placek

Przepraszam, byłem zdenerwowany. Otóż smażę jajka na teflonie, lecz nie mam pojęcia jak odwrócić placek, żeby się nie rozwalił. Druga sprawa jeżeli usmażę po jednej stronie tylko to placek za bardzo się rozwala by zawinąć w niego ten farsz... Zmieniony przez - rantz w dniu 2011-09-22 22:52:30

[...] na przejażdżkę rowerową. Na spokojnie, bez szaleństw :-) Czas odpoczynku dla głowy od założeń treningowych. /SFD/2019/11/6/157f8f0070b44e8b93a0bd37c9c866aa.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2.ziemniaki, schab, marchewka, olej rzepakowy 3. owsianka ze skyrem, orzechami, + warzywa 4. razowiec z kurczakiem suplementacja [...]

Dzisiaj rano fajnie, wyciągam z lodówki żółty ser, myślę pierdzielę, nie liczę diety, jeden dzień przerwy. A tu bach, chleba nie ma i wyszło na placek z jajek. A jak już placek z jajek to liczenie BTW. Dieta sama się pilnuje %-)

Ta niby pizza to placek owsiany z płatków zmielonych, po przewróceniu posmarowany szybko koncentratem pomidorowym, posypany ziołami, startą mozarellą i przykryty. Całkiem ciekawe podejście do zwykłego placka owsianego. Wykonanie: 5 min. fajny sposób na ten placek i ja tez tak nawet robiłem omlety z jajek z dodatkiem pomielonych płatków ,ale tak [...]

Kuba widzę konsekwencje , do przodu idziesz, podziwiam twoją wytrwałość i cierpliwość , najważniejsze że to Tobie sprawie satysfakcje.:-P Mam pytanie jak placek jest do tego dania z kiwi na poprzedniej stronie lubię kiwi, może też coś zmajstruje.

[...] polecanych np. gdzies na wyjazdach ,ale i tak nic się równa z tą, jak więc ktoś będzie blisko okolic Andrespola to polecam pizzerię Paulo, albo sie juz tak do nich przyzwyczaiłem , sosy nie do podrobienia a i sam placek zawsze bardzo dobry :-D do tego maja rewelacyjna shoarme , no ale ona juz tez wleciała jakos niedawno wiec czas sie ogarnąć %-)

[...] i tak nic się równa z tą, jak więc ktoś będzie blisko okolic Andrespola to polecam pizzerię Paulo, albo sie juz tak do nich przyzwyczaiłem , sosy nie do podrobienia a i sam placek zawsze bardzo dobry :-D do tego maja rewelacyjna shoarme , no ale ona juz tez wleciała jakos niedawno wiec czas sie ogarnąć %-) Gdzie tam panie u Ciebie jeszcze 4 z [...]

[...] mają w ofercie. Zawsze wszystko świeżutkie, mega dowalone i piękne, za to ceny czasem z kosmosu ...ale coś za coś http://i.imgur.com/MJW5UjD.jpg 3. Wleciał na 2 danie placek po węgiersku :-} http://i.imgur.com/5yiIUN4.jpg 4. Czereśnie http://i.imgur.com/CGwo0wB.jpg 5. Magnum double chocolate i truskawki http://i.imgur.com/VFqHNYp.jpg 6. [...]

[...] trochę sobie biegam ,robie aero / interwały to jest ok, wiem że jakbym to odpuścił to pewnie zaraz by kilka cm w pasie doszło, a wtedy to już w ogóle wyglądałbym jak typowy placek W związku z powyższym pojechałem wczoraj po pracy na siłownię i zrobiłem górę ciała, odpuszczając cokolwiek na nogi, bo po bieganiu w poniedziałek, jeszcze je dość [...]

e tam nie ma co napinać. pler fajny, szeroki :). weekendowa micha na wypasie - zdradź proszę czy ostatnie foto przedstawiające szamę (placek obok browaru) - to a) omlecior b) pizza c) jakieś ciasto francuskie d) inna możliwość - bo wygląda spoko.

