placki

[...] w tym temacie. Z dieta roznie bywa poniewaz mam dosc mocno ograniczony budzet. Czesto jem to co poprostu zrobi na obiad mama a bywa ze 3 dni pod rzad 0 bialka tj pon - placki ziemniaczane , wtore-pierogi ruskie, sroda - spaghetti. Mowiac ze jem za malo moze cos w tym jest ale biorac pod uwage ze juz jestem zatluszczony (brzuch i cycki) dosc [...]

[...] 5 jajec + 150g płatków owsianych 10;30 - 100g ryżu + 30g protein + jabłko + 100g chleba + 10g masła orzechowego 13;00 - j/w 15;30 - 150g mięsa + 150g ryżu + warzywa 20;00 - placki ziemniaczane, kilka ładnych poszło, węgli szacuję ok 150g + 150g mięsa 23;00 - omlet, 5 białek, 100g twarogu Ogólnie to zalało mnie tłuszczem, z czego cholernie nie [...]

[...] sam przestałem juz reagować na mądrości mojej rodzinki na temat tego ze macham, diety i całej reszty związanej z blachami. nie ma sensu reformować ludzi dla których placki z śmietaną i drzemem to pożywny posiłek , to jak walka z wiatrakami. spisuje ich na straty. ale młokosy trafiające na forum mają jeszcze szanse. i to jest zadanie dla [...]

Miło mi, zapraszam ;-] A owoce - dokładnie, smak lata, przydają się na ponure dni :-)) Potestowałam placki z miksu mąki kokosowej i bezglutenowych płatków owsianych (zamiast jaglanych), moim zdaniem wyszło dobrze. Polewa z wheya, kakao i tahini - nie polecam - ciężko się powstrzymać %-) /SFD/Images/2016/2/16/d46fc744bbe2475089fed63d599f00bc.jpg [...]

1. Placki kokosowo-jaglane z owocami i odżywką 2. Ryż z udkami kurczaka i warzywami 3. Tatar i chleb bezglutenowy /SFD/Images/2016/2/22/acd93646160045c9a8f5785ce80552d6.jpg /SFD/Images/2016/2/22/7aed29e730494f7ea7d49371f2010f96.jpg /SFD/Images/2016/2/22/2f2915b4ff01463e9866f7773fb5b4dc.jpg

Placki kokosowo-jaglane z owocami i suszonym kokosem Udka kurczaka zawinięte w boczek wędzony, kasza jaglana, zielone oliwki + warzywa /SFD/Images/2016/2/26/46611a3e29e9487297d4ec388a8d8d07.jpg /SFD/Images/2016/2/26/94ea2b36dee24f57baa80c51b8693f7e.jpg

Placki kokosowo-jaglane + owoce Mielona wołowina, mozzarella, gryczana + warzywa /SFD/Images/2016/3/26/977c55a8cfdb47b8a8faa7fa12662813.jpg /SFD/Images/2016/3/26/b6a7a732ec634b058fee9a96dd0a1ae4.jpg

Placki kokosowo-jaglane Pierś z kurczaka pieczona, basmati, ananas podsmażony na maśle klarowanym, zrumienione wiorki koko "Pudding" jaglany na 2 porcje: -80g kaszy jaglanej -30g białka waniolowego -220g truskawek (tyle miałam %-) ) -20g nasion chia -20g suszonego kokosa (do ozdoby) Kaszę ugotować (mniej więcej 1:3), po przestygnięciu zmiksować na [...]

