piwo

Witam! Z nieznanych nikomu powodów po 1 stycznia przestałem chodzić na siłownie... i się zaczęło. W ciągu ferii codziennie pizza lub kebab piwo i gry na konsoli, z 76 kg wskoczyłem na 82. Przeraziłem się i postanowiłem coś zrobić, bieganie i jazda na rowerku dawała niewielkie zmiany, więc wrzuciłem scorch-a i białko, obecnie jest 75 kg i duuże [...]

[...] 4 ćwiczenia ,na biceps i triceps po 3 ćwiczenia,na motyl i barki po 5 ćwiczeń. poza siłownia nie przejawiam praktycznie żadnej aktywności fizycznej poza wyjściem do baru na piwo w weekend Musze powiedzieć że przybywa mi około 1 kg masy ciała tygodniowo i na każdym treningu minimalnie zwiekszam obciążenie dla chociaz jednego ćwiczenia.czyli [...]

[...] ile mg, zeby starczylo na pierwszy cykl (4-6tygodni?)? ewentualnie czy moglby ktos polecic jakis konkretny produkt? mam 24 lata. waga 76 kg przy wzroscie 176 cm. lubie piwo, od czego dorobilem sie troche oponki ;) jednak rzucam to cholerstwo, jak zaczne zabawe z kreatyna. nie chce zakladac dwoch osobnych tematow, dlatego poprosze o jakies [...]

Witam wszystkich. Od 3 tygodni jestem na diecie. Odstawiłem piwo i wysokokaloryczne posiłki. Chcę zgubić zbędne kilogramy, których nie brakuje. Mam 183 cm wzrostu i jeszcze 3 tygodnie temu ważyłem 93 kg. Dziś ważę 85kg. Oprócz diety stosuję spalacz Scorch oraz tabletki Omega 3. Trenuję co drugi dzień na bieżni. I tu zaczynają się moje pytania. Od [...]

[...] w ciągu dnia: wakacje chwilowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia i rowerek Odżywianie: lubie duzo tlustego kielbasa wedliny itp. i slodycze.. oraz piwo wypic. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi w tygodniu do 2 godzin moge [...]

[...] wyzej. Mam 4 treningi mma w tygodni, dodatkowo 3 razy w tygodniu biegam na silke. Jak widac nie mieszcza sie w tym planie zadne panny albo wyjscia na piwko. Jezeli pojde na piwo w tygodniu,omijam trening. Jezeli zostaje na treningu niby jest ok ale gdziestam jest ta mysl ze moglbym teraz sie grzac obok jakiejs panny. Ciagle treningi skreslaja w [...]

Witam,mam kłopoty z trądzikiem ale ostatnio juz bylo bardzo dobrze,tylko nieliczne krostki.Ostatnio zacząłem sezon i piłem duzo wiecej piwa niz zawsze.Niestety trądzik znów sie pojawił.Czy jest to zbieg okoliczności czy piwo zle dziala na trądzik?

Witam. Mam zamiar zrzucic sporo kg. Obecna moja waga to 105kg przy 188cm. Spora oponka gdyz bardzo lubilem (lubie?) pic piwo/wodke (teraz z niej zrezygnuje). W pracy siedze przy komputerze wiec sie nie przemeczam i co za tym idzie zero ruchu. Bede uczeszczal na silownie pon-sro-pia trening FBW (jeszcze nie rozpisany) wto-czwa-sob aeroby/HIIT (nie [...]

[...] i chlanie browarów w niewyobrażalnej ilości codziennie przeplatane z grubymi weekendami wraz z prochami "rozj**ały mi metabolizm" potrafiłem nie jeść nic dwa dni tylko pić piwo a kolejnym jednym dniu zjeść tyle co 6, osobowa rodzina przy niedzielnym obiedzie + zamówić sobie pizze. Pojęcie o treningu i zasadach żywieniowych podczas redukcji jako [...]

[...] na allegro, dobrze wywazone-sprawdzalem) 4x20kg 4x10kg 8x5kg i jeszcze troche jest po 2,5kg, 2kg, 1kg Cena do dogadania. Przy wiekszych ilosciach napewno spuszcze na jakies piwo%-) http://imageshack.us/photo/my-images/42/20121130161529363.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/543/20121130161541384.jpg/ [...]

