SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Czy te połączenie bedzie dobre?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak w temacie czy te polaczenia partii miesni beda dobre? Klatka piersiowa + biceps Nogi + Kaptruy Barki + triceps Plecy + przedramie czy tak moze być polączone?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-05-09 19:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2014-09-19 19:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocencie moj plan ogolny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy ten uklad zaleznosciowo-treningowy jest ok? chodzi mi tylko o to czy odpowiednio laczce ze soba grupy miesniowe PON BICEPS + NOGI SR GRZBIET + TrICEPS PT KLATA + BARKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-05-03 22:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan trningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko cwicze 2 lata 5 razy w tyg dwie partie mięsni na trening klata-biceps, barki-triceps, plecy-nogi co myslicie o treningu jedna partia mięsni na trening.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2011-08-07 22:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 178 Data: 2023-09-18 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Układ treningu

    Temat
    Trec

    Witam Chodzi mi o kolejność treningu: -poniedziałek Klatka -wtorek plecy + biceps -czwartek nogi -piątek barki + triceps czy taki układ może być?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2012-03-03 11:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , czy taki rozkład będzie ok? PONIEDZIAŁEK - NOGI WTOREK - KLATA , BICEPS SRODA - WOLNE CZWARTEK - PLECY PIĄTEK BARKI , TRICEPS Ćwiczenia już sobie sam rozłożę. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 362 Data: 2017-07-16 00:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prosze o ocene tego planu,czy dobrze go ulozylem? Pon.- nogi Wt.- klata,triceps Sr.-wolne Czw.-plecy,kaptury Pt.-biceps,naramienne Sob. niedz.-wolne pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2008-11-16 16:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co sądzicie o takim planie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o takim planie: Dzień 1 : klatka, nogi Dzień 2 : biceps, plecy Dzień 3 : brzuch, triceps Dzień 4 : ramiona Wolne min. 2 dni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2009-12-08 22:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dni treningo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy ktos cwiczyl w takie dni Poniedzialek -Klatka Biceps Wtorek-Wolne Sroda-Wolne Czwartek-Plecy Triceps Piatek-Nogi Barki Sobota-Wolne Niedziela-Wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2013-06-26 20:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trenin na mase dobry plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedziela: klatka+biceps+przedramię poniedziałek: nogi środa: plecy+kaptury piątek: barki+triceps czekam na opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2013-02-14 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozlozenie dni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, ocenicie? poniedzialek biceps+plecy wtorek nogi czwartek klatka+triceps sobota barki+przedramiona

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-01-22 20:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split 5 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.czy taki plan może by 2.takie połączenie jest dobre PONIEDZIAŁEK:KLATA+BICEPS WTOREK:BARKI+PRZEDRAMIONA ŚRODA:NOGI CZWARTEK:PLECY+TRICEPS PIĄTEK:BARKI+KAPTURY

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2014-01-19 10:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przedramiona i barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeśli : Klatkę ćwiczę z triceps em Plecy z biceps em Nogi z brzuchem To czy zestawienie barków i przedramion jest ok?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2015-09-20 12:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki trening jest dobrze połączony ?? proszę o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek; -Barki Wtorek: OFF Środa: -Plecy Czwartek -Klata -Triceps Piątek -OFF Sobota -Biceps -Nogi Niedziela -OFF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2011-01-23 15:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie znacie cwiczenia na triceps?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam na biceps,nogi,klatke,brzuch ale nie znam żadnych na triceps. Mogą byc na stojąco,siedząco z hantlami lub bez aha i prócz pompek bo to wiadome.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-03-16 13:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi tylko o to czy plan moze byc tak rozłozony: pon: klata i plecy sroda: biceps i triceps piatek: barki i nogi ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2004-12-21 19:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Milky Shake whey isolate Devil mass vitaminall Deynn if bez sprzętu berberyna hcl skinny fat wystający pępek omnadren 250 efekty cherry peanut butter jaki lab piperyna lekarz guma ksantanowa magnez b6 aromat bpc 157
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane