nightingal

Preria, macie zły okres. Jesteś wkurzona i nerwowa, on pewnie też. Odpuść, olej. Co z tego, że niedokurzone czy brudna podłoga? Ja ostatnio podłogę myłam na święta i gila mnie to, że skarpy brudne. Prać lubię :) jestem alergikiem i kicham non stop...na prawde musze miec w domu czysto:( wiem ze sie czepiam,ale k***a,no albo zdam ten egzamin albo [...]

kompromisem byl podizal i harmonogram- nie stosuje bo ja mu czasu organizowala nie bede sytuacja patowa Trzeba reset i od zera zacząć. Ale to obie strony muszą chcieć. dokladnie,ale mamy juz taki bagaz emocjonalny ze nie da sie go zostawic za soba....marze o zaczeciu od zera

Nie macie dzieci - to prosta sprawa. Ty też nic nie rób. W końcu nie wytrzyma. niestety on nie ma czegos takiego jak prog tolerancji

Nie macie dzieci - to prosta sprawa. Ty też nic nie rób. W końcu nie wytrzyma. niestety on nie ma czegos takiego jak prog tolerancji każdy ma - uwierz. talerze się kończą, sztućce się kończą, ciuchy czyste się kończą, lodówka się robi pusta, syf się robi w łazience i kuchni taki, że wejść się nie da nie mówiąc o zrobieniu kanapki. Nie ma [...]

Iskra14 - zajrzyj do swojego tematu i poczytaj o wiośle. O dzięki :) dziwne, że mi powiadomka nie przyszła o nowej wiadomości :)

moze sie podepre o stojak na hantle Najwygodniej o sztangę maszyny smitha - bo można regulować wysokość Można też o końcówkę ławeczki lub siedziska ławeczki - bo też jest regulacja - góra-dół. O widzisz z ławeczką dobry pomysł :) masz może jakiś filmik z takim zmodyfikowanym poprawnym wiosłowaniem?

https://www.youtube.com/watch?v=c4DjsU10leQ Coś takiego tylko stopy bardziej równolegle do siebie i podparcie niżej na prostym ( nie musi być sztywne) ramieniu. Przeczytajcie tamten opis dokładnie co do ustawienia stóp i ciała. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-04 16:30:17

Jutro założę taki temat konsultacyjny do filmików - będzie gdzie nad takimi rzeczami przcować.. supet, bo nagralam swoj przysiad i niestety... czucia nie mialam , choc juz swiadomie doope w dole spinalam, zdecydowanie lepiej czuje to w goblecie...

no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-|

no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-| jak spadną łby i poleje się krew - to będą się bali, że ich spotka to samo.

a mi tu dobrze :) ja też ne narzekam - ale parę razy kopnęły mnie w doopę układy i nepotyzm. Mnie też :) Ale uważam, że wszystkim nam wydaje się, że trawa jest bardziej zielona tam gdzie nas nie ma, a każdy kraj ma swoje plusy i minusy.

A potem wrócę do Polski i skończy się moja nirvana %-) To nie wracaj. Co Cię tutaj ciągnie?? Wolę Polskę od Finlandii. Poza tym to mnie moja firma wysłała i liczą, że wrócę ;)

Jak to jest z ilością serii i powtórzeń? Mam na łydki 3x6-8 z dużym ciężarem. Zawsze myślałam, że to raczej na "masę" Łydki są odporne - moje nie rosną w ogóle od niczego. jestem bocian. U Ciebie najlepiej na maszynie siedząc. Ot tak, żeby jakiś bodziec dostały. To bociek czy slowik w koncu :->|-)

To może ćwicz z małymi talerzykami olimpijskimi - te zakładane na sztangę. Chwycisz po 2,5 +1,25 w każdą dłoń i już. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-24 13:03:06

kto rozdaje pączki - to ja poproszę %-) ja, wolisz z brzucha czy z udek? %-)

a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? [...]

Dziekuję Nightingal :):) Rzeczywiście tę nogę mam mniej rozciągniętą i ostatnio mocno sie na niej skupiłam,bo zauważyłam dysproporcje.Lewą zrobię prawie szpagat a tutaj połowę tego ruchu.Będę się spokojnie rozciągać i w tym tygodniu bieganie odpuszczam sobie.

Carramba, z tego co pamiętam, to tu Modki raczej odradzały ściąganie do karku, ze jest mniej naturalne dla stawów i może być kontuzjogenne. Ale może nightingal się lepiej wypowie :)

Carramba, z tego co pamiętam, to tu Modki raczej odradzały ściąganie do karku, ze jest mniej naturalne dla stawów i może być kontuzjogenne. Ale może nightingal się lepiej wypowie :) Też jestem zwolennikiem ściągania do klatki. Za kark nie robiłem z 15 lat i nie planuję robić.

kaszka - ctrl + F5 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-25 09:38:56