pestek

[...] ester jabłczanu cytruliny, mteyloksantyny (kofeina), niacyna, ewodiamina, vinpocetyna Kompleks antyoksydantów: ekstrakt zielonej herbaty (95% polifenoli), ekstrakt z pestek winogron (95% polifenoli), N-Acetylcysteina, kwas R-alfa liponowy (R-ALA) Elektrolity: dwó-wodorowy fosforan potasu, trój-uwodniony wodorowy fosforan magnezu [...]

[...] Dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 3117 kcal Przykład jadłospisu w dni "aerobowe" Trening 1. Płatki owsiane 100g + mleko + 35g Matixa 2. Tuńczyk + 3 łyżki stołowe oleju z pestek winogron + 2 łyżki Oliwy + Pomidor 3. Jajecznica z 8 jaj całych + pomidor 4. 200g Kuraka 50g kaszy gryczanej + 3 łyżki oliwy z oliwek + warzywa 5. Twaróg półtłusty [...]

[...] somatropiny, przyspieszających odchudzanie. Kwas omega-3 z ryb morskich wymuszają na organizmie czerpanie z własnych zapasów tłuszczy ("sadełka"). Cynk z owoców morza, ryb, pestek dyni i jaj kontroluje ilość produkowanej przez organizm insuliny, która reguluje poziom cukru we krwi. Odpowiednio durzy poziom insuliny to uczucie sytości. Magnez [...]

[...] mg Ekstrakt z zielonej herbaty (40% katechiny EGCG) 300 mg Alfa-ketoglutaran L-ornityny 250 mg kakao ekstrakt ( 24% teobrominy) 250 mg Rzeń-szeń extrakt 200 mg Ekstrakt z pestek winogron 100 mg ekstrakt z grejpfruta 50 mg ekstrakt z imbiru 50 mg ekstrakt z czarnego pieprzu 5,3 mg /SFD/2016/8/31/dda48448622445b4a4f5d3432db6d23d.jpg [...]

[...] po treningu 40g. białka z porcją kreatyny 1. Ryż paraboliczny 210g. 2. Pierś z kurczaka 150g. 3. Warzywo Posiłek 5: 1. Chudy ser 200g. 2. Oliwa z oliwek 15g. 3. Olej z pestek winogron 10g. Tak wygląda suchy zarys tego co jem, oczywiście są zamienniki, dodaje różniste warzywa by było smacznie, zdrowo i mniej monotonnie. Trening standard, [...]

[...] dziennie czyli 150mg zmniejszyć czy zostawić tak, na forum zalecają 100mg?) Prostatan Olimp 2 tab dziennie Ekstrakt z palmy sabałowej (Saw palmetto 45%) 320 mg Ekstrakt z pestek dyni (Pumpkin seed extrakt 5:1) 200 mg Ekstrakt z pokrzywy (Urtica doica L.) 200 mg Likopen 1 mg Chelaty aminokwasowy cynku ALBION® (Zinc Chelazome® Amino acid Chelate [...]

[...] pół woreczka ryżu brązowego, pół główki sałaty, 4 rzodkiewki B 36 T 13 W 34 KCAL 398 Podwieczorek(19) Serek homogenizowany naturalny(100g) z garścią mixu orzechów, pestek i sezamu B 19 T 30 W 5 KCAL 322 HIIT (21) (na początku ile dam rade, dążę do 20 minut) Kolacja (22 - godzina przed snem) Ser twaróg półtłusty (100g) B 28 T 7 W 6 KCAL [...]

[...] niesłodzone - SM Gostyń 39,30 1,98 2,82 2,25 Wątroba drobiowa 268,00 38,00 1,20 12,40 Kotlet schabowy smażony bez panierki 268,00 18,20 0,00 21,90 Wiśnie bez pestek - Hortex 47,00 0,90 9,90 0,40 Kalafior - Frosta 58,00 4,40 9,00 0,40 Salami pepperoni - Zimbo 48,49 2,34 0,13 4,29 Miód lipowy - Sądecki Bartnik [...]

[...] I to samo o pieczywo. Przeczytalam, ze można, ale zastanawiam się czy to tyczyło się redukcji. Tłuszcze: Ryby, orzechy, oliwa z oliwek, olej rzepakowy.. olej z pestek winogron?, a masło orzechowe? z orzechów ziemnych. Nie powiem, uratowałoby mnie to bo to mój nałóg na równi ze słodyczami (wiadomo, w małych ilosciach jak cos). I [...]

[...] najlepszej jakości: rybozy, trehalozy, fruktozy)  guarana  Glukuronolakton  ChocamineTM  Wyciąg z kory wierzby białej  Wyciąg z ziaren kakaowca  Synefryna  wyciąg z pestek winogron  wyciąg z geranium  hupercyna  korzeń imbiru  winpocetyna  winka mina  winburyna  bioperyna 3. Witaminy - warunkują prawidłowe funkcjonowanie [...]

