początki

Coś dziwnego od kilku dni nie czułem nic na t-3 więc zrobiłem badania od półtora miesiąca jestem na t-3 w dawce półtorej tabletki I wynik z dzisiaj bez przyjęcia rannej dawki t-3 FT-3 2.89 1.71-3-71 Jest ten sam ,,rzut,, od początki co 1 tab podbijała ponad norme

pewnie,ze moze byc! ...choc ja bym zaczal od jeszcze prostszego(?) ukladu: A - przysiad - wyciskanie na lawce - pendlay rows - B - podrzut/mc (zmiana co trening) - push press - drazek (podchwyt) parametry: oczywiscie stary,sprawdzony 5x5,lecz takze kazdy inny o liczbie powt. TOTAL ok. 24p , czyli: 4x6;6x4;3x8;8x3 (te z mniejsza iloscia powt.,a [...]

[...] crossfit. Ale chciałbym to zrobić z głową żeby coś z tego było. Chciałbym prosić o profesionalną porade. JAk nadmieniłem trening crossfit zacząłem miesiąc temu. To moje początki. Przeczytałem wszystko z forum (tak mi sie wydaje). Widze efekty tego treningu w sile jak i kondycji. Na wiosne chciałbym zacząć biegać. Prosze o porade i dziękuje [...]

tak, jesli zaczynasz diete ketogeniczna, to poczatki sa trudne cos ala grypa (jesli wychodzisz z keteozy i wracasz do niej to efekty moga rowniez byc podobne) Po pewnym czasie efekty mijaja staraj sie jednak nie jesc byle czego i byle kiedy Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

naciągnąłeś się lekko. spoko jak na początki to normalne. hehehe przejdzie.

W dzisiejszym podsumowaniu zacznę od obwodów: Dziś rano, na czczo: Waga-53,6 (!!!) Kurcze, miałam przybierać na wadze... Pas-72 cm Biodra-91cm Udo -53cm Łydka-27cm Klatka (nad biustem)-83 cm To dobry czas na pomiary, po wczorajszym dniu „dobrego żarcia” są one najbardziej optymalne. Pozbyłam się zalegającej wody i lekko [...]

ta czarna lepsza ale na pocżątki moze być jakakolwiek ile w cm ma szerokośc oparcia u was? u mnie ma 25 centów i myśle że za wąsko;-/

Andre - początki każdy miał trudne

jako, że to pierwszy cykl i początki robienia sobie samemu strzałów, to barki zdecydowanie odradzam ale jak się uprzesz to będzie ok, w udo, jak masz mało fatu tez powinno byc ok, wielu powie, że za krótka, ale ja robię w udo 0,5 i mi akurat wchodzi ok

ja mam kumpli co w przodku zapierniczają i chodzą na siłownię. podziwiam ich naprawdę. zapewne najgorsze są początki na siłowni żeby pogodzić to z praca na kopalni.. ale w miarę upływu czasu organizm się zaadaptuje... Zwiększyć ilość białka w diecie. Ewentualnie staraj się awansować na sztygara... wtedy będzie dupa bolec od siedzenia co [...]

Nie wszystkie rzeczy są z Axio Labs jeszcze dostepne miedzy innymi deka i bold jeszcze nie.To są początki firmy na rynku PL.Zagranica ten under ma juz wyrobiona dosyc wysoką renome.I niezle wyglada np halotestin i arimidex ciekawe to wszystko moze byc bo wiadomo byle jaka firma nie zasypuje sie takimi produktami.

Może i początki są trudniejsze. Z drugiej strony jak się ma sprawa wysokich kata Oyama do wysokich z Kyokushin? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

nikt nie mówi, że to łatwe i samo się robi :-) wysiłek musi być włożony nie tylko w ćwiczenia na siłowni. jeśli NAPRAWDĘ Ci zależy i NAPRAWDĘ chcesz coś w sobie zmienić to wszystkiego można się nauczyć. początki do łatwych nie należą w żadnej dziedzinie

Na poczatek dzial odzywianie i dieta,chyba ze nie myslisz o niej powaznie to:http://www.sfd.pl/Masa_bez_odpowiednio_zbilansowanej_diety-t274607.html Staz jeden miesiac to FBW szybko nabierzesz wprawy w wykonywaniu cwiczen.Na poczatki z silownia najkorzystniejszeSkorzystaj z gotowych planow Rion'a Pozdro Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-08-05 [...]

mozesz mi nie wierzyc ale takie byly moje poczatki teraz jest sprzet Keltona full ;) Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-01-29 19:35:52

Moje początki skakania na ramie Gary Fisher

Lille - Toulouse 1:1 Początki bywają trudne...

„Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś” – tak i nie, nieponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o [...]

Ty Józek jak zwykle nie umiesz czytać ze zrozumieniem, wiec Ci powtórzę (może ktoś Ci to wytłumaczy, rozrysuje....): "Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś" - tak i nie, nie ponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli [...]

[...] jak trenuje to mnie nic nie boli, tylko jak zrobię przerwę dłuższą niż miesiąc to zaczynam odczuwać ból w dolnych partiach. Nie wiem jak bardzo się tym przejmować, jeden lekarz powiedział że to początki dyskopatii, a drugi, że takie coś ma 90% społeczeństwa. Chcę teraz jeszcze wystartować w AMP-ach, a później może zajmę się już tylko wyciskniem