poznać

Mam pytanie bardzo dla mnie wazne: Czy kreatyne w dni treningowe powinienem przyjmowac rano i po treningu czy przed treningiem?? Spotkalem sie juz z wieloma zdaniami i chcialbym poznac Wasze. Pozdro

Witajcie. Mam wzrostu 172cm ważę około 64kg i mam 17 lat. Chciałbym zacząć coś ćwiczyć ale najpierw chciałbym poznać prawidłową dla mnie dietę. Jak wiadomo jestem w wieku, w którym jeszcze rosnę dlatego proszę was o pomoc w tym temacie jak przyśpieszyć ten proces i dobrać do ćwiczeń w warunkach domowych. Pozdrawiam.

z góry dziękuję za odpowiedź chciałbym poznać jakieś łatwe dźwignie oraz duszenia chciałbym również dowiedzieć się jak założyć to duszenie jakim thompson poddał pudziana chodzi mi o to aby napisać jak dać rękę itp

Witam . Od nowego roku zaczynam uczęszczać na siłownie oraz robić diete na mase i mam pytanie czy te odżywki są godne polecenie i czy są bezpiecznie ? K** WPC 80 oraz Mass XXL Trec waniliowy . Chciałbym poznać opinie ekspertów w tej dziedzinie .

Witam! Chciałbym poznać Wasze opinie na temat róznych urządzeń kopiących prądem i wibrujących, które podobno wyrzeżbiaja brzuch. Co o tym myślicie?

Czesc Chodzi ktos z was moze tam na silownie ? Chcialbym poznac opinie gdyz ceny karnetow OPEN sa nie male tj. 200 zl i nie chcialbym utopic kasy. Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi !

Cześć, jakie są najbardziej efektywne ćwiczenia na nadmiar tłuszczyku na piersiach i dość duże sutki? Chodzę na siłownie od miesiąca i chciałbym poznać opinię o ćwiczeniach jak i o diecie na płaską klatkę piersiową co jest moim celem razem z płaskim brzuchem.

witam pragnę poznać opinię o tym kursie, jeśli ktoś z Was robił go w Krakowie. wiem iż trwa 2 tyg w systemie dziennym, będzie zorganizowany w wakacje, zastanawiałam się też nad kursem w fit stylu, jednak jest raz droższe i trwa az rok! możecie mi poradzić i zareklamować jakiś kurs w Krakowie ew. Katowicach?

Chciał bym sie spytac bo mam pytanko miałem brac Cell Pump + mono ale tak wyszło ze kupie mono i mam zamiar kupic sam cell pump małe opakowanie i nie wiem czy to wogole ma sens i czy bedzie jakis efekt chciał bym poprostu poznac wazne opinie czy to ma sens (sam Cell Pump) Dzieki z gory

Witam, Chciałbym poznać opinie na temat ułożonej przeze mnie diety dla osoby ważącej około 75 kg na budowanie masy. W tej Diecie dostarczamy około: 2,2 g/kg białka 5,3 g/kg węgli 1 g/kg tłuszczy 2914 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d4d3e38c3042b28ccf2ddb3a06858c.jpg

Ze strony www.odzyskajwzrok.pl dowiedziałem się, że można wzrok korygować metodami LASIK, LASEK, PRK... Nawet opisywali, o co z tym chodzi, ale wolałbym poznać obiektywne opinie - czy ktoś z was korzystał z którejś z tych metod? Jeśli tak, to czy poleciłbyś\aś?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwość by mięśnie objętościowo urosły, jeśli spożywam 2g białka na kg masy ciała, ale nie spożywam tyle węgli ile powinienem oraz nie dobijam do tylu kcal co powinienem. Wiem ze glupie pytanie ale chcialbym poznac odpowiedz, pozdrawiam.

Witam... Nie dawno zacząłem trenować taekwondo... Prócz treningów sam chcialbym sie uczyc technik. Zalezy mi aby poznac techniki na biały pas lecz nie moge znalezc dobrze opracowanych z rysunkami itp. Jesli ktos zna ciekawa strone itp. Prosilbym o podanie. Pozdrawiam

Witajcie, często słyszę lub czytam opinie ludzi którzy piszą o tym że na początku nie warto wspomagać się węglami, wpc i ogólnie odżywkami aczkolwiek nikt nie pisze dlaczego. Sam zaczynam i moja dieta uwzględnia suplementy w związku z czym chciałbym poznać wasze zdanie.

Jak poznac orginalna deke?? Bo mam z Organonu pakowana po 5 sztuk. Niby wszystko ok ale ziomal ma ta sama z tego samego zrodla i tam sa krotsze nalepki tzn jest obcieta pusta powierzchnia kolo daty waznosci. Bo zolte kapsle sa oki. Co o tym sadzicie?? Za dobre odpowiedzi sogi.

ostatnio poczytałem troche postów na temat hmb i w jednym z nich było ze ten suplement to lipa u wytrenowanych osób nie wiem co myslec!! wiec chce poznac zdanie ludzi którzy wspomagali sie hmb i czy warto je kupic?? w szczególnosci w okresie gdzie chce sie uzyskac kilka kilo masy miesniowej??

Witam Chcialbym poznac opinie kogos kto juz stosowal spalacz phoenix bbs jak dziala,odczucia,efekty ? Jak wygladaja tabsy tego spalacza ? Foto jakby ktos mogl wstawic to bede wdzieczny. Pozdro

Wiatm! Mam male pytanie w zwiazku z grecka deca! A mianowicie jak dietę powinienem mić podczas cyklu oraz po czym moge poznać czy to nie podróbka! Z gory thx za odpowiedzi!! Pozdrawiam!!!

Cześw mam 14 lat 168 cm wzrostu 58 kg wagi chciałbym poznać jakiś trening bez sprzętu w domu focie pompki w pon śr i piątki tak jakoś że ogólna liczba wychodzi ok.100 mam nieźle rozwiniętą klatkę, biceps i triceps Najbardziej interesuje mnie trening pleców i brzucha dzięki z góry za odpowiedź

Hej, czy ktoś z dłuższym stażem wypowie się w kwestii zasadności diety TNT? Opisana jest jakby miała sens, ale chciałbym poznać fachową opinię :] http://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-TNT-schudnij-strategicznie-4679.html