej i marchwi 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 h kreatyny 4.post 50 g wafli z action(80 g węgli,tylko 1.7) faktu 70 g płatków kukurydzianych 150 g [...]

[...] Dodaje 80 g W w DT a w dnt 40 g Makro dzisiaj wyglądało tak: 330 g B,480 g W, 1.75 g płatków ryżowych,2 całe jaja,50 g wpc 2.75 g ryżu,250 g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra: 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyna 4.post 100 g płatków kukurydzianych,150 g chleba własnej roboty(40 g W na 100 g,),25 g [...]

[...] i wolnej fazie ekscentrycznej. Dieta Dzień średnich węgli 330 g B,480 g W,30 g T 1.75 g kleiku ryżowego,2 całe jaja,50 g wpc 2.75 g ryżu,250 g fileta,5 ml oliwy,warzywa 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g kreatyny 4.post 75 g płatków kukurydzianych,25 g daktyli,150 g chleba własnej roboty(robię z [...]

[...] wyjdzie 6 tygodni fazy akumulacji więc prawie książkowo. Dieta Makro w dzień nóg: 330 g B,480 g W,35 g T 1.kleik ryżowy,omlet z białek jaj 2.ryz,kurczak,warzywa,oliwa 3.pre płatki kukurydziane, wpc Intra: Dextroza,Eaa,kreatyna 4.post płatki kukurydziane,truskawki,chleb tostowy,wpc 5.ryż,podudzia z kurczaka 6.twarog,masło orzechowe [...]

[...] nie obciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Przenoszenia hantla bo muszę poprawić najszerszy w pozach bicepsy przodem. Dieta 1.55 g B,60 g W,10 g T 2.50 g B,60 g W,5 g T 3.pre 50 g B,80 g W insa 6iu Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 g Kreatyny 4.post 70 g B,180 g W 8 iu insy 5.50 g B,125 g W 6.50 g B,15 g T [...]