[SPAM] Sztanga, hantle, silikony - chcemy cycki jak balony

juz faktycznie w tych wykrokach bardziej tego dooponka czuje to moze wroc na ten stary?

właśnie tak muszę coś zmodyfikować, dzisiaj pomyślę wieczorem, dobra lecę, do później, miłego dnia

Kurcze cos ostatnio do mnie Obli nie zaglada, wiec albo:
A. cos partole, a juz mi o tym wczesniej pisala i mam to sama naprawic (bardzo prawdopodobne)
B. robie wszystko ok i nie ma watpliwosci (watpliwe)
C. Nie ma czasu? (50/50)

halinae

Carramba, z tego co pamiętam, to tu Modki raczej odradzały ściąganie do karku, ze jest mniej naturalne dla stawów i może być kontuzjogenne. Ale może nightingal się lepiej wypowie :)

Też jestem zwolennikiem ściągania do klatki. Za kark nie robiłem z 15 lat i nie planuję robić.

w planach treniengowch startujacych tu na forum pojawia cw. sciaganie do karku i jako drugie sciaganie do klatki

Ściąganie do karku niektórym osobom ułatwia napięcie mięśni grzbietu oraz pomaga lepiej wyczuć ich pracę - stąd popularność tego ćwiczenia. Natomiast osobiście uważam, że więcej zalet i mniej minusów ma ściąganie do klatki.

https://www.facebook.com/video.php?v=567361576699061&pnref=story 

Co to? Niektórym fejsbuki nie działają.

a filmik jak takie malutkie dziecko sztange podnosi :)

Dzień dobry.

Ciągle nie mam panelu na górze grrrrrrrrrrr. Na telefonie mam a na komputerze nie