[...] ide. Mam lat 18. Bedąc młodszy ćpałem przez rok (amfetamina, XTC), bralem rowniez sterydy (meta, winko, tesc, m1t....). Od 15 miesiecy nic z tych rzeczy, jedynie lubie piwo wypic. Czasami bolal mnie brzuch, po prawej stronie na dole (watroba??). Za namową mojej dziewczyny udalem sie na badania. Prosze napiszcie co moze byc skutkiem takiego [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia interwały 6min na rowerku stacjonarnym Odżywianie : Jem co da mama, zwykle więcej niż muszę , lubię piwo Cel : Waga 75-80 kg i ok. 80cm w pasie Ograniczenia żywieniowe : Nie lubię wątróbki Stan zdrowia : Piersiowo-lędźwiowe skrzywienie kręgosłupa, po operacji z tytanową [...]

[...] częstotliwości posiłków, czy jest jakaś wersja " najbardziej optymalna ilość"? - kiedy powinien być ostatni posiłek w ciągu dnia? - ilość oraz rodzaj napojów ? - rodzaj potraw smażone, gotowane, grill ? - czego radzicie się wyrzec, piwo, sól, cukier, inne? Będę wdzięczy za informację oraz sugestie które pomogą przejść do Etapu ustalenia diety.

[...] warzyw, których po prostu nie lubię ale jeżeli by mi to miało pomóc przy zrzucaniu fałd tłuszczu to na pewno bym jadł, jem też od czasu do czasu kebaby itp oraz pije często piwo. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 171 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 [...]

[...] co jest ale nie napycham sie do pelna na kolacje czyli po silowni gdzies 0 21-22 jem pomaranfza i jakis jogurt ale gdy nadejdzie week to jak normalny czlowiek zawsze jakies piwo wypije i mam pytanie czy jak wypije jedno to nic sie ni8e stanie?czy nie ma znaczenia czy jedno czy 5 prosze o wyrozumiale i niezarozumiale skomentowanie tego:)(elo bo [...]

[...] od czasu do czasu, czasem podwyższone ciśnienie, do tego zawroty głowy, ale ponoć to stres. Chciałbym odmienić o 180 stopni swoją osobę. Plan jest taki: - papierosy out - piwo wieczorem out - więcej ruchu - systematyczna aktywność fizyczna - pozbycie się "oponki" z brzucha i boczków - poprawienie wydolności organizmu Chwilowo, nie mogę [...]

[...] jak skończę 8.od półtora roku praktycznie całkowity brak aktywności fizycznej 9. ostatnie kilka miesiacy odzywania tragiczne, ogromna ilsoc kcaal prawie nic zdrowego. piwo czipsy przekaski mnostwo fastfoodow i tlustych posilkow. codziennie przez grubych kilka miesiecy 10.wszystko w normnie 11. witamy caly kompleks podstawowy, aszwaganda, [...]

[...] ze ponoc jest dobry. Ogolnie nie zalezy mi zeby ta dieta byla idealna, dostosowa co do grama, gdyz mam teraz wakacje i wiadomo jak to jest np czasami jakis gril badz piwo. Zalezy mi zeby sie zdrowo odzywiac. Wiek : 20 lat Staz : 2/3 lata Plec : Mezczyzna Stara dieta 1 posilek jajecznica z 4 jajek platki owsiane garsc orzechow wloskich [...]

[...] to do mnie podejdzie mało kto, choć żeby piątkę przybić. A już nie ma mowy kompletnie, żeby z tych siłownianych znajomości wyniknęło coś więcej typu wyjście na kawę, piwo, wypad w góry. Nie wiem już, czy to ze mną coś jest nie tak, czy ludzie są po prostu pop******eni. Patrzą w te swoje smarftony albo w sufit, wzrok często kompletnie [...]

[...] jest taki, że mój obecny styl życia nie pozwala na diametralną zmianę diety. Znam ludzi, którzy schudli 20 kg w 2 miesiące na diecie Dukana, choć co tydzień pili wódkę, lub piwo. Dlatego też pytam ludzi o wiele lepiej ode mnie zorientowanych, jak mam jeść i co, żeby diametralnie nie zmieniać żywienia, poprawić je i czasami móc sobie pozwolić na [...]