Tia , sportowcy wielcy tylko imprezki w głowie , coockawski później anrzeka że waga nie idzie w góre %-) A ztym piwem to jednak racja , jedno piwo nie zaszkodzi .
Ja ogolnie staram sie nie pic ale czsem zdazy sie 1 piwo(max 2) albo jakies 0,5l w weekend na imprezie.Ale z tym odkladaniem w okolicy brzucha to sie tyczy chyba bardziej piwa niz wódki,bo nie znam kogos komu po wódce urósł taki brzuch jak po browarze
k44jpk - mozesz, aczkolwiek raczje nie piłbym w dniu w ktorym robiles trening (mowimy tu o wiekszej ilosci niz jedno piwo - bo to mozna prozdrowotnie)m jak i nie experymentowalbym z drinkami na nitro . alk jest bardzo reaktywny i dawke noII wzialbym w pewnym odstepie czasu od spozycia alkoholu. z wlasnego doswiadczeni wiem, ze kac na cyklach [...]
k44 - nie ma wiec problemu. ja mam zwyczaj wypic lampke wina czasem do obiadu, czy piwo na wieczór, badz po ciezszym posilku. niewielkie dawki alkoholu mogą dzialac prozdrowotnie
Dokładnie. Właśnie piję maślankę augustowską :%-). Miałem nie pić, bo pojechałem samochodem na grilla do znajomego, ale nakłonili do jednego piwa, a potem tylko "oszalałeś? piwo wypiłeś i chcesz prowadzić? przenocujesz! pij dalej!" i ostro poleciało xD
Popier..ło się trochę. Zachciało mi się push press'a, z cyklu ja stówki nie pyknę - potrzymaj piwo ;-) Coś nie pykło, ręki nie mogę podnieść, ale dosłownie i tak już 3ci dzień. Sypię się na młode lata. Testu na koniec programu nie będzie, bo nie zapowiada się na poprawę, plus jadę w teren. Szkoda mi bo kilka tygodni zeszło i czuję, że nie na [...]
Taaa Garp, od jutra zaczynam. A taką figurę robię bez problem, tylko potrzymaj piwo %-) Oczywista oczywistość, każdy lubi komplementy. Czujni w dziennikach wiedzą, że mój ulubiony to jak ktoś sugeruje, że stosuję doping - aż dwa razy mi się zdarzyło usłyszeć :-D Ale od 10 min nowy wysunął się na prowadzenie. Jak wiadomo, żona wspiera mnie w moich [...]
haha dostarcza mineralow :D nie no to naprawde przypadek czesto sie tak trafia ze na zdjeciu ze mna trafia sie jakies piwo w tle i wyglada tak jak bym caly czas chlal :P Dobra po dlugiej przerwie zarzucam sesja po treningowa :D maksymalna pompa bica i trica :D (zdjecia kiepskiej jakosci, nie mialem mozliwosci zrobic lepszych...) Zmieniony przez - [...]
Weekend poza domem,uzupełniam brakujące miski i wypiski:-) Sobota DNT Warzywa:pomidory,cukinia,cebula,ogórki napoje:woda i kawa Micha:wyjątkowo nieczysta,wypiłam piwo. Na dodatek było dużo nabiału w michach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b42824ec316c44c4ae7fae20e7704685.JPG Niedziela- aero-godzina "gry" w tenisa Micha już czysta [...]
[...] się też,że odkąd "przestałam tylko,jesc,a zaczęłam się odżywiać"(jak to mówi Martucca:-) )nie miałam specjalnie ochoty zjadać nic niedozwolonego (chyba ze dwa razy wpadło piwo, a tak odstępstw nie pamiętam:-D ). trening: część czasu ćwiczyłam na siłowni,"trening na maszynach dla poczatkującej Lady",ale że na siłownie mam daleko,a najlepiej [...]
Sobota- DnT -30min biegu w terenie Micha: warzywa:pomidory,cebula,papryka,ogóraski malosolne%-) napoje:woda,kawa plus wpadło poza czytsością michy piwo marcowe x 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/146ccc717dd0443c8117145978c5bb52.JPG Niedziela-totalnie DnT napoje:woda,kawa warzywa:pomidory,cebula,por [...]
;-) Kwoka;-) Zaległości: sobota-DnT= miska nieliczona,wieczorowo grillowa i wpadlo piwo;-) niedziela=DnT Miska: warzywa;pomidory,ogorek,marchew,cebula napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ee6096063a54cd2bbe6de81216b37c9.jpg Dziś: DT Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach R 15x35kg/ 15x40kg/ 10x40kg/10x40kg R 15x35kg/ 15x40kg/ [...]
[...] głównie wpadło mieśo-indyk 400g,płat karkówki,pierś z kuraka %-) mam wrażenie,że mój spust nawet jak na ten dział jest dość spory %-) miska nieczysta,bo wpadło piwo-sztuk jedno. Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórki małosolne,cebula,czosnek,papryka napoje;woda,kawa [...]
[...] zaowocuje. I jednak nie zrobię tak jak chciałem kilka stron temu, żeby dodać po 5kg w 5-tkach. Wszędzie będę dodawał 2,5. Małe ciężary = dłużej dokładam Wczoraj wpadło małe piwo, tzn. około 350-400ml złocistego napoju po posiłku numer 4. Ot taki cheat, raz na jakiś czas to nie powinno zaszkodzić, zwłaszcza taka ilość. Dziś już wzorcowo. [...]