placki

[...] – sesja na uczelni) Dieta Na czczo (8:30)- 40g Vitargo Creatine + 3 kaps Pure-Arginine Śniadanie (9:00)- 80g owsianki na mleku + 35g CFM WPI 1posiłek (12:00)- placki smażone na patelni (serek wiejski, twaróg, owsianka, siemię lniane, białka jaj, brzoskwinie – wszystko zmielone) 2posiłek (14:00) – 80g ryży [...]

Dzis na pierwsze śniadanie wjechaly placki z ubitych bialek jaj i kazeiny ,pieczone w piekarniku :-) ️️na gorze mus jablkowy i cynamon do tego byla jeszcze owsiana :-) /SFD/Images/2015/11/24/606e3545a5ef496eb18e1d4d37dd19c5.jpg

Placki tuńczykowo-owsiane Skład: - 1 puszka tuńczyka w kawałkach w s. własnym - 50 gram płatków owsianych uprzednio zmielonych - 2 w całe duże jaja - 50g sera 'feta' light - 1 mała czerwona cebula - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki sosu sojowego - Przyprawy (ja dałem grillową) Przygotowanie: Tuńczyka, pł. owsiane, jaja i ser wrzucamy do blendera i [...]

No tak dieta też :/ oczywiście placki nie :-) tak dziś mi wpadły jak obliczylam makro z tej diety wyszło mi B90 W70 T60-70 mało chyba...więc dorzucalam trochę /SFD/2016/9/8/51994b7654e44b9ebfba01ae520f3b25.jpg /SFD/2016/9/8/b20ee88375f04b6881e55361a9a257a4.jpg Zmieniony przez - Aga778 w dniu 2016-09-08 17:15:00 Zmieniony przez - Aga778 w dniu [...]

Placki ryżowo - serowe 2 szklanki ugotowanego na sypko ryżu 150 g startego sera żółtego 2 jajka duża cebula 2 łyżki mąki 3 łyżki oliwy 1/2 łyżeczki tymianku sól pieprz Cebulę obieramy,kroimy w małą kostkę i smażymy na odrobinie rozgrzanej oliwy.Dodajemy do ryżu .Wlewamy roztrzepane jajka,dodajemy ser,mąkę i tymianek.Doprawiamy i dokładnie [...]

[...] duzo maltodekstryn, a malo prostych... BodyLine - ale to tylko w czasie redukcji wykluczyc produkty mleczne? rozumiem, ze ten rozklad makroskladnikow tez dotyczy redukcji. na sniadanie platki owsiane zamiast na mleku, maja byc na wodzie, albo zrobic sobie placki owsiane z jajkiem na patelni? ser bialy tez odpada? tak w ogole to dzieki za porady

Dzień 8 Tydzień 2 (09.11) Dieta : 9:00 dwa placki owsiane 12:00 5 kanapeczek z pastą z krewetek 15:00 ryż,jajka,warzywa, oliwa (przedtreningowy) 17:30 ryż,schab,warzywa (potreningowy) 19:00 trzy kanapeczki z pastą jajeczną + serek wiejski 21:00 serek wiejski i 2 kanapeczki z parówką i ogórkiem kiszonym Trening : 16:00 siłownia nogi, barki i brzuch [...]

modana sukces dzień 5 tydzień 1 (07.01.10) dieta : 10:00 placki owsiane + serek wiejski 13:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 16:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa 19:00 jajecznica 22:00 białko i serek wiejski trening (09:00): 40 minut biegu a6w dzień drugi suple : rano plusz + glukozamina po bieganiu cell pump wieczorem wpc 80 Zasypało śniegiem solidnie, mimo że [...]

brak apetytu, czego to wina ? dziś zjadłem : 2kaps spalacza, 2 placki owsiane, porcja shock'a zupa z piersi,ryżu,warzyw,wody,koncentratu porcja Matrixa i teraz ledwo zjadłem dwie bułeczki i jogurt coś jest nie tak, zawsze miałem apetyt. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2010-01-10 16:31:20

Dzień 4, 30.12.2010 Redukcja! 6:00 serek wiejski 10:00 zupa barszcz + filet z kurczaka 13:00 dwa placki owsiane z keczupem + pistacje 16:00 ryż ciemny, keczup i trzy małe burgery rybne 20:00 twaróg + pluszzz miałem iść biegać ale to co dzieje się na dworze przerosło mnie, lubię bardzo biegać po śniegu, ale od przedwczoraj sypie a dziś są takie [...]

Redukcja, Day 13 http://img17.imageshack.us/img17/9273/imagesbal.jpg dieta: 4:45 2 placki owsiane z keczupem + plusz energy 10:00 talerz pomidorówki + kotlet mielony 15:00 smażona ryba z porem + ryż ciemny 18:00 dwie kanapeczki z pastą z łososia + dwie z kiełbasą z dzika +kawa + pomarańcz 21:00 100g twarogu + nakrętka oliwy z oliwek [...]

No dobra mala Pisz mi co Ty zjadasz w ciagu dnia? nie nie,bo bym od razu bana dostała nie ma diety,więc nie ma czym się chwalić...napiszę tylko tyle,że moim najbardziej wartościowym posiłkiem pod względem składu jest śniadanie placki owsiane (ok 90g owsa,2jaja,banan,2kostki gorzkiej czeko) a reszta to szkoda gadać

Venka,to ja prawie jak placki owsiane mam,tylko.. w innej formie ... Dawaj mi tu reszte menu .. Olenka,ranny ptaszku ... Od ujecia duzo zalezy ...ale ciesze sie,ze zagladasz i piszesz . Wkoncu o to tez chodzi, by sie wzajemnie motywowac w taki.. czy inny sposob ps.nuuki ..nuki.. osiol ze mnie .. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-11 [...]

Robilam znowu placki owsiane A dzis po treingu pilam na ''sprobowanie'' Gaspari nutrition Myofusion..Vanilia...Mmmmmmm... Pysszniutkie!!!Polecam

4.placki z kukurydzy+miesko z grilla (piers i szaszlyk)+zieleninka 5.Whey przed spaniem

Sluchajcie,ja pytalam kilka razy co i jak jesli chodzi o eksperyment bo ni cholere sie nie moglam polapac co mam robic..Dla mnie to wszystko zbyt skomplikowanie brzmialo a mialo byc uproszczone..I Puma mial dokonczyc opis calego eksperymentu itd.. Wiec jade dalej programem od Ciebie Iza..bo dziala tak jak trzeba..Pupa idzie w gore,nogi tez [...]

Drobno kroisz a nawet mielisz, masa ma mieć konsystencję zbliżoną do masy na placki ziemniaczane. To że jej nie widzisz na zdjęciach to złudzenie.

Praktycznie tak samo robię placki owsiane: płatki, orzechy wł, wiórki, żurawina/rodzynki, białka nie daję, bo i tak mi sporo go wychodzi. Trochę te wiórki i sporo tłuszczy nasyconych nie pasuje do płatków owsianych, ale bez nich nie są już takie pyszne :)

[...] jaj, duza kromka chleba bialego( razowca nie bylo) zjadl bym jeszcze platki owsiane ale poprostu mam do nich takie obrzydzenie ze mi nie wchodza. Kiedy wyprobuje przepis na placki z platkami owsianymi. 2 danie: w szkole na obiad spaghetti 3 danie: 6 polowek bułki z serem zoltym i ketchupem (wiem ze nie bardzo dietowe ale akurat tak wyszlo) - [...]

sa bardzo dobre jak nie moge przelknac to popijam mlekiem. Placki owsiane the best