placki

To chleb czy co?? Jak w Biblii.. placki takie.. Powodzenia!! W programie dowolnym można by pokazać kółko ze stania !! :-)

Małymi kroczkami idę do celu 8-). Gdy czuję, że mogę to zwiększam obciążenie lub liczbę powtórzeń. Wczoraj żona upiekła placki z dyni i dzisiaj zwiększyłem oba czynniki wzrostu masy mięśniowej :-D 1a. Przysiad 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx6p 1b. Wspięcia na palce jednonóż 15p 2a. Wyprosty kolan 5x15p 2b. Uginanie kolan 12p [...]

Dopadło mnie nagłe "oczyszczanie" organizmu! Jak nie urok to sraczka! Zjadłem placki z dużych dyń "ozdobnych". Już w czasie obierania ich ze skóry czułem dużą gorycz tych dyń. Zjadłem z 10 tych placków i po kilku godzinach w nocy nastąpił ból brzucha oraz opróżnianie przewodu pokarmowego z obu stron. Potem leżałem w łóżku do południa. Dzisiaj [...]

[...] spodenkach 70 kg. Na razie nie nadaję się do żadnej kategorii - zbyt mocno marszczy (zwija) mi się skóra wokół pępka! Zjadam pieczone patisony, konserwowe ogórki, ciasta i placki ziemniaczane - czyli wszystko co przyrządzi mi żona :-). Wina ostatnio piję bardzo mało. Marzenia się spełniają gdy się do tego bardzo dąży :-). Wsiadam na rower - nie [...]

[...] cardio skończyło sie na planowaniu, bo wypadł mi ważny wyjazd:/ Ale spokojni dzis zrobie cardio na orbitreku. Miska trzymana standardowo. Na zdjęciu śniadanie czyli placki z 70 growsianych, 2 jaj i 20 gr białka, do tego 150 gr owoca, oraz 3 wafli ryżowych. Jutro dzień treningowy. Radek- fajne filmiki, tak jak pisze Golden4, staraj sie [...]

Dzień 10 Witam dziś dzień nietreningowy zarcie i suplementacja standard: porcja glutaminy i kreatyny z karnityną na czczo śniadanie: placki posiłek I 120 ryzu z piersia brokułem i oliwa posiłek II 1 szt gołabka( z przepisu wczesnije) + porcja ryzu z brokułem porcja kreatyny posiłek III 120 ryzu z piersia i jajem posiłek IV 100 ryzu z wołowina i [...]

Dzień treningowy. Dzisiejsza dieta standardowa.Z racji tego ze teraz musze trenowac na „profesjonalnej” siłowni przesunęly mi się troche posiłki i wygląda to tak: glutamina 1. Placki z owsianych, jaj i białka + owoc 2. 100 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 100 gr makaronu durum z piersia i warzywami 4. 120 gr [...]

[...] 20 g mąki żytniej pszennej Wszystko miksujemy przez chwilę, smażymy na patelni teflonowej bez tłuszczu lub na „Pamie” tak jak grubsze naleśniki. Żeby placki były pulchniejsze można dodać proszku do pieczenia. Po usmażeniu podajemy z przecierem jabłkowym lub dżemem bezcukrowym. W okresie ostrej diety przedstartowej płatki [...]

[...] zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Trening: Trening C Miska: Sniadanie: jajecznica na masle z pomidorem + ogorek Lunch: placki z cukini (wkradlo sie jajko oraz maka jaglana) Obiad: kotlet z indyka bez panierki + ogorki, cebula + oliwa Kolacja: pieczona dynia z batatami Trening C: Rozgrzewka: [...]

placki już porzuciłem, jedynie bronki odstawić muszę bo bez tego ani rusz co do aero to cóż, ****a leniwy jestem no ale chyba sie musze przełamać i zacząć je robic bo jak nie to niedlugo wiecej w pasie niz w klacie bede miał

placki chociazby z tego wzgledu ze owsiane sa lepszym zrodlem WW aniżeli chleb razowy. po co chcesz placki wsadzac jeszcze do chleba?

16 Sierpień DT Mocno przy atakowane,spompowane łapy a wiec trening w 100% wykonany na maxa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22566c1c1a7746b6bb388104312d1400.jpg BICEPS 1.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3 serie ostatnia dropy 2.Młotki hantla stojąc 3 serie ostatnia dropy 3.Modlitewnik 3 serie 4.Uginanie przedramion w opadzie tułowia 4 serie [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 22 listopad DNT Domsy na nogach dalej sie utrzymuja , pozwoliłem sobie dzisiaj na co nie co ale juz nie bede robił takich mega ładowań w wekkendy poprostu jak na coś bede miał ochote to zjem ale to bedzie przewaznie w niedziele bo nie bede w ten dzień liczyc kalorii tylko jesc co mi sie chce i kiedy [...]

cały czas narazie masa , a placki proste blenduje kuraka z ryzem i na patelnie ;-)

ta piers wyglada jak placki ziemniaczane haha i widze znalazles niezle zastosowanie dla shwepsa dla mnie za slodkie jaki i mirinda

[...] 1,5 litra to było mało. i to nawet nie kwestia pogody, bo klima dobrze działa, tylko tego treningu :-) ale przez coraz większe temperatury odchodzi mi ochota na mięso... najchętniej jadłabym tylko placki/naleśniki/owsiankę/jaglankę z nabiałem, odżywką, owocami i toną cynamonu albo koktajle. Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-28 21:08:30

labrentz - musisz mieć ogromną patelnię i taki placek może nie chcieć się łatwo przewrócić na 2 stronę ... z takiej ilości lepiej zrobić 3, 4 placki. Ja jak robię to daję 2 jaja, 75g owsianych 25g otrębów (oba zmielone na mąkę), miksuję później jakiś owoc, łyżeczka miodu i podlewam trochę wodą żeby masa nie była taka zbita i to mi wychodzi na 2 [...]

Witam ponownie, zrobiłem dzisiaj takie placki ale kompletnie mi nie wyszły... do czasu położenia na patelnie wszystko było super, połączyło się fajnie itp ale problem jest taki że placki przywarły do patelni i nie dało się ich oderwać mimo że patelnia jest nowa i użyłem PAM'u, wiórków kokosowych dałem 16/20g, jedyne co przychodzi mi na myśl to to [...]

[...] jechal na 3800, w dt na 4000 na cwile obecna. dzisiaj juz sie wcisne 200 kcal:) schab+makaron /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b84153767634fd4b19cba992c71f0f1.jpg kawal cyca, placki z ziemniakow i sera zoltego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c13a8c3e92d944bd8595f409da4aa1ec.jpg powiem wam ze oczucia na nogach zupelnie inne jak zazwyczaj:) domsy [...]

Ja smaże s zasadzie na średnim ogniu, ale mam dużą odległość palnika od patelni. Tj. te żeliwne podstawki są wysokie. Zawsze można nadzieję rozpłaszczyć placki.