Placki amarantusowo-gryczane Omlet jaglany Naleśniki jaglane /SFD/Images/2016/6/21/14e93795417e4d188d904a9f06857e8d.jpg /SFD/Images/2016/6/21/79f7a0e5fb7946d9a435011646bc9cab.jpg /SFD/Images/2016/6/21/ec08afb246a746ca85aaf8bc4f8ad8e5.jpg

1. placki z mąki ryżowej, polewa z truskawek i odzywki 2. rukola, cebula, ogórek, ciecierzyca, oliwki, słonecznik, jajo sadzone /SFD/2017/1/5/2c9f052aed99472fa2b365d827f554e1.jpg /SFD/2017/1/5/5228e6dc122748aa80bc7b9559e0effb.jpg

1. placki z mąki ryżowej (2 ubite białka, 2 żołtka, 2 łyżki mąki, soda) 2. pieczone ziemniaki, pieczone jajko (12minut - 180st), mozzarella /SFD/2017/1/13/a80d5d07781b419aacaa4bb1bbb5e5f7.jpg /SFD/2017/1/13/82a41875bbfa49bd9eb90190f579a3ac.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2017-01-13 18:58:53

1. placki z mąki ryżowej, koktajl: szpinak, banan, imbir 2. pudding chia z mango 3. sałatka z komosą ryżową i łososiem wędzonym 4. kurczak z sosem miodowo-musztardowym, pieczone bataty, warzywa na parze 5. sałatka z batatami i łososiem wędzonym /SFD/2017/3/17/95ab094a489e41c58ada04be80ce0a44.jpg /SFD/2017/3/17/8556717cfb564dc3803fe94f76d01e28.jpg [...]

[...] %-) A w tym miesiącu mięska nie ma, zrobiłam sobie wyzwanie na wegański maj :-) Powiem, że jest spoko i nie ma nudy :-) Śniadania 2x owsianka (lub jaglanka, nie pamiętam) placki z jabłek, nasion chia i płatków owsianych omlet z mąki z ciecierzycy /SFD/2017/5/9/6b094d5ac344420280e7fa84aead0348.jpg [...]

cześć placki dawno rzech nie spamował ,kiedys miałem innego nicka, Maniek,Pak,Grom i Rynek nawet sie domyśli edit: dodam ze miałem ta sama kobite w avatarze Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-06-24 19:18:40

[...] przygotowanie się na resztę dnia. Poza tym nic ciekawego. Czekam na meble na swoje mieszkanie więc jeszcze pomieszkam w domu rodzinnym pewnie trochę... Dieta - rano znowu placki z 4 jajek, wpc, mąka żytnia razowa, słodzik, proszek do pieczenia - mixujemy i na patelnię, tym razem posmarowałem miodem, weszło świetnie z kawą - przed treningiem [...]

[...] chyba do 3 w nocy więc dzisiaj wstałem koło 11:00. Rano ogarnianie jedzenia i przygotowanie do pracy. Praca od 14 do 22 i na nic więcej czasu już nie było. Dieta - śniadanie placki takie jak wczoraj (jaja, wpc, mąka żytnia, słodzik, miód) - następnie znowu 0,5 kg piersi z kurczaka w kromkach z żytnio razowego na zakwasie (majo light, pomidor, [...]

No to gra gitara dzisiaj juz jade tym treningiem, ujme troche kilo dziisaj bo jeszcze zakwasy po ostatnim treningu są a i reka mnie boli po wczorajszym kłuciu Zrobiłem własnie placki z piersia według przepisu bodajże Strefy z kuchni SFD i wyszło naprawde dobre.

Marta a ty daj przepis na lososia i placki z soczewicy czy cos takiego,obiecalas.

[...] ogień i gotować pod przykryciem przez 15-20 min. - Soczewicę i warzywa zmniksować w blenderze z jajkami, ziołami, proszkiem do pieczenia i mąką (dodać ew. Trochę wody jeśli masa jest bardzo gęsta) - Smażyć placki (3-4 łyżki masy na jeden placek) na rozgrzanej patelni Podawać z łososiem skropionym sokiem z cytryny i kwaśną śmietaną (jogurtem)

[...] pistacjowych, sałata (zależnie od gustu, rukola lub lodowa itp) mała garsc liści mięty jedna czerwona cebula jedna cytryna garść natki pietruszki extra virgin olive oil 4 placki ala tortilla (wraps, flatbreads, pita) 4 łyżki jogurtu naturalnego jesli mieso jest kupione w calości, trzeba je zmielic, jesli jest juz mielone nie ma tego problemu. [...]