[...] nie ukrywam ,że mi mocno tego brakuje e tam nie ma co napinać. pler fajny, szeroki :). weekendowa micha na wypasie - zdradź proszę czy ostatnie foto przedstawiające szamę (placek obok browaru) - to a) omlecior b) pizza c) jakieś ciasto francuskie d) inna możliwość - bo wygląda spoko. to omlet w greckim stylu ,tutaj wrzucałem przepis [...]

Witam po krótkiej przerwie. Jeszcze spory zapieprz, ale od jutra już powinno być wszystko opanowane. Tak więc do rzeczy :-) Na początek takie pyszności w czwartek wieczorem, pierwszy raz w życiu robiłem placka ziemniaczanego }:-( Placek po węgiersku - całość wyszła przepyszna! https://i.imgur.com/gVhZlKi.jpg https://i.imgur.com/GlHJMdb.jpg [...]

Triceps + Biceps https://i.imgur.com/dp9kk5W.jpg Wczorajszy trening, po krótkim aktywnym wypoczynku w górach - blisko 50 km w te 3 dni przeszliśmy, Franek dał radę :-) Moje kolana gorzej @-) Nie tak dawno wchodziłem na Rysy, Świnicę, itd. a teraz po trasie w dolinach jakieś obolałości... Niebawem muszę przemyśleć jakiś plan naprawczy, bo wczoraj [...]

Georgu to już placek, do naleśnika jeszcze hen daleko 8-)

[...] bo ostatni jakiś mocniejszy-normalny trening nóg na nie był moze 1,5 m-ca temu..po tym dzisiejszym aero na rowerku @-) gdzie tu sprawiedliwość? góra po chwili przerwy jak placek, a patyki prawie jak na koniec redukcji https://i.imgur.com/15ujKQN.jpg Jak to mówią: "Genetyko- ty k**o!" :) A tak poważnie, to ładnie siedzą nogi i nie jeden dałby [...]

[...] odpoczywać dłużej niż kilkanaście sekund :-D Tak poza tym, wieczorem imieninowa imprezka Reni, ogrom pyszności na stole. Wszystko przygotowane przez nas, np. - pieczony placek ziemniaczany z dodatkami , rewelka na przystawkę+ barszcz czerwony - mięsem zająłem się ja ;) 3kg pieczonej karówki, wyszła rewelacyjnie - no i jak widać na szybkim [...]

[...] do poziomu ,z którego będę mógł z czystym sumieniem rozpocząc etap masowy. Mam nadzieje,ze w końcu udany etap masowy, bo nigdy jeszcze chyba takiego nie miałem. Pierwszy krótkoterminowy cel to Mikołajkowa Ustawka w Łodzi , by nie wyglądać tam jak placek ;) gospodarz wstydu przynieść nie może /SFD/2019/9/3/4016a0ff18294c8096a266f9b2b74c34.jpg

[...] zajrzeć na siłownie i zrobić fajny trening klatki + bicepsa, nadal czysty spontan + 20 min cardio. Dzisiaj od rana 35 min aero rano na czczo. Sylwetkowo dalej straszny placek, ale nie liczę , że w tydzień wszystko się zacznie zmieniać ;-) Trzeba też wrzucać foty w gorszej dyspozycji. Waga trochę na plus, pas minimalnie w dół po tym [...]

[...] treningów w domu, z czego ostatni równe 2 tyg temu :-) Tak więc jak zawsze u mnie w takim wypadku: waga poleciała w dół, pas mocno w górę i tym samym czuję się jak totalny placek - info o pomiarach , wadze itd wrzucę jutro wraz z "oficjalnym startem letniego recompa" ;-) Do tego brak sensownego jedzenia, brak aero, za to bardzo miło spędzany [...]

Priwiet Macieyou skoro mowa o punkcie spojrzenia na placek z rabarbarem to pewnie, jedna strona powie, ale mi fajny placek wyszedl a druga zaraz to w******le cale haha