pestek

[...] swoje zapotrzebowanie,skoro nie idzie to znaczy,że zapewne zjadasz za mało kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poza tym,usuń z diety olej z pestek winogron i słonecznik(słabe proporcje kw.tłuszczowych),a zamień je np. na orzechy włoskie,pestki dyni,olej lniany,oliwę

Czemu wyeliminować olej z pestek winogron i jak liczyć błonnik, bo w artykule powyżej było żeby go nie wliczać w zapotrzebowanie.

6:00 platki owsiane mleko jajo kurze no to tu moze: olej, z pestek np. dyni,winogron 9:00 chleb razowy pierś z kurczaka,indyka, warzywa oliwa z oliwy 12:00 Chleb zbytni pełnoziarnisty filet z ryby (panga) olej lniany warzywka 15:00 ryz brazowy/kasza ryba orzechy wloskie i znow warzywka 18:00 slonecznik chleb razowy wolowina warzywa a tu gdzies [...]

Wiesz jeszcze jakis czas temu tl zwierzece byly ble i wogole tylko oliwa,olej z pestek winogron itd...teraz tl zwierzece sa cacy,smazenie na smalcu,tluste miesa itd. Niestety kasa rządzi światem. Za marne 150k dolców kompanie cukrownicze kupiły sobie badania. [...]

Skoro lniany nie wchodzi (chociaż ja lubię ten smak bardzo) to może inny olej? Zwykła oliwa z oliwek, olej z pestek dyni - ten jest bardzo dobry w smaku, lekko orzechowy

[...] - zazwyczaj glęboki oliwkowy smak i zapach , czasami bardziej ,,pikantny'' czasami łagodny posmak oliwek, zielony kolor a konsystencja oleju -tak jak reszta 2. Olej z pestek winogron - prawie bezsmakowy , delikatny , mniej intensywnie zielony niż oliwa kolor. 3. Olej sezamowy - zdecydowany, wyraźny smak i aromat prażonego sezamu(uwielbiam [...]

Niestety nie sa. Oliwa i lniany ok, ale olej z pestek winogron to ogromna ilosci omega 6, wiec odpada.

[...] 250g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 150g konkretnej rozpiski diety nie mam jem intuicyjnie ale opieram ją o: węgle: płatki owsiane, ryż, makarony, kasze, czasem ziemniaki, chleb białka: wołowina, drób, wieprz, jajka, ryby, odżywka białkowa tłuszcze: oliwa z oliwek, siemie lniane, olej z pestek winogron, słonecznik, orzechy + dużo ważyw pzdr/

w realu indyk 13,80/kg ja uzywam oliwy z pestek winogron z omega 3 i 6 (1litr)- 24zl tez z reala temat moze podobny, ale przydatny:)

tylko ze takie pestki dyni a takie pestki np. wiśni to wielka różnica, bo pierwsze są strawne a drugie nie . Oleju z pestek winogron nie polecamy

Olej kukurydziany, słonecznikowy, z pestek winogron zawiera około 65% omega-6.

podepne się pod temat wracając do sprawy olejów a co sądzicie o oleju z pestek winogron ?

niesamowity smak ma także olej z pestek dyni, no i z czarnuszki tez nie wychodzi drogo, a ten ich olej lniany nie ma w ogole rybiego posmaku:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca04ca2b0fc04787a9aca2b6b009ce04.jpg

[...] omleta: Wbijam do miseczki 3 białka z jaj, 2 całe jaja, dodaje płatek owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi sie złamie na pół - ale nie przeszkadza to w konsumpcji ) po czym [...]

[...] omleta: Wbijam do miseczki 3 białka z jaj, 2 całe jaja, dodaje płatek owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi sie złamie na pół - ale nie przeszkadza to w konsumpcji ) po czym [...]

proszę obliczyć warzywa po 200g uniak ziemnych orzechów i dużej ilości produktów wędzonych pestek winogron

ta dwa to podstawa ale ja uważam ze smakowo jest jeszcze dobry olej z pestek słonecznika z pierwszego tłoczenia na zimno no i z soji ujdzie a tran jest również dobry na serce i ponoć na naczynia krwionosne jak i cere

[...] i jeszcze jedno pytanie - slyszalem ze moze byc maxymalnie 40g bialka w posilku bo ogganizm wiecej nie jest w stanie przyjmowac czy cos takiego a wiec czy taki posilek odpada: -100g ryzu brazowego+200g piersi z kury+80g pestek z dyni???? bo kurde w takim posilku mi wychodzi 73g bialka Zmieniony przez - BDN w dniu 2009-01-07 14:46:47

olej z pestek winogron to bardzo kiepskie rozwiązanie, praktycznie sam omega6. wyczytałem, że masz go nawet 90ml dziennie, czyli kilkadziesiąt gram kwasów omega6. Białka masz już 240g, czyli prawie 3g/kgmc. Do tego nie widzę, żeby wliczone było białko z izolatu po treningu oraz białko rośline. Licząc wszystko jest zapewne ponad 3,5g

3,5g białka - zdecydowanie za dużo. O tłuszczu (a raczej samym oleju) już Ci pisałem, że pestek winogron się nie nadaje.