[...] bananem i pol szkla chudego mleka 6) kolacja czysto bialkowa wiec albo 100g twarogu chudego (z czym najlepiej go rozrobic? kefirem? smietana?) ze szczypiorkiem, cebulka albo placki z bialek jaj z warzywkiem i co, moze byc? SUPLEMENTY: tabsy multiwitaminowe w formie chelatow wapn Calcium D 500 saszetki goldenOmega3 Spirulina 40%bialka wit B12 2 [...]
Staram sie dobrze jeść, czasem jem na siłe. Student co najczęściej bierzesz do szkoły??? bo ja nielubie chleba z białym serem ale to jedyne co mi wpada na myśl i tanio wychodzi. Spróbuje zrobić do szkoły te placki ale niemam więcej pomysłów Co jeszcze jest dobre w szkole na sniadanie???
[...] , czosnek, sol, pieprz 3. podudzia z kuraka bez kosci i bez skory- oczywiscie zamarynowane wczesniej 4, kazda ryba - tylko te bez skory - warto natluscic bo lubia sei przyklejac no i chude - nie za dlugo bo sie wory robia ten grill nie dymi jak pisla obli jest super...ja na takim nawet placki z selera probowalam ..ale sie rozpadaja :-)@-|
to %-) http://i692.photobucket.com/albums/vv286/Neysha00/plackiryzowe_zps186857bf.jpg czyli placki ryżowe czekoladowo-śmietankowo-waniliowo-kokosowe z truskawkami i twarożkiem kremowym hrhrhr \-) dietetyczne, zdrowe i wykręcająco żołądek smaczne %-)
jem carob czesto i uzywam tam gdzie normalnie uzylabym kakao (placki, placuszki, omlety, z kaszy jaglanej, ryzu, maki kukurydzianej itp itd). Ja lubie i jestem zadowolona-zrobilam tez znajomemu cukrzykowi brownie bez cukru i czekolady: wyszlo podobno extra, mysle ze w tym zaleta carobu, jest bardziej intensywne niz kakao, wiec ciasto bylo bardzo [...]
Dzisiaj dzień low carb, a zatem placki z kuraka (dwa jajca, 200g pokrojonego drobno kuraka plus przyprawy) usmażone na maśle klarowanym, do tego camembert, warzywa i ostry sos pomidorowy. ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2789f3f383b8425d8e76a4e5851ff430.jpg
[...] Twoich oczach dokładają na stół. Wiem, bo sam to robiłem przez jakiś czas :-)) nie jakościowej ściemy, no way! Płacisz 24,- i ŁADUJESZ! :)) a oprócz naleśników masz jeszcze placki, gofry, MAKARONY, jajka w koszulkach, parówki, frankfurterki, wędliny, czasem jajecznica, jakieś vege gulasze, owoce (...) także jest to idealne miejsce po treningu, [...]
Wieczorem trza solidnie załadować, bo jutro leg day! W planach jest schab słodko-kwaśny od Wietnamca i domowe ciacho z galaretką. maArc97 -> naleśniki to Ci z tego nie wyjdą, raczej placki. ;-)
[...] Takiego schematu będę się trzymała cały czas ze względu na regularny tryb życia. 1. plaster domowej gotowanej szynki, masło zambrowskie, pomidor, kromka razowca 2. placki owsiane z bananem - pracy 3. ryż brązowy, jakieś mięso (typu pierś z grilla, gotowane udko z kurczaka - zależy co będzie tego dnia do wyboru w menu pracowniczym) i [...]