[...] Na 99% tak będzie wyglądać jedyne odstępstwa to dodanie węgli w DT do poziomu 5g/kg.Dieta jest na + 100kcal obecnie. posiłek 1 - 100g płatków owsianych - 20g rodzynek - 20g pestek dyni - 125g sera białego lub białko z jajek - 20g oliwy z oliwek posiłek 2 - 100g ryżu - 150g-200g mięsa(pierś z kuraka lub wieprz lub mielone własnej produkcji ) - [...]

[...] (ww:0,3 b:21 t:3,6) >>>>>>ww:37 b:26 t:5 posiłek 2- jajecznica z 3 jaj(ww:1,08 b:22,5 t:17,46 )+ 4 kromki chleba żytniego razowego (ww:36,48 b:4,8 t:1,36) +20ml oleju z pestek winogron(t:18,5g) (mam oliwe z oliwek extra virgin, ale jest niesmaczna ) >>>>>>>>ww:37 b:27 t:37 posiłek 3-(przedtreningowy) -chleb 4 kromki (ww:36,48 b:4,8 [...]

[...] ryby(dorsz, okoń), miesa (chuda wieprzowina, kurczak, indyk), twaróg warzywa: cukinia, cykoria, natka pietruszki, szpinak - to moja baza tłuszcz: oleje: z czarnuszki, z pestek dyni, lniany, z avokado, masło owoce: jagody, maliny, inne owoce leśne, okazjonalnie coś sezonowego/banan przyprawy: głównie solo: pieprz (rózne rodzaje), sól, [...]

[...] * Rozdzielający kompleks Mitotropin 1275 mg * N-acetyl l-karnityny, proszek z siemienia lnianego, ekstrakt z undaria pinnatifida (10% fucoxanthin), ekstrakt z pestek winogron (50% kaempherol, ekstrakt z capsicum annum (40% capsiate), 3,3 * Lipolityczna mieszanka akcelerująca termogenezę 1774 mg * L-tyrozyna, [...]

[...] 19 Kiwi (średnie) 11 Maliny (1 szklanka) 17 Mango (1/2 średniego) 17 Melon (Cantaloupe, 1/2) 14 Melon (Honeydew, 1/2) 16 Morele (3 świeże) 13 Oliwka (zielona, bez pestek) 2,5 Pomarańcza (średnia) 18 Rabarbar (100 g) 4 Sok cytrynowy (1 szklanka) 19,5 Śliwka (duża) 9 Truskawki (1 szklanka) 13 Winogrona (1 szklanka) 15 Wiśnie (1/2 [...]

[...] źródłem tych kwasów, są tłuste, morskie ryby, takie jak np.: sardynka, łosoś, śledź oraz tuńczyk, a także oleje roślinne, tj. rzepakowy, lniany, z orzechów włoskich i pestek. A na deser galaretka Kolagen jest białkiem stanowiącym 30% białek naszego organizmu, występującym w największych ilościach w miejscach takich jak: ścięgna, więzadła, [...]

[...] 176 tłuszcz 164 (chyba, nie mam na tym kompie dziennika posiłków) -200g jajek całych -400g cyca -200g serek wiejski -100g orzechów (włoskich lub laskowych) -80g oleju z pestek winogron -25-50g odżywka białkowa ultimate nutrition (85% białka) +warzyw nie wliczam, jem dużo i odpowiednie ;) do tego 2-5l wody spalacz - teraz stack booster 2 - [...]

[...] i wyliczyć ilość w gramach. Pobódka i BIAŁKO Posiłek 1: Jajecznica z pomidorem (2 jaja + 1 maly młody pomidor Posiłek 2: 100g piersi kurczaka usmażone na 2 łyżkach oleju z pestek dyni Posiłek 3: Brokuły << jeszcze nie jem i nie wyliczyłem zapotrzebowania tego produktu Posiłek 4: Mięsko z piersi indyka z brokułami+ Sos Łowicza Słodko kwaśny [...]

[...] jest to samo tylko 3 posiłki. Jeżeli trzeba, to mogę więcej, tylko nie wiem jak to zmieścić w ciągu dnia. Przy każdym posiłku tłuszczowym jest oliwa z oliwek lub olej z pestek winogron. Suplementów nie biorę, tylko witaminy i Omega 3. Bardzo dużo czytałam o tym, że trzeba białko przed spaniem - najlepiej twaróg, ale on ma dużo węgli i [...]

[...] lniane. 5. Orzechy włoskie i pestki dyni? 6. Olej rzepakowy. 7. Olej sojowy. Czy coś pominąłem lub może błędnie wpisałem? Nie jestem pewny co do orzechów włoskich oraz pestek z dyni. Jakby ktoś mógł mnie sprostować - byłbym wdzięczny. To dla mnie ważne. Czy moja w/w dieta była dobrze skomponowana, jeśli chodzi o uzupełnianie kwasów Omega-3? [...]