placek

Placek a od kiedy Ty taki święty jestes... "PLACEK (0:20) posłuchaj zamiast sie czaić tak to powiedz ze chcesz mi pałe zrobić a nie takie podchody" Poznajesz to??? Do kogo tak powiedziałes??? Jak ona miała na imie??? Ania??? Ktos coś mowił o zasadach??? =:-0 c===*8

a propos co ma piernik do wiatrka?? święty jestem od dziś aha i ten tekst nigdy nie trafił do panny Ps. ja przynajmniej nie wyzywam panieek od rasowych .. kur... Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=- Zmieniony przez - Placek w dniu 2002-08-30 22:22:49

nie no placek z tym bicem to dałeś ciała ja normalnie napinałem dodam ze na zlocie /focie/ był ziki, moja kobieta - kinia, mara, graka, placek z ziomkami no i ja łap soga - spoko ziom jesteś Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-08 22:41:41

No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie.Nie żre lecz żuje :-) No i w czasie jazdy coś tam spali. (A może nawet zbuduje :-) )

No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D

[...] nie stało?Żyję, dziękuję za sugestię :-). Byłem na siodełku roweru 76 minut - okazało się, że jednak tyłek trochę się stłukł rano. Pójdę na trasę marszową aby zasłużyć na trochę wina i pestek z dyni. Upiekłem sobie też mieszaninę 1kg mąki pszennej z 2 słoikami musu jabłkowego - wyszedł cienki placek - dla mnie pycha }:-(. Da się gryźć i żuć :-).

[...] do lodówki na noc. Z rana prosto na patelnie z odrobiną oleju/oliwy. Jeszcze mi się nie znudziło. Czasami zmieniam owsiane na kukurydziane( wg mnie jeszcze smaczniejszy ten placek z kukurydzianych- nie dodaje wody). Czasami jak mam jakiś serek homogenizowany to też polewam placek nim. Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2014-10-06 11:06:15

Padme jedyne 550 kcal ;-) a marzy mi się taki placek z jakimś gulaszem mrrrr 17.08 DT aktywny dzień rano pobiegałam 4,5 km 8-) - bieganie latem mnie nie kręci, ale teraz to jakby już prawie jesień za oknem, jest czym oddychać ;-) miska placuchy ziemniaczane - niebo w gębie, polecam, fota na poprzedniej stronie ;-) [...]

Ponawiam pytanie... A czy taki placek nadaje się jako posiłek potreningowy w wypadku takim gdy - jestem na 'masie' - robie trening siłowy i odrazu po nim wypijam porcję carbo+bcaa+kreatyna i odrazu po tym wchodze na lekkie aeroby z 15min i po nich wypijam odrazu izolat bialka dobrej jakosci...czy jakies 20-30min potem mogę zjeść taki placek i czy [...]

..no w sumie czerstwy jest zdrowszy ale smakuje jak zeschniety krowi placek ( BTW1 : nie probowałem BTW2: placek nie obrazaj sie ) ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

Posiłek wczorajszy - nr 4 - sola z obstawą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dcf5c3908504582a858e12b491eafc8.JPG Dzisiejszy: nr 3 - placek jajeczno - ryżowy z kolorkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb60eb6115e4232821b37c528e31e00.JPG Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-08-26 09:20:29

[...] 1 surowe jajko, 30-40 gram odżywki białkowej, szklankę mleka i łyżke oleju lnianego lub oliwy z oliwek, wylewamy na paltelnię teflonową, obsmażamy z obu stron - otrzymujemy placek o smaku takim jaki ma odżywka białkowa. Jeśli odżywka jest bezsmakowa można nawet przyrządzać na słono i ostro (no i oczywiście placek można sobie czyms posmarować [...]

[...] uginanie ramion ze sztanga stojąc 40kg x 8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 pffff rano wstałem zjadłem śniadanko placek owsiany pierwszy raz robiłem coś mi wyszło daje fotkęno i potem wzięło mnie na smarkanie i sie balem ze mi krew poleci no i tylko 1 raz poleciała troszeczkę wiec jutro [...]

posiłek przed treningowytrochę mało makaronu bo za mało ugotowałem... placek troszkę nie wyszedł ale to pierwszy raz Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-04 17:54:32

[...] cały dzień w domu,o 6 jadę na zakupy i nakupuje trochę rzeczy,mam lekkie zakwasy na plecach i bicepsach ale dobrze jest rano porcja xp mniam mniam a zaraz cp sobie zrobię placek owsiany już trochę lepiej wyszedł i był smaczniejszy a tu obiad ryz palka surówka sos trochę parówki... Cell Pump trochę białego prochu sie osiada na dnie ale dobrze [...]

[...] ale daje radepotem imprezka już sie kończyła bo ludzie rady nie dawali ale ogólnie było spoko i znów 3 km wracałem w lesie po ciemku...a teraz idę spać bo trzeba sie wyspać placek po cygańsku... a to jak wracałem z imprezki kawałek miasteczka nocą studensky-teraz ci nie napisze ale jutro jak nie zapomnę ale jak zapomnę pisz na gg Zmieniony przez [...]

Wstawiam dzisiejsze pomiary. Mialy byc wczoraj, ale zupelnie zapomnialam .... Oczywiscie jak to u mnie leci najpierw z talii, nawet chyba ten placek, ktory przyczepil mi sie pod brzuchem tez sie zmniejsza %-) Postanowlam ograniczyc jeszcze bardziej nabial, przede wszystkim pozbyc sie mleka. Mam je w kawach, ale nie lubie czarnej, teraz uzywam [...]

Robie placek owsiany za rada dziewczyn i jest OK. N apoczatku tak sobie mi smakowal. Wieczorem namaczam platki, tak zeby tylko woda pokryla, rado wbijam w to 2-3 jajka, rokloce porzadnie widelcen i na patelnie z rozpuszczonym maslem. Jak sie podpiecze sryu na druga strone i sniadanie gotowe :-)

Z tym jogurtem to będzie problem bo zawsze miksuję go z bananem na koktail do placka owsianego i nie ma go czym zastąpić a taki placek na sucho to tragedia. Hmm a co myślicie o tym żebym pozmieniał kolejność posiłków, czyli: 1. Placek owsiany 2. Tortilla 3. Tortilla 4. Tortilla 5. (przed treningiem samo bcaa) 6. Po treningu shake 7. Ryż + pierś 8. [...]

moge pomódz z bilogi i fizyki Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=- Zmieniony przez - Placek w dniu 2002-08-28 09:22:57