Czego tu nie rozumiec? Po prostu trzeba sobie uswiadamiac ze sa style ktorych zawodnicy walcza nie walczac, pija piwo bezalkoholowe i uprawiaja sex bez orgazmu. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Dokładnie Venom Beczał prze tel ze wypił piwo i nie moze dojechac, zebym ja przyjechał a on staia impre Powiedziałem ze ******le ma wszystko u siebie i towar pierwsza klasa członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]
Pijesz i wliczasz w bilans , piwo średnio ma 220-250 kcal na 500ml więc 3-4 piwka i już jest 700-1000kcal a to sporo szczególnie jak ktos ma mało kcal do dyspozycji . Liczy sie suma kcal z kilku dni więc można odpowiednio rozplanować kalorie wcześniej jesli planujesz w weekend np jakąs małą imprezkę
[...] wydęty brzuch od piwska nie pij gazowanego i aeroby pomogą jeśli mam racje, dieta to już dodatkowa sprawa aczkolwiek ważna sprawa :) ja byłem pewien że mam duzy brzuch bo tłusty a tu sie okazało, że owszem tłuszcz jest ale piwo robiło swoje i mi brzuch wydęło :) jeśli nie mam racji to mnie bolek zaraz poprawi ale u mnie tak wygladała sytuacja ;)
malo co pije piwo. nie pije gazowanych wód a aeroby cwicze od stycznia. ogólnie jak przytyłem to: w sierpniu 2008 zrobiłem a6w, pozniej tylko siłka, styczen aeroby z serii beachbody, bieganie, dalej siłka, teraz robie p90x (41 dzien na 90)+ siłka, a brzuch dalej wielki. ale juz wiem ze dieta najwazniejsza. po tych cwiczeniach czuje ze pod skóra [...]
[...] po to zeby byl jako taki "obraz" sytuacji diety jak narazie nie ma, i nie bedzie rozpisanej, nie podpozadkowuje zycia pod ten sport, mam zupelnie inne priorytety piwo jest okazjonalnie, raz na ruski rok co do planu Avasso-wlasnie czytam art Wodynia a bledy byly i pewnie beda. jakbys przez 5 lat po polsku pisal tylko na forach tez by [...]
[...] , albo wybierz klasyczny split czyli jedna grupa mięśniowa raz w tygodniu albo spróbuj trening by Wodyn .Albo coś bardziej amerykańskiego czyli hst (ja teraz nim jadę) Niemniej jednak życzę powodzenia i wytrwałości w prowadzeniu dziennika . PS. Jak to napisałeś : piwo jest okazjonalnie, raz na ruski rok ale za to w Ameryce dodam od siebie .
nie peniaj, miałem niedawno to samo, co zjadłem, ty szedłem za godzine wysrać przestałem żreć jak świnia (czyt. mieć dietę kulturystyczną) i jest lepiej zacznij podchodzić na luzie, strzel se jakieś piwo, od razu Ci się polepszy albo zrób 3-4 dni przerwy, weź jakiś new plan i jedziesz, nie łam się amerykański bro
Po twoim wpisie to odwołuję co napisałem. Tak, siedźcie na dupie, jedźcie chipsy i chlejcie piwo, obserwujcie oponę narastającą na brzuchu i celullit obrastający gluteusa maximusa. Nie dla was sztuki walki. Zamiast się zastanawiać, jęczeć na forum, policzcie kasę, i w poniedziałek - dziś sobota - po prostu idźcie na trening. Co do młodziaków [...]
[...] moja kase sobie do lapy... Dla mnie istnieje spora roznica - dac komus supla bo potrzebuje, nie ma kasy itp.itd. a dac komus supla ktorego on sobie potem sprzeda i kupi piwo lub winko wisniowe... Tak jak powiedzialem wczesniej ---> nie macie zasad, nie potraficie sie bawic uczciwie, uwazacie ze wszystko jest fair wszystko mozna... to [...]
[...] zaraz po siłowni ; jak nie lubisz biegać to rowerek pamietam jak zaczynalem biegać ; 200 metrów i pluca na asfalcie pozniej moglem biegac 12 kilosów lekkim ****em :D nie wiem , jak u Ciebie z alk ale piwo i wóda odpada winko wytrawne tylko i wylacznie , OKAZJONALNIE zycze powodzenia i wytrwalosci i ******l tych co sie smieja i nie wierzą...
[...] grosze tak naprawdę, warto tak kombinować na siłę skoro chcesz sobie trochę tego testa podbić? Przeszlo mi to przez mysl ale nie wiem czy robienie tego samemu to dobry pomysl i nie skonczy sie na zwyklym koksowaniu? Od ciebie zależy jak to się skończy tak samo jak z piciem alkocholu możesz wypić piwo albo pół litra i na czworakach łazić.
[...] Na siłowni podchodzi do mnie wielu facetów. Mówią, że chcą wyglądać tak jak ja. Potem trenują dwa tygodnie, wciąż nie wyglądają jak ja, dają sobie spokój i idą na piwo. Nie upodabniaj się do nich! Odżywianie Na pytanie o dietę Jency odpowiada: - Kurczaki, kurczaki, kurczaki! Codziennie zjadam około 2 kilogramów piersi z kurczaka [...]
Nie da się wypić piwa i mieć piwo, jakiekolwiek ;-) Winko może poryć flaki, wątrobę i lipidy. Tak możemy się licytować z każdym saa i zawsze coś się trafi. Nie ma czegoś takiego jak 'zdrowy' saa. Albo wchodzisz na towar i przyjmujesz na klatę to co się z tym wiąże albo nie i lecisz na czysto.
krzykacz, nie bardzo rozumiem nie da sie wypic piwa i miec piwo ? skusiłbym się na testosteron, ale tak jak mówiłem obawiam się tych silnych aromatyzacji, wiele jest postów ze ludzie po tesciu czuja sie jeszcze gorzej ( z powodu wysokiej prolaktyny, estro itd). Np. przy metanabolu nie widzi sie juz takich opini, mozna za t ospotkac sie z opiniami [...]