pestek

[...] L-argininy, L-tyrozyna, betaina, kofeina, kwas L-askorbinowy, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu, aspartam), olej MCT, cytrynian potasu, ekstrakt z pestek winogron (źródło OPC), ekstrakt z żeńszenia, ekstrakt Rhodiola rosae, emulgator (sproszkowana lecytyna), barwniki (żółcień pomarańczowa, azorubina), kwas foliowy, [...]

[...] 32 g / 100 g margaryna - 29 g / 100 g olej sojowy - 25 g / 100 g olej z orzecha włoskiego - 23 g / 100 g olej słonecznikowy - 19 g / 100 g olej lniany - 18 g / 100 g olej z pestek winogron - 16g / 100 g olej kokosowy - 6 g / 100 g orzechy ziemne ? oliwki ? awokado ? # wielonienasycone : -OMEGA 3 : olej lniany - 56 g / 100 g margaryna - ok. 30 g [...]

[...] (1500mg). Idę się dalej położyć heh :) 1. Posiłek - godz. 6.00: Płatki owsiane - 30gr, Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 120gr, Białko jaja kurzego - 40gr, Pomidor - 100gr. Olej z pestek winogron - 15gr. W sumie: B - 13 / T - 16 / W - 28. 2. Posiłek - godz. 09.00: Ser twarogowy chudy - 50gr, Ogórek - 100gr, Marchew - 30gr, Oliwa z oliwek - 17gr. W [...]

[...] - celuloza mikrokrystaliczna, węglan magnezu, substancja wypełniająca - fosforan wapnia, węglan wapnia, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kwas L-askorbinowy, ekstrakt z pestek dyni DER 5:1, ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej DER 5:1, ekstrakt z liści zielonej herbaty (EGCG 55%), amid kwasu nikotynowego, substancje przeciwzbrylające: sole [...]

[...] zawierające duże ilości tłuszczów powinny stanowić około 10% Twoich codziennych posiłków. produkt (100 g) kcal ilość w gramach Olej z pestek winogron* 832 92,0 Olej lniany* 896 99,5 Olej z orzecha w∏oskiego* 896 [...]

[...] FORMULA to kompletny zestaw wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów, uzyskanych z ekstraktu zielonej herbaty i pestek winogron. Witaminy, minerały i pierwiastki śladowe pełnią funkcje kofaktorów enzymów i białek biorących udział we wszystkich procesach fizjologicznych w organizmie [...]

[...] 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g wołowiny/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/puszka tuńczyka w sosie własnym + 20 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego III posiłek - przedtreningowy 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g [...]

[...] ryby, odzywki białkowe. Należy unikać łączenia dużych ilości tłuszczy z węglowodanami. Ich głównym źródłem powinny być: tłuszcze pochodzenia roślinnego, oliwa z oliwek i z pestek winogron, ryby. Wszystko to należy rozłożyć na 5-6 posiłków w ciągu całego dnia. Tak duża ilość ma na celu zwiększenie tempa metabolizmu. Przykładowy jadłospis może [...]

[...] sałata)/Sałatka VI posiłek: 125g twarogu(pół kostki)/3 jaja/200g serka wiejskiego odsączonego ze śmietanki/100g makreli wędzonej/100g łososia + 15ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/oleju z pestek winogron Mam rowniez ulozony trening ktory wyglada nastepujaca: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10 - wyciskanie [...]

[...] korzystne działanie (4) umiarkowana skuteczność u niektórych kulturystów (5) niektórzy twierdzą, że działa PRZECIWUTLENIACZE : Beta-karoten(2), Koenzym Q10(3), Wyciąg z pestek winogron(2), Zielona herbata(3), Lykopen(3), Kwercetyna(2), Selen(3), WitaminaC(4), WitaminaE(4) PRODUKCJA ENERGII : BCAA(4), Kofeina(3), Efedryna-kofeina-aspiryna(4), [...]

[...] 4) 100g makaronu - 345k,15b, 1,3t, 68wg twaróg półtłusty 100g - 133k, 20b, 10tł, 3,5wg 5) 2 jajka - 150k, 12b, 10tł, 1wg 2 kromki - 120k, 4b, 0tł , 26wg 50g pestek z dynii - 260k, 13,5b, 22tł, 9wg ---------------------------------------------------------- 2570 kal, 154g białka, 83g tłuszczy, 263g węglowodanów, + warzywa których [...]

