piwo

masz zaciecie na urlopie ;-) hehe czy zacięcie? pasja? nie po prostu chlać nie lubię zbytnio a na pewno nie często piwo od czasu do czasu i też 1-2 teraz szkoda by mi było w tydzień cofnąć się może nie do początku ale o kilka kroków w tył ale też nie było tak że jadłem 1400kcal tylko wafle ryżowe i białko z jajka tak sobie powiedziałem że jak [...]

[...] jak i x lata ćwiczących -67posiłków dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla [...]

[...] jak i x lata ćwiczących -67posiłków dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla [...]

jutro wrzuce co jadalem osttanio 2 osttanie dania moje dzis 4x hamburger,lody,batony,piwo barszczyk z uszkami,2xtortilla,lody,chrupki,piwo ....i takie podobne posilki x5-6 - glownie lody,batony,owoce,soki + odrobina ww zlozonych

[...] dom :) sałata mix, fasola czerwona, jajko, oliwki, pomidorki koktajlowe, winegret, lampka cz.w & niewielkie ilości ( max po 50ml )- znajomi przynieśli do degustacji piwo czekoladowe i piwo śliwkowe - więc z ciekawości co to za ustrojstwo & dżizas co za paskudztwo!!!8-O niedziela: mix sałat, mix papryka, jajko na miękko, ogórek zielony, [...]

[...] zjadlem tak jak powinnienem tylko jakies frytki,palki itp do tego wypilem z 3-4 piwa;p ale wodki nie ruszałem,po 1 opornie wchodzi po 2 czytalem ze psuje o wiele wiecej niz piwo. Dzis od ranna suplementacja i dieta trzymana dobrze,przez najblizszy czas nic sie nie zapowiada wiec good;p jedynie za 2 tyg drugi kumpel ma 18 wiec nie obejdzie sie [...]

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety? I tu standardowo pytam: 1. Chcesz być gruba? 2. DLACZEGO jesteś gruba? czaje , wiem co [...]

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety? I tu standardowo pytam: 1. Chcesz być gruba? 2. DLACZEGO jesteś gruba? czaje , wiem co [...]

[...] miałam zmianę w takich godzinach, że zajmowałam się głównie przygotowaniami. Aczkolwiek Pazurę, Arciuch i Kasprzykowskiego udało się zobaczyć :-) Po pracy wyjście na piwo i karaoke ze znajomymi, bawiłam się super. Ledwo zdążyłam na ostatni pociąg, a spać poszłam dopiero o 3.30. Trzeba korzystać ze sprawnej regeneracji organizmu, póki jest [...]

Moje młoda wracała w niedzielę ze szkoły i mówiła, że władował się koleś do autobusu, był wypity, trzymał w ręku piwo. Podczas wchodzenia do środka zachwiał się i wpadł na jakąś dziewczynę, oblewając ją piwem. Po czym ją zbluzgał, że nie umie chodzić. Dzieczyna w strachu przeprosiła tego gostka, a on na to że zaraz jej za@#bie, bo przez nią wylało [...]

[...] Powodem jest dzisiejsze zakończenie roku w przedszkolu mojej córki, a ponieważ to pierwsze więc takie małe święto, zatem były lody, ciasta itp. A na meczu był teść z piwem a piwo bez czipsów to nie piwo :-D A w sobotę syn ma piętnaste urodziny więc znowu tort, ciasta itp więc te kilka dni pomiędzy to troszkę mi się nie chce katować a odmawiać [...]

[...] - ma nóżkę :-) Szklanka - szklanka, a mówią na nią "kufel". Mam taki zestaw: https://sklep.krosno.com.pl/5103-large_default/zestaw-konesera-piwa-brewery.jpg Jak piję nowe piwo, to ze sniftera - tego dużego kielicha; Mniejszy kieliszek, to niby jakiś typowo degustacyjny - wlewa się tylko do połowy i degustuje.. Szklanka - wiadomo :-) [...]

[...] z dziś Dieta: późne sniadanie: jajecznica z 5 jaj, tosty z razowego, z mozzarella, solidna porcja warzyw, późny obiad: łosoś, pieczone ziemniaki, warzywa, małe, lekkie piwo, deser - jabłecznik, lody, bita smietana (tej w sumie nie dojadłem) kolacja (planowana): ryż brązowy, grillowana pierś z kurczaka, porcja warzyw, świeże owoce, Treningu [...]

[...] jego ilości sąraczej neutralne dla zdrowia lub wręcz mogądziałąćprozdrowotnie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:08:25 dodanie do ostatniego posilku (z dominujaca iloscia weglowodanow) 330ml piwa typu 'radler' jest wg Ciebie dobrym pomyslem? ja widze jedynie korzysc w latwym zasypianiu ;) jak takie piwo moze dzialac prozdrowotnie?

niewielkie dawki alkoholu mogą poprawiać wrązliwości isnulinową i korzystnie wpływać na poziom HDL, tutaj przykładowe badanie: http://www.bmj.com/content/313/7064/1040 jeśli już piwo - wybierałbym jednak lekkie piwa jasne bez dodatku cukru i subst słodzących. Najlepsze byłoby jednak wino. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:18:52

[...] pump it - Po treningu: MIks białka i misetany + dodatki - Obiad: zupka, jaja, mięso, skrobia, warzywa i owoce + śmietana, - Kolacja: zmodyfikowane wspomnienie obiadu + piwo i cytrusy /SFD/Images/2015/9/3/a72ba2b4843b43e9b44ada2f97905b63.jpg /SFD/Images/2015/9/3/b769f783edeb4d8da676729c9080b4e7.jpg [...]

[...] 1,5litra wody dodatkowo wpada ponad to co zwykle), a w dni nietreningowe to są to około 2 litry płynów +/- (w tym są 1 - 2 kawy, jakiś napar ziołowy typu herbata, czasem 1 piwo lub 1 lampka wina) Generanie jednak sporo wody dostarczam ze stałych pokarmów takich jak warzywa i przede wszystkim owoce. Do posiłków można pic, zwłąszcza jesli brak [...]

[...] owoców, śmietana 15g, mus 70g, migdały 20g, snickers,oreo 22g 7. Udka z kurczaka (250g mięsa), ziemniaki 400g, kasza 70g, smietana, mus 60g, olej lniany 7g, merchewka 100g, piwo 400ml, parmezan 15g, oreo 22g /SFD/Images/2015/10/5/2c5c0b7f25fb4d9bacb46e05b52e313c.jpg /SFD/Images/2015/10/5/e29811c113cc42689d1ea911398f9925.jpg [...]

[...] niz mieszanki uniwersalne, ale po chilli i imbir sięgam regularnie ;-) Ostre przyprawy mogą podnosić termogeneze, ale nieraz zwiększaja ochotę na słodkie (cola) i gorzkie (piwo) napoje i pokarmy ;-) sebaMarsz - cieszę się, zże mój dziennik stanowi dla Ciebie inspirację, cieszę się, ze się rozwijasz, a fotka jest ładna ale przy kolejnej takiej [...]

[...] bekonem). Dzień zamknąłem na 100% z wymagana dawką białka i tłuszczu, ale wegli wpadło pewnie z 300g ledwie. a nie chciałem podbijać byle czym więc wypiłem dobre gatunkowo piwo i zmęcozny podróżą padłem przed północą... Niedziela bardziej improwizowana, śniadanie odpuściłem. W zasadzie posiłek zjadłem dopiero po szkoleniu (zupa z ciecierzycy, [...]