pestek

[...] smithcie 7serii z dropsetem, długim, nie wiem ile zdejmował razy ciezar %-) tak to sie działo miska: 1. 80g owsianych 50g wheya 1 białko jaj 2 75g ryzu 150g kury 5ml oleju z pestek winogron 3. 100g ryzu 150g kury 4,5 75g ryzu 150kg kury 5 ml oliwy 6. 200g twarogu chudego i 40g masła orzechowego Amerykanski tydzien w lidlu - masełka i lody [...]

[...] w bramie jak do bicepsy przodem 3s 15p - 2-0-x-1 Miseczka: 70g owsianych 30g wheya czekoladowego 2 jaja - omlecik pulchniutki 2,3,4,5 50g makaronu 150g kury 5ml oleju z pestek winogron 6. 200g twarogu 20g masła orzechowego https://www.youtube.com/watch?v=wJ18EP-McHU https://www.youtube.com/watch?v=Lof44TaajtA [...]

[...] 15g izolatu 5g kreatyny 30g carbo 5g leucyny 10g BCAA 100g pęczaku 125g kury + warzywa 100g owsianych 2 jaja cynamon słodzik 75g pęczaku 125g kury + warzywa + 10g oleju z pestek winogron 125 karkówki + warzywa BCAA Tak generalnie jem. a tak trenuje :-D w drodze po wielkie nogi! %-) https://www.youtube.com/watch?v=FtQljpIPwnQ [...]

[...] dymu. Dla przykładu punkt dymienia dla oleju rzepakowego wynosi 177°C, dla oliwy z oliwek extra virgin 191°C, dla zwykłego masła 177°C, dla smalcu 188°C, dla oleju z pestek winogron 216°C, a dla GHHE aż 252°C) - zawiera kwasy tłuszczowe nasycone, ale krótkołańcuchowe oraz nienasycone, takie jak oliwa z oliwek, - potrawy przyrządzane na [...]

[...] I wg tego ukladalam, jeszcze troche mi sie miesza proporcja BTW ale postaram sie nadrobic jesli generalnie zlapie o co chodzi z laczeniem tego. Zdrowe tluszcze tj olej z pestek winogron moze byc? Zwykle ujmowany w obiadku w salatkach tudziez innych dodatkach warzywnych, dla mnie to tak normalne ze zapomnalam wspomniec. Zolty ser z kolacji sio [...]

Teraz będe brał kreatyne i pisało że niemożna jesc tłustych rzeczy można smażyć pierś na smalcu?!10ml oleju z pestek winogrona ile to jest łyżeczek stołowych? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-31 15:33:16

[...] nadzwyczajnego. Do puki sam nie przetestujesz to sie nie przekonasz. Kapu20 nie mozna brac kreatyny i popijac oliwa. Jezeli odczekasz jakis czas to spokojnie mozesz jesc. Ale olej z pestek winogron to akurat nie jest dobry pomysl do stosowania w zdrowej diecie. LAM kopytka sa z najgorszego rodzaju maki, nie bedzie to dobre zrdolo weglowodanow.

Zapotrzebowanie na kolorie wylicze jak znajde troche czasu. Tłuszcze to są w twarogu, smażonych udkach kurczaka lub indyka, jajecznicy, smaże no oleju z pestek winogron. Warzym to jest pół puszki bonduele np, kukurydza z papryką lub mieszanka meksykańska. jesli chodzi o spaghetti to był taki przykałd, bo zazwyczaj o 16-stej jem to co ojciec [...]

Zapas pestek na dwa dni ;]

[...] i niedobre. Czy zamiast tuńczyka w wodzie lepszy będzie tuńczyk w oleju? Tamten już niejest taki suchy... I jescze pytanie, kupiłem oliwę z oliwek, ale widziałem też olej z pestek winogron - co jest lepsze i zdrowsze? Tak czytałem na forum właśnie o tej oliwie, albo to co kolega wyżej napisał łyżka oliwy, garś orzechów, to co ją tak o sie łyżką [...]

200kcal wywal olej z pestek winogron nie nadaje się imo za dużo o6

Nie. Najlepiej ten olej z pestek winogron wylej. Syf taki że nie warto tego ruszać.

Jeszcze wiórki kokosowe i słonecznikZabrakło mi tylko pestek dyni

[...] 50g płatków, 1 jajko, 1/3 banana, 1/4 pomarańczy, 40g WPC 4. Makaron 50g, mięso z szynki, odtłuszczone 200g, passata 5. Sałatka- warzywa, 50g wędzonego łososia, lyżka pestek dyni. Do tego 250g twarogu ze stewią i cynamonem :-) na zapchanie. Zainspirował mnie solar, do tego, żeby nie przejmować się przekroczeniem białka, więc w tym posiłku [...]

nie potrzebne studia farmaceutyczne zeby je zrobic, wystarczy sie znac i miec glowe na karku, co to za problem podzielic odpowiednio proszek, dodac bb, ba i olej np z pestek winogron

[...] do dobroczynnego, regenerującego masażu wspomagającego ukrwienie i zapobiegającego napięciom mięśni. Wartościowe połączenie olejku migdałowego, wyciągu z papai oraz oleju z pestek winogron rozpieszcza skórę. Olej z jojoby i olej sezamowy dostarczają wyjątkowo intensywnej pielęgnacji i pozwalają jednocześnie zachować elastyczność skóry. Olejek do [...]

[...] się już bawię w mieszanie i ukręcanie. Napisze może w skrócie, co stosowałam i na co :) Twarz: napar z krwiściągu lekarskiego - na wszelkiej maści syfy masło shea + olej z pestek śliwki + wit. A i E - na noc, mieszam półprodukty apteczna maść z wit. A na noc - pomaga wygoić stany zapalne biedronkowy żel micelarny BeBeauty - bardzo delikatne [...]

[...] Argania SPINOSA KERNEL OIL * ETHYLHEXYL methoxycinnamate (OCTINOXATE) Butylmethoxydibenzoylmethane (Avobenzone), Tocopherol * salicylan etyloheksylu (OCTISALATE) palmitoilo pestek winogron *, ekstrakt SOLANUM Lycopersicum (pomidor) OWOCE / LEAF / STEM * EXTRACT, cytrynowy * ACID, salicylan benzylu, linalol, hydroksycytronelal, Butylphenyl [...]

[...] na okres potreningowy. Akurat kwestia glikogenu jednak powinna Cię najmniej obchodzić, chyba że trenujesz 2 x dziennie lub planujesz start w jakiś zawodach. Zrezygnuj z dżemu, oleju z pestek winogron, oleju arachidowego, nie przesadzaj z ilością tuńczyka puszki, zwiększ ilość warzyw (nie wiem co to za sałatki - mam nadzieję, że domowej roboty).

[...] I nie rob przerw wiekszych niż 3h. A żeby nasycic się na dluzej pamietaj o tluszczu i blonniku, o co akurat nie będziesz musial się martwic jeśli będziesz jadl tyle warzyw, pestek, nasion, orzechów, oleju lnianego, które widze, ze dajesz. Ale co do tluszczu to dodaj do diety także oliwe z oliwek Teraz sprawa białka. Staraj się żeby w kazdym [...]