[...] 150g pstrąga/150g piersi z indyka + Warzywa (pomidor, brokuły, ogórek, sałata)/Surówka VI posiłek: 125g twarogu(pół kostki)/3 jaja/200g serka wiejskiego odsączonego ze śmietanki/100g makreli wędzonej/100g łososia + 15ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/oleju z pestek winogron Przeciwskaznania medyczne: Nie. Zażywane suplementy: Nie.

[...] Kompleksowy zestaw wszystkich witamin, składników mineralnych i pierwiastków śladowych oraz najsilniejszych antyoksydantów uzyskanych z ekstraktu z zielonej herbaty i pestek winogron. MAGNESIUM CITRATE http://www.hitec.pl/data/gfx/icons/large/3/5/53.jpg Potężna dawka wysoko-przyswajalnego magnezu – aż 500 mg w jednej porcji – z dodatkiem [...]

[...] najlepsza: waże 75-80 kg jestem endomorfikiem, oczywiście dieta ma być dobra na przyrost masy mięśniowej. 10.00 Płatki owsiane( 80g ) z mlekiem 0,5% (200ml) + 10 ml oleju z pestek winogron B: 8g W: 67g T: 13g kcal: 470 12.00 Jajecznica z 4 jaj + pieczywo razowe (100g) B: 22g W: 53 g T: 20g kcal: 523 14.00 Makaron (100g) + Pierś z kurczaka (100g) [...]

[...] powtórzeń Waga: 87 kg wzrost: 179 Staż treningowy: 2,5 roku Wiek: 18 lat Dieta przykładowo: 1 posiłek: płatki owsiane + 12 białek jaj + łyżka oleju lnianego + łyżka oleju z pestek dyni 2 posiłek: cały chudy twaróg zmieszany z olejem lnianym i trochę cynamonu + pomidor + 3 kromki chleba ziarnistego 3 posiłek (przed treningiem): ryż naturalny + [...]

[...] spożywanych kalorii. Dziś np jadłem tak śniadanie chleb żytni ze słonecznikiem 3 kromki na to ok 100g białego chudego sera międzyczasie zjadłem marchew i troszkę jakichś pestek obiad pierś kurczaka z surową papryką i pestkami dyni polana olejem z pestek winogron z napojów to albo czysta mineralna albo zielona herbata z owocami przygotowałem [...]

[...] dyma burn extreme i 10g Bcaa uns 8-1-1 8:15 rowerek 45-60 min w międzyczasie co 15min 20 brzuszków 3-4 razy. Posiłek 1 - 9:30 * Jajecznica z 5 białek i 1 żółtka na oliwie z pestek winogron. * 50g chleba żytniego pełnoziarnistego Posiłek 2 - 12:30 * 120g tuńczyka w wodzie * 50g polędwicy sopockiej * 100g pomidora Posiłek 3 - 15:30 * 250g piersi [...]

[...] własnym - pomidor lub sałata - 4 kromki chleba razowego -łyżka masła orzechowego Posiłek 6 - na ok 30 min przed snem 60g makaronu razowego + łyżka oleju z pestek winogron (ten posiłek jest codziennie taki sam) Dzień II: Posiłek 1:-200g(kostka) chudego twarogu wymieszanego z ananasem 50g - 60g [...]

[...] mielonej/wołowiny /halibuta/łososia lub 900g miruny Produkty czerwone 0 tłuszczy Produkty niebieskie 3 łyżki stołowe oliwy z oliwek/oleju lnianego/oleju z pestek winogron Produkty czarne 5 łyżek oliwy z oliwek/oleju lnianego/oleju z pestek winogron. Do tego 200g na posiłek warzyw mrożonych albo świeżych (oprócz: ziemniaków, [...]

[...] dorsza/200g makreli wędzonej/200g serka wiejskiego/150g wołowiny/40g odżywki białkowej + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) + 15 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego III posiłek - przedtreningowy 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g [...]