ale sobie metabolizm rozkrecilas 88-O niezle :-) a na regeneracje czy przypadkiem tez vit. C pomaga?? albo piwo %-) slyszalam ze kolarze sie regeneruja piwem %-)
[...] chorizo, mozarella light, warzywa Wczoraj miał być trening, ale byłam tak zmęczona że odpuściłam. Dziś się musi udać... pogoda masakra..... nie wiem, czy na chwilę się uda chociaż wyjść echhh 1. Owsianka, orzechy, ciniminis,borówki 2. Spaghetti 3. Jogurt pilos pure, płatki 3. Tortile z warzywami i kurczakiem +2 kostki czekolady, małe piwo zero
[...] wyżej/4 wyżej/3 wyżej 4. Kółko na brzuch – 2 x ile dasz radę 8/8/8 8/8/8 9/8 8/7- oczywiście nie do końca, tylko ta jak daję radę 1.Owsianka, białko, orzechy, ciniminis 2. Kotlety siekane z kurczaka z papryką i pieczarkami, cebulą, ryż 3. Napój proteinowy, płatki sante fit 4. Bułka kebab z żabki, pół batona matrix + jedna kinderka, małe piwo zero
[...] imperza w domu przyjada goscie i wogole ale bede rzecz jasna jadl normalnie tak jak zalozylem, zreszta pierwszy posilek o 9 juz za mna. Dzisiaj nie skusze sie na zadne piwo ani nic w tym stylu. Strzelaja petardami od 7 i nie moge spac... . Dzieki MARIAN 17 obliques nie nie chcial bym wygladac jak anorektyk ale, myslalem ze jak zejde do [...]
[...] pleców sztywny nadal a i bark prawy zaczyna boleć - dlatego p******ę dalszy trening dziś {{:-( Ogólnie wk***iony na maxa jestem. TRENING: wiosło 60/70/78/80 przysiad 85/100/110/120* zarzut 58/63 WL 63 *MÓJ MAX DIETA: śniadanie: jajecznica + kromka chleba A resztę dnia p******ę zamawiam pizzę i piję piwo może mi złość na cały świat minie.
[...] za śmieszny i wszyscy tylko siłownia i siłownia... Ale bądźcie wobec mnie krytyczni, wpadajcie i motywujcie mnie do dalszej pracy :) Dodatkowo, najważniejsze to odstawić piwo i jakikolwiek alkohol oraz zabierać zawsze jedzenie do pracy na wyjazdy. /SFD/2022/2/20/1f39473ba4cf43ac80a059af0375f271.jpg [...]
[...] du... NW: -Oczywiście! Czy znalazł się już jakiś godny pana przeciwnik? PA: -No jeszcze nie, ale wczoraj taki jeden obrzęp twierdził, że nie wepcham się przed niego po piwo... NW: -I wepchał się pan? PA: -No a co? I trzech moich kolesiów też. NW: -A on co? PA: -A on był sam. NW: -Rozumiem. Przy dobrym opanowaniu techniki walki ilość [...]
[...] gratulacje, stary! czyli na stałe do 3miasta się zwalasz? no to super, może się jesienią pokulamy. tylko najpierw muszę Olka poddusić... Isiu, w twoich latch ja nawet nie wiedziałem, jak smakuje piwo. ale ladne zdjecie. chciałbym miec takie oczy jak ty, a nie szaroniebieskie, jak lodowiec,brrr... ech, to bym dopiero kobiety wzrokim czarował...
wytrzymiesz. tego jestem pewien. ale gdy się obóz skończy... mówię na podstawie własnego doświadczenia, ze po dobrym obozie od razu trzeba na piwo. żeby pozbierac się do kupy.
witamy, Raskus. gromadka się nam powiększyła. Dżizus, ja umiem. nie widziałeś ? inna sprawa, ze już nie te czasy, ze człowiek mógł piwo jak powietrze zużywać... tylko szarka trzeba nauczyć. pojedzie na obóz ze starymi zawodnikami to go nauczą
pije dla smaku jabłkowy smakuje mi najbardziej, malinowy nie-bo to jak dla mnie zwykle piwo z sokiem. Teraz wprowadzili ten cytrusowy, tez bardzo mi smakuje.
Crazy, a piłeś Zwierzyńca u źródełka, tzn w Zwierzyńcu? ech, co to za uczucie, wyjechac z Wawy, gdzie piwo w cholerę drogie, zajechać w słoneczny majowy dzień do Zwierzyńca i pić Zwierzyńca za jedyne 3,5 zł kufel. albo 1,4 zł za flaszkę 0,3. Siedzi sobie człowiek z zimnym piwkiem w cieniu na schodkach pod zwierzynieckim domem kultury, [...]