nightingal

hehe siema Delfi ;-) bez przesady :-) robilam dzis fote kontrolna dupna bardzo fajna nazwa tej foty:-)bo, ze tak powiem, prawie z doopy strony :-)

Ale czytałam kiedyś, że to ma pewien związek. i są nawet obiety, które mogą dostać orgazmu podczas przysiadu. Podobno trzeba tylko napinac odpowiednio mięsnie. Bo dopływ krwi ma się w gratisie w treningu tej partii do sfer erogennych. Można zamówić art na ten temat? %-)

Ale czytałam kiedyś, że to ma pewien związek. i są nawet obiety, które mogą dostać orgazmu podczas przysiadu. Podobno trzeba tylko napinac odpowiednio mięsnie. Bo dopływ krwi ma się w gratisie w treningu tej partii do sfer erogennych. Można zamówić art na ten temat? %-) To kobieta powinna napisać - jakiś praktyk. Ja tylko czytałem kiedyś o takich [...]

Ale takie przeniesienie części odpowiedzialności na kogoś innego - dietetyk - wcale nie daje gwarancji sukcesu. Ciało kobiety w ciąży rządzi się swoimi prawami. Niektóre panie nie tyją w ogóle - a niektóre mocno. Zanim w tej ciąży się nie będzie to nie ma się pojęcia czego się spodziewać. Racjonalnym podejściem do diety i aktywności można zdziałać [...]

No i jest 7 z przodu. Super - wielkie gratulacje. Dziękuję :D:D:D cieszę się jak dziecko :) Motywuje do dalszych starań :) Ta talia taka coraz bardziej "kusząca" się robi. 83 cm to już TALIA pełną gębą, bo jednak 10 cm to jest ogromna różnica w tym miejscu... Po ciuszkach widzę, że się dużo zmieniło, już część z nich spakowałam do oddania :) i [...]

Zabawy z chrześniaczką to czasem niezłe kardio. Także się liczy :-) jupi!!!! ;) Przed śniadaniem może się wydawać, że mam dość płaski brzuch ;) /SFD/2019/1/25/fe91512814b74534b6266f07a3b7dded.jpg Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-01-25 13:05:45

To może zamiast ubrania jakaś biżuteria albo zegarek. To pasuje zawsze. I zostaje na pamiątkę sukcesu. Nie noszę zegarków, biżuterii jakoś nigdy sobie nie kupowałam (no może poza wymarzonym kiedyś wzorem pierścionka) więc chyba długa droga przede mną żeby się tego nauczyć...

no to faktycznie problem - warto załatwić sprawę i mieć to z głowy. Tylko strrrrasznie się boję ;)

ja tam myślę że lepiej zaryzykować niż głodować. Mam w Kancelarii białko, zaraz rozpuszczę. Nie można jeść ciepłych rzeczy i raczej płynne.

ja tam myślę że lepiej zaryzykować niż głodować. Mam w Kancelarii białko, zaraz rozpuszczę. Nie można jeść ciepłych rzeczy i raczej płynne. Pamietam, że po wyrwaniu ósemek przez trzy dni jadłam tylko jogurty i zupy.. da się przeżyć. Faktycznie blender może być pomocny..

No i bardzo elegancko na tych fotkach. No dziękuję, z tyłka powoli schodzi i z nóg, brzuch szybciej spada. wczoraj: 40 min. rowerek domowy. /SFD/2019/3/20/54530cb256674f41860d7487ad876f54.jpg

No witamy znowu. A co poza zatokami - wypoczęta po wakacjach, urlopie, zmotywowana?? Co słychać? Zmotywowana, zła trochę, że część do mnie "wróciła". Urlopu nie było i póki co się nie zapowiada. Miałam przeboje z tatą w szpitalu i z teściową, która jest w szpitalu do teraz (ale tata bardziej mnie absorbował, dlatego mogę już wrócić do treningów i [...]

Rób swoje i nie zaprzątaj sobie tym głowy co komu się podoba a co nie podoba. masz swój cel i go konsekwentnie musisz realizować. Jestem emocjonalną osobą, w środku bardzo boli. Będę się bardzo starać.

O - i to mi się podoba. Bardzo optymistyczny post. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-08-20 08:24:23

[...] redukcja sz�a jak nale�y? Czy lepiej interwa�y w dni bez si�owego? A mo�e to i to? To i to, to za bogato moim zdaniem. Sam wol� interwa�y. Ale nikomu nie narzucam co ma robi� - aeroby te� mog� by�. nie wiem skąd te dziwne znaczki, ale nie chce mi się całego tekstu jeszcze raz edytować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-13 09:29:42

Dziękuję nightingal za odpowiedzi. Czytam wiele dzienników na forum i gdzieś mi umknęło info o gumach, ale masz rację-będę baczniej śledzić co się dzieje w pamiętnikach u dziewczyn z domowego siłowego. Właśnie wróciłam z zakupów, wyposażyłam się w gumę do ćwiczeń, dodatkowe 15 kg obciążenia i drążek. Teraz tylko czekam na chłopaka, który mi go [...]

nightingal dzieki ;-)

Nagraj może to wiosło - zobaczymy czy wszystko jest ok. Jak najbardziej nagram, jak mnie siłownię otworzą znów... Tym czasem jutro będę kombinować w domu z treningiem

To może naprężacz powięzi szerokiej się spiął. Nie ciągnie Ciebie aż do kostki po zewnętrznej stronie nogi? Hej Night, właśnie nie. Ognisko bólu jest z miejsca tuż pod prawą kością biodrową,i gdy próbuję zgiąć nogę,chodzić czy wstać z kucaka jest problem

ja bym na diecie ketogenicznej powyżej 30 gram węgli nie wychodził. Wtedy zaczyna się robić dieta tłuszczowa raczej i można wypaść z ketozy. Zresztą warto sobie kupić paseczki do sprawdzania tego. Ogólnie staram się by nie wychodzić poza 20 gram węgli dziennie. Dziś już miska planowana i pilnowana by nie było zaskoczenia, że nie chudnę