podział

"Córo- Coś mi się wydaje, że fatalny podzial na składniki jest wg. diet: kwaśniewskiego, CKD, SKD??, i inne nisko węglowodanowe. Wcale nie powiedzialam, że od razu chce przejść na taką dietę, bo bym padła. Skąd to wiem? Bo przeszłam dietę kopenhaską, która chyba z 70% składa się z białek, i czasami przypadkowo znajdą się jakieś węgle." [...]

Chyba będzie trzeba zrobić podział na forum "męskie" i "żeńskie", bo się coraz mniej merytorycznie robi . Niedługo tylko w Dopingu się będzie gadać o kulturystyce .

jak Hubert będzie naj naj to się nim podzielimy albo skonsumujemy wspólnie A ten podział to miałby przebiegać wzdłuż czy w poprzek? Nachodzą mnie obawy bo przy nadmiernej eksploatacji mógłbym się zużyć przed upływem gwarancji...

9 listopada... Chociaż nadal mi po głowie chodzą różne pomysły... FBW, podział góra/dół, HST - sam nie wiem...

NO mi też gpzka dostaje kopa od 6-7tys. No że skuter chciał wyprzedzić moją kawe(kawasaki) a ze prawko mnie i Ciebie juz nie dotyczy podział. Ament w zasadzie i tak i nie, nowe 600ki maja po 120koni gdzie tysiące od starych do nowych maja 150-180. Jest roznica wiadomo ale nie jak na przykład 500-600. Mnie do gsxa 750 albo ninje zx9

Daje radę progres jest. Od kwietnia będzie inny podział .

Witam :) Po intensywnym treningu brzucha także wcinac posiłek potreningowy? w tym wieku skup się na ogólnej czystości miski, podział na posiłki potreningowe przyjdzie czas za parę lat. ;-)

nie ma jednego ścisłego schematu, jak taki podział daje Ci efekty, to się go trzymaj.

[...] Salted carmel 3) ocena 8/10 /SFD/2018/10/17/9581914149494680a1f80a706f62075c.jpg Protein whipped bites 1) Smak: Strawberry & cream 3) 7/10 Przede wszystkim uwagę zwraca podział batonika na dwa małe kawałki, które sprawiają, że możemy zjesć sobie jedną część, a drugą zostawić na poźniej lub oddać koledze/koleżance. Smak to słony karmel jak [...]

Pacman- popatrz na moj dziennik. Tam jest plan na ktorejs z ostatnich stron i masz podzial. Nogi oczywiscie uwzglednione. Na 2x spoko podzielisz, dopchasz crossfitem i bedzie super.

Plan bedzie zmieniony, prawdopodobnie podzial na gore/dol, dzis ronnie ma mi to rozpisac i jutro zaczne to fbw to takie bardziej powrotne po wakacyjnej przerwie %-)

Troche mylisz pewne rzeczy. "Nie zamierzam, obrosnac w miesnie", co to znaczy???? W jaki sposob wyobrazasz sobie ze obrosniesz w miesnie, czy cwiczysz intensywnie silowo, bierzesz srodki wspomagajace, masz ulozona diete wysokobialkowa???? Pociesze cie :nie masz mozliwosci "obrosnac w miesnie" przy normalnym trybie cwiczen, ale [...]

[...] i za dużo w nim ćwiczeń uzupełniających, których Ci nie potrzeba na tym etapie. Powinieneś skupić się na samych podstawach. Wtedy regeneracja bedzie mogła zachodzić szybciej, więc korzystniej, gdy będziesz ćwiczył każdą partię dwa razy w tygodniu. Proponuję podział push/pull lub góra/doł ciała. Ćwiczę prawie 8 lat, także jakieś doświadczenie mam.

[...] opisać, to tylko słowa. Więc najpierw partnerstwo a potem można mówić o takiej prawdziwej miłości a nie " miłości" , ktorą nieraz pewne osoby odczuwają do kilku kobiet naraz:) A nie mówię o takim partnerstwie typu- podział obowiązków, wychowanie dzieci i tak dalej, bo to jest normą. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-15 20:55:26

Post troche nie na temat ,ale odpowiedniego wątku nie znalazłem ,a nowy zaśmiecałby forum . Jakie zawody w Polsce maja podzial na juniorów młodszych ? do 18 roku życia ?

to widze podzial obowiakow juz zaplanowany wiec lipy nie bedzie

witam, Chce zaczac treningi sztuk walki. Tylko zastanawiam sie co wybrac MMA czy Kickboxing/K1. W moim klubie treningi MMA nie maja podzialu na zawodnikow poczatkujacych i zaawansowanych, natomiast w K1 i kickboxingu taki podzial wystepuje. NIgdy wczesniej nie trenowalem zadnej sztuki walki. Prosze o pomoc i doradztwo. Pozdrawiam

nie no zartuje %-) bralem udzial w takiej zabawie, podzial na 2 rodziny, kazdy mial przypisane haslo i jak ten prowadzacy to wyczytal to haslo to trzeba bylo jak najszybciej przebiec wokol krzesel, jak chwycilem krzeslo na ktorym siedzial brat pana mlodego to polecial w chvj razem z krzeslem %-)

Od dziś zaczyna się hardcorowy trening, koniec z tamtym planem. Teraz podział będzie taki: plecy + klatka, barki + ramiona, nogi, ćwiczyłem już raz czy 2 według tego podziału partii, klatka + plecy jest hardcorowy. Michę postaram się trzymać w miarę czystą: DT 300g B, 400g WW, 70g T, DNT 300g B, 200g WW, 110g T, jakoś tak, beż spiny o te 100kcal [...]

"FBW zajmuje zbyt dużo czasu" co za bzdura !! co z planem , słaba metodyka , słaby dobór ćwiczeń , bardzo przeładowany , słaby podział itd... rozwiązanie proste , prosty plan czy to FBW czy SPLIT oparty o same podstawowe boje , jedzenie na poziomie i adekwatne do celu i potrzeb wraz z odpowiednim wypoczynkiem . nic więcej .